跑步到底需不需要运动手表「跑步到底需不需要运动手表」

到底需不需要买手表一直是新手跑友纠结的问题，因为相对其他跑步装备来说，手表算是一个比较昂贵的装备了，一块随随便便就几千块钱了。这样的价格对于许多跑友来说，都算是比较昂贵的，虽然平时知道运动手表的好处，但一直都不舍得买。

那么运动手表这么贵

它到底好在哪里

驱使这么多人去买

运动手表的主要功能其实就是用来测配速、时间、距离、心率、温度、海拔等数据，用来分析自己的跑步数据。但如果是三天打鱼两天晒网的那种跑友，其实就不是很有必要买手表了，因为除了心率之外其他的一些功能手机也有。

除了这些功能之外

手表还有着几个不可比拟的优势

01

# 方便携带

在跑步的时候，如果你带着手机出门，那手机怎么拿永远都是一个头疼的问题。无论是腰包还是手包，那多多少少还是有点不方便。而手表就不存在这个问题，戴手上直接解决身上的负担，想看数据的时候只需要抬起手臂，就可以知道自己的实时配速，心率以及距离等数据，不会影响跑步状态。

02

# 续航时间长

手机，以现代人使用手机的频率，每天两充都不是问题，每次到跑步的时候手机电量也所剩无几。但是运动手表就不存在这个问题，市面上的运动手表续航少则一个星期多则一个月，即使你开着GPS在强度使用的情况下一般也能达到15个小时甚至更多，跑个马拉松或者什么续航也完全不是问题。

03

# 功能更完善

一般手机运动app只能测出速度，距离，步频等数据，而且数据有时候还是不准确的。但运动手表不仅功能更多，数据也更准确，比如心率和最大摄氧量，让你更清楚此时身体的状态。另外，专业的运动手表还能够用到不同领域上，比如平时的健康监测、游泳、骑行，登山等，一表多用。

总的来说，如果你想长久的坚持跑步，在经济允许的情况下，那还是买块运动手表好一点。当然，我们知道有些跑友很想拥有一块运动手表，就是舍不得大几千块钱往外花。

跑步时有必要带手表吗？

关于戴手表有两种情况：
1、一般表
2、运动手表
原因：跑步的时候人体要自然摆臂，手表就会随着摆臂来回晃动
一般表：
1、容易令手腕酸痛，给手腕增加了负担
2、手表的表带要承受来回的拉力，容易断裂，而手表也容易因为剧烈的震动而损坏
运动手表：质地较轻且坚硬，内部结构密集，没有过多空间；表带多采用树胶，紧密贴合手部，减小了震动。
注：跑步时带运动手环是可以的，且可以记录路程等数据；不要带普通机械表，会影响跑步质量

跑步锻炼需要运动手表吗

跑步锻炼不需要运动手表。锻炼只不过是让自己的身体更健康。跟运动手表没有关系。如果想既不手机里软件很多的