来大姨妈总是腹泻,来大姨妈就拉肚子怎么调理

大多数女性在生理期身体都无法保持完全轻松，会有不良症状出现，如果有腹部疼痛、疲劳乏力、胃口下降等情况，可要正确调节，选择清淡开胃的食物提供营养，作息保持恰当，不要过度劳累，才能减轻负担。不过，有部分女性在生理期拉肚子，主要的原因是什么可要提前了解，才能尽快解决。

1、腹部受寒冷刺激

在生理期有腹泻症状，不要单纯认为是小问题，因为部分女性不注意保暖，经常让腹部受凉，可能会导致拉肚子。如果是在夏季有这种情况，可能和空调没有正确使用有关。有的人会空调温度降得很低，保持室内凉爽状态，在睡觉过程中没有盖上合适的被子，长时间受到寒冷刺激，可能就会肠胃功能紊乱，最后拉肚子。

而到了秋冬季节没有根据天气变化增减衣物，穿上长衣长裤，有时还露着肚脐眼，都会让腹部受凉带来影响。因此，需要注意保暖问题，才能让不良症状减轻。

2、饮食不正确

女性在生理期腹泻不排除和饮食不正确有关，确实，在生理期要调整个人饮食，不可继续暴饮暴食，摄入生冷，性质寒凉的食物，否则除了加重痛经症状，还会让脾胃功能降低。如果本身消化能力差，继续饮食不正确，肠胃功能紊乱的情况下拉肚子、腹部胀气、放屁等情况会明显。

需要根据自己的饮食习惯判断是否肠胃受到损伤，如果和健康问题有关，可要及时治疗，必要时用药改善。当然，饮食调整好，选择性质温和，清淡食物满足营养需求，不可继续胡乱饮食，才能提供营养物质的同时让肠胃功能增强。

生理期要注意什么？

在生理期许多注意要点需要了解，例如劳逸结合，不要过度劳累是关键的一点。有的人长时间在工作岗位上奋斗，经常加班熬夜，殊不知睡眠不足会增加身体负担，如果此时有痛经表现，可能会让身体不适感越发明显，最好早睡早起让身体保持放松。

另外，保持心情舒畅，不要过度压抑，感觉到不舒服通过其他有效的方法来缓解，不要生闷气，焦虑或者抑郁，因为负面情绪出现会影响内分泌，对身体带来刺激没有调节的情况下不良症状会越发明显，需要懂得情绪控制让身体保持健康。

通过以上内容可以发现，女性在生理期腹泻和两大原因有关，不注意保暖，饮食不正确都可能会引起。当然，那些原本就有疾病的人也可能伴随着腹泻症状出现，需要对症治疗，养成好的习惯来调养。#医联媒体超能团##清风计划#

为什么来“大姨妈”，容易拉肚子？和哪些原因有关？

月经顾名思义就是每个月都来一次，有一定的规律性，也被称之为例假或大姨妈等等。有些女性在来大姨妈的时候会出现一些症状，比如说痛经，拉肚子等等情况。当女性来大姨妈时出现拉肚子的现象，可能是吃了不该吃的东西，或者是气血不足，也有可能是脾胃虚弱等等情况所导致的。一般建议女性还是及时的找出具体的原因，避免是一些疾病所导致的。下面重点给大家介绍一下女性在来大姨妈期间出现拉肚子的具体原因。

1、饮食不当

现实生活中，很多女性不知道自己生理周期是什么时候，月经也没有什么规律可言，女性自身也没有引起重视。在来大姨妈期间，毫无顾忌的吃了一些生冷刺激的食物，导致肠胃不适，最终出现拉肚子的情况。

2、情绪不佳

女性在来大姨妈期间，自身的内分泌会有点紊乱，这个时候会分泌一些激素导致女性的情绪出现变化。常见的是有些女性脾气变得特别暴躁，有些女性变得异常的烦躁等等，就是因为这些情绪方面的问题，导致女性在来月经期间出现了拉肚子的情况。

3、脾胃虚弱

有些女性脾胃虚弱偏寒性，在来月经期间可能会出现痛经的症状，同时会伴随拉肚子的情况。建议女性在月经期间要注意保暖，避免让自己着凉而出现异常的情况。

其实女性在月经期间需要注意的事情是比较多的，毕竟月经可以反映女性是否处于健康的状态。要是女性月经出现异常的情况，意味着女性的身体出现了异常的情况，建议女性引起重视。另外，女性在月经期间还需要注意饮食规律，忌口辛辣刺激生冷的食物等等，还需要按时睡觉，养成早睡早起的习惯。

来月经拉肚子是为什么

来月经拉肚子是为什么

　　来月经拉肚子是为什么，痛经在每个人身上表现的程度都不一样，月经量增多有可能是因为补血的食物吃太多，月经的性状是判断身体状况的有效指标，很多人都不知道应该怎样照顾月经期间的女朋友，以下是来月经拉肚子是为什么解释，欢迎阅读和分享！

　　 女人来月经拉肚子是怎么回事

　　月经期间，女性气血往下跑集中于子宫，不仅容易引发感冒、头晕等不适症状，气血循环变差也会影响肠胃功能，身体水分无法顺利透过脾、肾和肝的调节而代谢，造成体内湿气蓄积导致腹泻。

　　若月经前或期间常吃冰品、西瓜、瓜果类等冰冷食物，寒气易凝结子宫，也会伤及肠胃功能，导致腹泻和痛经。

　　 来月经拉肚子怎么办

　　 1、养生穴摩腹

　　 功效： 摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。

　　 位置： 腹部

　　 做法： 将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状。动作宜缓慢而柔和，连续50～80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒泰。

　　 2、喝当归白芍汤

　　经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。

　　 做法： 把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。注意：未饮完的茶最好不要隔夜饮用。

　　 3、每晚泡脚

　　专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。

　　 4、谢绝冷饮

　　女人在经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃。另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己，拒绝冷饮。

　　 5、注意保暖

　　暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

　　 月经一来就容易拉肚子？可能跟三个原因有关，看看你是哪一种引起的腹泻

　　 第一，受凉。 很多女性平时就不注意保暖，现在春天到了，但是天气还是温度变化很大的，如果早早的就脱下了厚衣服，换上薄衣服，很容易导致寒气入侵。再加上月经时不注意忌口，想吃什么就吃什么，冰饮料什么的`当水喝，宫寒也就找上门了。当肠道受到了这些寒凉食物的刺激，那么在姨妈期间就会有拉肚子的情况发生。

　　 第二，激素。 在大姨妈来时，我们身体当中的激素也会随着发生一些改变，体内的雌激素增加。再加上熬夜等不良的生活习惯，体内的内分泌失调，进而也会因为刺激到肠胃，而出现腹泻的症状。

　　 第三，气血。 月经期间我们需要将体内的污血排出去，如果本身气血就很差的人，此时再加上大量血液的流出，很易出现气血不足的现象，导致身体会比较的虚弱。气血不够，肠道的吸收和消化功能也会受到影响，所以会有拉肚子的情况发生。

　　 第四，妇科问题。 女性本身的生理结构就比较复杂，很容易因为个人的卫生习惯等原因而造成出现妇科上面的问题，那么就会出现拉肚子的状况。如果影响到了子宫，那么也刺激到胃肠的功能，当胃肠被影响之后，不但会有腹痛的症状，还易在月经时有频繁的腹泻情况。

　　 女人月经期间容易拉肚子，3种方法帮你来应对！

　　首先，想要防止出现月经腹泻的话，我们在月经期间要注意全身的保暖，特别是我们的腹部。虽然天气回暖了，但也不要过早地穿上露脐装。保护好我们的子宫，同时为了肠道健康，也不要在经期吃过于辛辣刺激或是寒凉的食物。

　　其次，可以每晚泡泡脚来缓解。平时在姨妈没来时，我们就可以每晚泡二十分钟来促进体的血液循环，有助于排出体的湿气，也能让身体更加的温暖。特别是有痛经的女性更要多多泡脚，坚持下去，可以有效的预防痛经及拉肚子的现象。

　　最后，在月经期不要熬夜。月经期女性是比较虚弱的，而熬夜对于子宫和身体的伤害是很大的。此时要注意放松自己，不要给自身太大的压力，促时肠胃的蠕动，预防腹泻。

　　月经一来就容易拉肚子，可能是因为受凉、激素、气血以及妇科问题导致的，平时注意保暖，多泡脚并且注意不要熬夜。