夏天坐月子要注意哪些事项,夏季月子特别注意事项

导语：夏天坐月子，注意有四件事别做错，产妇和家属越早知道越好

说到坐月子，在很多人看来坐月子就如同坐牢，再遇上夏天，这该怎么办，许多女性朋友们开始发愁了，想想都可怕。

其实现在生活条件好了，坐月子并没有想象中那么煎熬，如果你的月子期间还过得非常难受，那说明有些事情做错了，要还来得及请及时改正，别让自己无辜受罪，若已经是过来人，将来二胎三胎就知道怎么做了。

夏天坐月子，注意有四件事别做错，产妇和家属越早知道越好！快来看看。

第一件事，可以开空调，可以开风扇

这一点最容易做错，很多老年人都认为，只要是坐月子都应该将产妇的身体包裹起来，不能漏风，不然不这么做，产妇将来就会头疼、关节疼等等，所以当产妇回家后，就要全身上下包裹起来，躺在床上只能露出脸部，手脚不能露出来，怕被子太单薄，还会盖上冬天的厚被子，窗户不能开，怕进风，空调不能开，怕着凉，风扇不能吹，怕头疼。

本意是好的，但做法并不对，想想大夏天里室内温度至少有三十度左右，有的家庭还住在高层，室内温度更高，那么在这种情况下不开窗户，又不开风扇或者空调，弄得密不透风，换做谁都会承受不住。

即使穿着短袖短裤在这种环境里都呆不住，稍微一动就会流汗，更何况吃体弱的产妇，穿着长袖衣服，还盖着被子。这种做法极易让人中暑，甚至出现更危险的情况。

其实坐月子可以开空调，可以开风扇，更可以开窗户，只要出来的风都不要直直地对着产妇就可以了。如果家里有空调，最好用空调，将扇叶向上打，温度调至26度，产妇穿薄长袖长裤，盖薄毯子，开了几个小时后，关掉空调，把窗户打开通风换气，这样做产妇坐月子更舒适更健康。

第二件事，可以吃的清淡一点

有些家属觉得产妇刚生完孩子本身就体弱，还要给孩子喂奶，所以要比平常多吃点、吃好点，于是顿顿都做一些大补汤，而量也很大，必须要让产妇都吃掉，给产妇很大的压力。

这类大补汤，基本上都十分油腻，汤中营养很少，多半是油脂，让产妇天天食用，一点好处也没有，容易让产妇变得肥胖，还会让母乳堵住，所以不建议经常给产妇喝大补汤，也不要吃得过多，不然会影响消化，出现便秘困扰。

其实坐月子时，尽量吃一些清淡的食物就很好，忌油腻。不过清淡并不意味着没有营养，可以在做饭菜时多选用一些食材，进行混合搭配，这样一来营养变得更加全面，产妇摄入全面的营养，给宝宝喂的奶水也就更好。

而且产妇吃的清淡也不会发胖，对恢复身体有帮助。

第三件事，可以刷牙，可以洗头，可以洗澡

夏天非常热，特别是七月下旬之后到九月上旬，不光是外面热，家里也闷热难受，所以这种季节里，不经常清洁肯定是不行的。而有些长辈总说坐月子不能洗头更不能洗澡，也有些地方还不让刷牙，这样做真是让人受罪。

其实这种观念的形成，是因为过去的年代生活条件都不好，如果洗了头，头发半天弄不干，就会着凉头疼，如果洗澡，又没有暖和的环境，洗了就会受凉，所以过去人一个月不洗头不洗澡还说得过去。

但现在家庭条件都好了，只要洗头洗澡后保证不受凉，及时弄干就没事了。不让刷牙实在不能理解，如果一个人一天不刷牙，嘴巴就臭了，更何况那么久不刷，而且还会引起龋齿，千万别那么做。

产妇注意洗头洗澡不要那么勤就好，产后一个星期洗头，后面可以一个星期洗一次，而洗澡要看自己的恢复程度，顺产的话一周后就可以了，剖腹产要看伤口愈合情况，不要太心急，可以每天擦洗就好，如果给宝宝喂奶的宝妈，还要记得经常擦拭乳房，保持干净。

还有洗头洗澡时，要提前关掉空调风扇，让家里的问题升起来再洗，不要忽略这一点受凉了。

第四件事，可以下床走走

有些人以为生了孩子后就要一直躺在床上，如果下床走动的话会对身体不好，其实这个说法是不对的，生了孩子后，只要医生没有叮嘱卧床休养，那就可以时常下床走一走，经常走动，有助于身体恢复，而长时间卧床反倒不好。

而且一直卧在床上，就会显得无聊，无聊了就会看电视看手机，长时间这样，对眼睛有伤害，还是下床走走吧。

也可以做一些简单的运动，不要大幅度运动就好。

还有家里一些重体力活一定不要干，不然做了容易落下月子病。

这几件事要牢记，坐月子也会变得很舒服。

三伏天月子别贪凉，夏季坐月子有哪些注意事项？

夏天本来气温很高，生完宝宝的新妈妈爱出汗，再加上不洗头洗澡，往往坐月子会特别遭罪。那夏天坐月子有哪些需要注意的事项呢？京妈来总结一下，大家可以收藏哦。

1、夏天坐月子不要捂，可以适当开空调

妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

其实，夏季坐月子是可以开空调的，需要注意的事项注意到就好：

开客厅的空调，不要对着产妇和宝宝直吹；温度合适，不要开的过低，保持室内温度在24-26°为宜；早晚勤通风，不要一天总开空调，热的时候开会，早晚凉了要开窗通风，保证室内空气新鲜。

2、坐月子要正确洗头、洗澡

很多老人，不让开空调，也不让洗头和洗澡。月子期间注意卫生也很重要。

顺产的妈妈来说，生完宝宝一周后可以洗头洗澡；剖腹产的妈妈产后一周可以洗头，两周后可以洗澡；注意洗澡的时候避免盆浴，要选择淋浴，水温合适，不凉就行。

3、关于月子期间吃凉的食物

很多新妈妈也清楚，月子期间不能吃辛辣和凉的食物，因而特别谨慎，常温的水果也不敢吃。

其实，只要不吃刚从冰箱拿出来的水果就好，常温下的水果是可以吃的，毕竟夏天天热，常温下的水果也不会太凉；如果还是担心，那可以把水果蒸着吃或是煮水喝。

4、月子期间喝汤要合适

生完宝宝后，家里人都会给新妈妈熬汤喝，有助增加奶量。但是月子新妈妈喝汤也有技巧：

避免喝太过油腻的肉汤，可以熬汤时撇去上面的浮油；熬汤时可以少加点盐，不能完全一点都不加；为了增加奶量，还可以加适量的通草；要选择吃八九分饱的时候喝汤，避免饭前喝，而且最好换着花样喝，避免每天都喝同样的汤；奶水好的新妈妈要少喝汤，避免堵奶。

5、月子期间要防产后抑郁

前几天有个生完宝宝的妈妈留言说，还在月子里，家里人对自己都很好，但就是总控制不住自己，特别敏感，总哭。

是的，宝宝出生后，由于身体激素的突然下降，情绪会很低落，再加上频繁的给宝宝喂奶，休息不好，若是再有点家庭矛盾，必然会有抑郁的情绪，严重了就是产后抑郁。

所以，如果自己发现自己情绪不好，要多主动和家人朋友沟通，家人若是发现新妈妈情绪低落，多主动和新妈妈聊聊天，帮忙照顾照顾孩子等。

6、月子期间尽量睡眠充足

生完宝宝，由于没两三个小时就要给宝宝喂一次奶，新妈妈会休息不好，总感觉睡不饱。那可以：

尽量和宝宝保持作息同步，宝宝睡了，新妈妈也睡会；家里人多帮忙照看宝宝，让新妈妈多休息。

7、月子期间适量运动有助身体恢复

有些地方的坐月子习俗是，坐月子期间，不出门、不下床，甚至还要拉上窗帘，不让人探望。

其实，月子期间，由于新妈妈身体还未恢复，宝宝刚出生免疫力低，尽量避免月子期间探望是可以理解的。但不下床，在床上躺一个月，科学的来讲，是不利于新妈妈身体恢复的。等伤口恢复后，可以下床每天适量的运动，比如，在家里来回走动，抱抱宝宝等。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。坐月子期间虽然要注意的事项很多，但很多是不科学的，可以在孕期提前学习些坐月子和育儿的知识，会在宝宝出生后少遭很多罪。

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夏天坐月子注意事项有哪些

夏天坐月子注意事项有哪些

　　夏天坐月子注意事项有哪些，妈妈们在坐月子的时候要是没有好好注意，尤其容易患上月子病，月子病来的快去的慢。夏天和冬天坐月子的妈妈要更小心。下面聊一夏天坐月子注意事项有哪些。

　　夏天坐月子注意事项有哪些1

　　 1、夏天坐月子室内排湿注意事项

　　夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。一般室内湿度保持55%左右为宜。

　　 2、夏天坐月子通风换气注意事项

　　夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，或者可以在外出时把所有窗户都打开。

　　 3、夏天坐月子风扇空调注意事项

　　夏天天气炎热，可使用风扇，必要时可开空调，但不可直接对着妈妈吹，同时室内温度应保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，所以风扇空调网要定期清洗。

　　 4、夏天坐月子洗澡注意事项

　　如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术、会阴侧切术后，伤口愈合良好可以洗澡。以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体。一般每周洗澡3-4次，每次10-20分钟即可。新妈妈产后1个月内应禁盆浴。

　　 5、夏天坐月子刷牙、洗头注意事项

　　月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。并且头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，如果不想淋浴也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

　　 6、夏天坐月子剪发梳发注意事项

　　剪个清爽短发可以防酷暑。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。

　　 7、夏天坐月子休息注意事项

　　产后一定要保证充足睡眠，每天保证8-10个小时的睡眠时间为好。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。

　　 8、夏天坐月子房事注意事项

　　夏天坐月子注意避免房事，等身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的`创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染。

　　 9、夏天坐月子探望注意事项

　　夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响产妇和新生儿的健康。

　　夏天坐月子注意事项有哪些2

　　 误区一：闷月子

　　老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

　　专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可你了解以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　 误区二：懒月子

　　许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

　　 误区三：淡月子

　　很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

　　专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

　　正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。

　　 误区四：蛋月子

　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

　　专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

　　正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。