减肥期间不能喝茶水为什么,减肥期间喝茶水

文/奈皙减肥

不能喝茶是因为要影响睡眠，导致休息不好，也可能会引起肥胖症状。同时有的人还会引起头疼，神经紧张，所以减肥的人不建议长期喝茶。

1、茶水有解药性

大家都知道我们在吃药的时候不能用茶水服用，因为茶水会解药。我们将药与茶水同时服用的话，就会发生沉淀而影响药的作用。

如果你不相信，你可以回家试试。比如说你生病了，你需要吃药的时候你用茶水服用，那么他肯定达不到这样的效果的，用茶水服用药就是一个错误的方法。都说热水是个好东西，所以我们要多喝热水才是正确的。

2、爱喝茶会影响睡眠

睡眠不好，减肥不易成功，爱喝茶爱喝咖啡的人，一般睡眠质量都不好。很爱喝茶的人往往就会饿得比较快。就对食物充满了渴望。就想吃东西，当你吃得越多喝茶水又喝得越多的情况下，你就在长胖。

喝茶会让你的胃口大开，摄取很大的能量，那么饮茶让你减肥的过程就白白浪费了。都说喝水或者喝茶，可以增加你的饱腹感，但是我们要根据自身的情况选择适合自己的茶，不是所有的茶都能在减肥期间喝。

3、茶里面有茶多酶

你可能不知道茶多酶是什么，它是茶叶中多种酚类物质的总称。它有一个好处就是能帮助人很快地消化东西。胃液的分泌量很足，可以分解脂肪，喝茶有一句话叫做“久食令人瘦”这句话有它一定的道理，但是我们这里指的喝茶是因为茶有解药性。如果要喝的话可以喝一些菊花这些清火的茶是可以的。

茶类的多酶含量都是不一样的，茶叶发酵程度越深，多酶转化其他物质的数量就越多含量也就相对会减少。就是这个道理，世界上不可能有相同的两片树叶。哪怕是在同一棵树上生长下来的，茶类但是它所含的多酶成分是不一样的。

不建议长期喝茶，但并不代表是不能喝茶，根据不同的情况可以适量地喝一点，还有分很多品种，比如说红茶，绿茶，菊花茶，竹叶青，水果茶，不同的茶起到的作用也是不一样的。世界上没有两片相同的树叶，也没有长得一模一样的人，所以人的差异性很大，我们要根据自己的差异性来找到自己适合的方法才是正确的。

减肥期间可以喝茶吗？

可以喝，但是喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。

任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。

扩展资料

喝茶注意

第一、饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二、饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

参考资料来源：人民网-喝茶之后饿得更快，但喝茶真的能减肥吗？

减肥期间什么茶叶茶不能喝

减肥期间喝茶叶茶没有禁忌，但是忌喝奶茶等饮料。

科学证明，茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂，饮茶有良好的减肥和美容效果，常见的有以下几种茶：

一、麦芽茶

饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。 另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。

二、黑豆茶

黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。

三、决明子绿茶

炒好的决明子、绿茶同时泡开饮用。，此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

扩展资料：

减肥期间不能喝的饮品

1、奶茶

奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。

反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。

2、果汁类饮料

水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会越喝越胖。

3、运动饮料

虽然运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的，不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。

参考资料来源：人民网-茶有减肥良效 这几款茶越喝越瘦

参考资料来源：人民网-减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑