怀孕为啥脱发,怀孕脱发是什么原因引起的

孕前引以为傲的浓密黑长直

怀孕后却越掉越多

到底是营养的流失

还是激素在作乱

孕期如何养护头发

不让秀发从此说拜拜

今天小爱为你解答

孕期掉头发什么原因？

1.体内激素变化

孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别，而是因为怀孕之后，孕妈的激素分泌发生变化，导致体内代谢速度加快，所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象，所以孕妇不需要过分在意。

2.洗头方式

很多孕妇在洗头的时候，可能都会犯一个常见的错误，就是喜欢抓挠头皮，其实这样做对头皮的伤害是很大的，而且有些孕妇在洗完头发之后可能还会用毛巾滚搓头发，这样做非常损害发质。

3.精神压力

即使是没有怀孕的人，如果精神状态不好，压力过大的话，也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点，如果孕妈心理压力过大的话，可能会导致神经功能紊乱，头皮部分血液供应不足，引起脱发掉发。因此怀孕期间，孕妈一定要调整好自己的情绪，还要给自己营造一个好的睡眠环境，保证良好的精神状态。

4.营养均衡

01. 缺乏蛋白质

我们都知道蛋白质是生命的物质基础，如果缺乏蛋白质，身体会容易疲劳、抵抗力下降、易水肿、发丝会干枯断裂，乃至脱落。

此外，头发的主要成分是角质蛋白，因此身体如果缺乏蛋白质也会导致头发稀疏和脱发。

如果身体明显缺乏蛋白质，头发生长会变慢，并且容易脱落而且发质也会变差，如变细、干枯、颜色变浅等。

02. 缺乏叶酸

叶酸作为机体细胞生长和繁殖所必需的物质，参与蛋白质、DNA、血红蛋白等体内多种重要物质的合成，对细胞分裂和生长有重要作用。而毛囊中拥有许多毛乳头细胞，毛乳头细胞在毛囊的发育和生长中扮演着主要角。

因此人体内缺乏叶酸会导致毛乳头细胞分裂和增殖受到影，从而导致毛囊发育不良甚至闭合，最终导致脱发。

孕期哺乳期如何护理秀发？

营养均衡

孕期掉发与营养缺失息息相关，上文已经提到的蛋白质和叶酸补充必不可少，推荐孕妈选择优质蛋白含量较高的鸡肉、鱼肉、虾肉等，日常牛奶和鸡蛋必不可少。如果吸收不好，营养缺失较多可以选择营养补充剂来额外补充。

叶酸的补充可以选择绿叶蔬菜，然而人体吸收率不高，因此建议可通过适量补充叶酸增补剂来满足需求。

孕期哺乳期营养补充，可以选择爱唯爱蕴，补充动植物优质双蛋白的同时补充400μg活性叶酸，满足孕期的叶酸需求，活性叶酸不受叶酸代谢障碍的影响，能够被人体直接吸收。在结合中国妈妈饮食特点和中国营养学会相关研究、指南的基础上，爱唯爱蕴补充中国妈妈容易缺乏的16种营养素，在日常膳食的情况下，营养摄入更均衡、充足。

心理方面

保持心情愉悦。孕期、产后脱发不是病，不要紧张。这只是一个新陈代谢的过程。放松心情，避免恶性循环。良好的情绪更有利于睡眠，孕期和哺乳期的妈妈如果能保证一天7—8小时睡眠，也有利于头皮健康，缓解脱发症状。

头发护理技巧方面

①洗发。不要频繁洗发。很难准确确定到底应该多久洗一次头发，所以这个依照个人情况把握。但有一点不管是干性还是油性，都不建议一天一洗。

②吹发。吹发时不要吹全干，一般吹到七成或八成干就可以了。

③梳头。可以经常用木梳梳头，刺激头皮，从而促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。用手指当梳子也可以起到相同的效果。

④减少头发吹染烫次数。染烫头发的药水或染膏安全性无法保证，同时染烫过的头发缺乏水分和光泽。如果要染烫头发，每次染烫头发的间隔时间延长。不要频繁做头发。

为什么怀孕后总是掉头发

1.与体内雌激素水平有关
孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。
2.与精神状态有关
同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。
3.营养供应失衡
由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
建议：
1.放松精神，充足睡眠
要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。
2.选用温和的洗发液并正确洗发
为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。
3.加强头发的外在护养
如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每两到三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。要知道蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。
4.经常按摩
经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：
① 揉：揉时画圆，指甲不要竖起；
② 捏：捏时力道放松；
③ 敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；
④ 擦：擦时用姆指由正后往下面按。
5.补充营养
经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
此外，由于维生素 E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。
6.当然对于脱发关键也是要治疗，在选择产品方面可以服用发特浓营养素，由内而外真正给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，促进头发生长，防止脱发。

怀孕期间脱发怎么回事呢？孕妇脱发处理办法有什么？

孕妇脱发是怎么回事1、激素水平的变化

怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐渐增多的原因，是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会更加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量脱落，以便让新头发长出来。

2、营养失衡

自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

3、情绪波动

从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

4、头发护理不当

准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

孕妇脱发处理方法

应对脱发问题，一开始最好的做法是直接到医院去做一个检查，了解是什么导致脱发，并且谨遵医嘱。此外，生活中注意五个小细节可以有效预防孕期脱发。怀孕期间，女性不宜经常梳头;平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发;使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水; 如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师;孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。

孕期头发改变的原因

头发变遭了怀孕可以对准妈妈的头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果。荷尔蒙的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给发生变化。头发将出现很大变化：由顺滑变干枯准妈妈在孕后期，头部的血液循环放缓，造成头发不能及时吸收到营养，准妈妈顺滑的头发则会变得毛燥无光泽，发丝脆弱、干枯。由乌黑变黄色有些准妈妈的头发会由乌黑变成黄色，一方面可能是因为头发逐渐老化，使色素逐渐缺失而变淡;另一方面是准妈妈在怀孕后逐渐增大的压力和情绪不佳，导致头发的营养吸收放缓，吸收不到营养的头发会逐渐变色。

发油增多大部分的准妈妈，特别在怀孕初期，由于血液中怀孕荷尔蒙处于非常高的水平值，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。由稠密变稀疏孕后期，准妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所减少，使得这些处于青春期的头发突然间快速老化，越过中年期转变成老年期，有时比例还会超过一般的12%～15%，这些大量快速老化的头发，会慢慢由稠密变得稀疏，甚至最后脱落。这些情况造成准妈妈的恐慌，深怕头发越掉越少。

怎么预防孕期脱发

保持良好的精神状态保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。