香港人平均寿命全球第一,原来这才是真相!,为什么香港人平均寿命最高

我国香港是一个繁华的国际化大都市，为全球第三大国际金融中心，一直给人的感觉都是繁华、喧闹、寸土寸金的房价和巨大的竞争压力的印象，但是没想到联合国对世界各地人口寿命统计结果显示，香港人的平均寿命为全球第一，84.7岁！这让很多人相当吃惊，香港人为什么能够在如此紧张的生活中保持寿命的延长呢？今天笔者就跟大家聊一聊香港人的一些值得我们借鉴的习惯。

香港人保持长寿，背后的4个原因

1）香港人有健康的饮食习惯

煲汤、清淡、海鲜、点心，这是我们对港式粤菜最常有的印象。香港很多食物都是通过蒸煮的方法烹调，基本上不会煎炒烹炸，追求的是保留食物本身的鲜美和营养，甚至很多餐馆都会标榜“不含味素”，所以香港的食物中大多盐分含量较少。香港地理位置非常优越，新鲜的鱼类、水果等食物很多，而常吃这些食物对身体是非常有益的。

而且香港人很爱喝茶，人们也习惯了喝各种茶，包括早茶、午茶、晚茶，以红茶为多见，茶叶含有茶多酚等抗氧化物质，有益于心血管健康。可以说健康的饮食习惯是他们长寿的“核心”。

2）香港人重视体检，医疗条件好

因为香港沿袭英国式的全民健康服务制度，有着丰富完善的医疗保险计划，可以有助于减轻港人的大病负担。香港人非常注重体检和保养，所以香港人身体有不适，不会选择拖延，反而在疾病早期就进行了治疗，另一方面即使发现了已经是晚期也能够得到最好的治疗，并且医疗保险可以减轻大病的负担，让病人没有后顾之忧。

同时，香港有世界上尖端的医疗资源和技术，医生在香港是社会精英，都是有多年的教育和实践经验，而且香港的医疗设备、硬件甚至药品都是全世界一流的，在各个公众场所都配置了体外自动除颤仪，在各个中小学就会对心肺复苏、紧急救治进行培训。这样保证了一些突发疾病的人士能够得到及时的救治。而且急救体系完善，无论是多么狭窄拥挤的地方，呼叫救护车也能迅速到达，使得患者能够得到及时的救治。在癌症治疗上面，各种最新的抗肿瘤药都能及时使用，癌症的治愈率非常高，胃癌、肺癌的医疗水平位居世界前列。

3）香港的控烟措施做得好：

吸烟损伤肺部、心血管、肾脏乃至全身各器官，影响长寿。香港是我们国家控烟做得最好的地方之一，大家少了一手烟和二手烟的伤害，自然会更加健康长寿。

4）香港人喜爱运动和娱乐

大部分香港市民都热爱运动，保持每天锻炼的习惯，同时，由于交通发达，大部分上班族都步行上班。娱乐方面，我们都知道，香港的影视音乐在整个中国影响都是非常大，香港的电影明星和歌星在内地知名度都非常高，人们热爱生活。通过运动和娱乐无疑大大降低了生存压力，有益于健康和长寿。

总结

总之，香港人能够长寿的主要原因有以上4种。虽然说有些跟外界的条件如亚热带气候有关，但是饮食生活习惯、学好急救方法、改善医疗待遇是我们可以学习和借鉴的。

参考文献

[1] . 香港人长寿现象探秘[J]. 人生与伴侣(月末版),2008,04:58-59.

[2] 阿忠. 为什么压力山大的香港人平均寿命全球第一?[J]. 东西南北,2017,01:74-75.

香港人均寿命近85岁，居世界第一的原因是什么？

香港人均寿命近85岁，居世界第一的原因主要有：良好的饮食习惯、爱运动、越老越忙、强大的医疗体系等等。

1、良好的饮食习惯

香港和其他广东人一样，饮食以清淡为主，少食盐和味精，这些是引发高血压的元凶，减少摄入对身体有好处。另外，他们还喜欢煲汤，喝汤，不仅开胃口，而且还能提神，以及清热解暑等等，好处多多。

2、爱运动

香港地形以丘陵为主，平地其实很少。所以，香港人也非常爱走，爱运动。香港人爱运动是出了名的，上至顶级富豪，比如李嘉诚，每天早上6点起来，要打90分钟的高尔夫球。再到一些明星，比如周润发，就经常约好友们一起去爬山等等。

3、越老越忙

越老越忙也是香港人的长寿秘诀之一，内地人想着的退休生活是什么事都不干，然后帮着子女带孩子，享受天伦之乐。然而，有不少老人在退休前精神抖擞，退休后由于无所事事，反而变得萎靡，很快老了下去。

香港老人一般都不会给子女带孩子，而且由于他们并没有多少存款，所以，一旦退休后，他们会选择继续工作，很多香港长者选择做义工，既能丰富晚年生活，也能保持身心健康。

4、强大的医疗体系

作为全球最发达的地区之一，香港拥有强大的医疗保障体系。香港一般都会率先引进世界最先进的药物，然后零关税，价格低，老百姓能吃上最好的药。

在医疗技术上，香港更是在全球处于领先水平。癌症和心脑血管疾病是死亡率最高的，但香港却做到了多项世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌的治愈率，都是世界第一。

扩展资料

中国人均预期寿命增加近1岁

据28日国新办发布会，从2015年到2019年底，我国居民人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，即我国居民人均预期寿命4年提高了1岁。

另外，孕产妇死亡率、婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率分别从20.1/10万、8.1‰、10.7‰降至17.8/10万、5.6‰、7.8‰，主要健康指标总体上优于中高收入国家平均水平。

为什么香港人平均寿命那么高？香港人长寿有哪些饮食方面的因素？

香港早已持续数年变成全世界长寿地域总冠军，依据联合国开发计划署2020年12月公布的《2020人类发展报告》统计显示：香港男士人均寿命81.75岁，女士使用寿命87.53岁，人均寿命84.9岁，夺得冠军。香港人往往这般长寿，除开和优秀的医疗水平相关，还和饮食习惯性相关，下列4个关键点，我们可以学习培训参考。

1、喜爱饮茶

香港人非常喜欢饮茶，男女老幼都很喜欢，包含绿茶叶、绿茶、白牡丹茶、安化黑茶、乌龙茶这些，茶叶专卖店很兴盛。这类习惯性，不但可以协助她们调节重量，还能防止心血管疾病，让身体更健康。不一样的普洱茶有不一样的养生作用，这也是香港人长寿的原因之一。

2、饮食比较口味淡

从香港地域的特色美食剖析就可以看出去，香港人并不爱好重口味食材。重口味饮食习惯性，食用盐比较严重超标准，产生许多健康风险。口味淡的饮食习惯性会更健康，坚持不懈低盐、低油、少糖饮食，毛细血管会愈来愈身心健康，血压值、血糖、血糖值不容易超标准。

3、钟爱吃海产品

俗话说得好，靠水吃水。香港的地方十分优异，归属于海港的部位，可以吃到很多新颖的海产品，海鲜的价位也具有优点。香港人喜欢海产品，这种海产品营养丰富，含有不饱和脂肪酸，也有对人脑身心健康有优势的DNA，也有维护心血管健康的EPA，也有很多营养元素。并且香港人在烹制海产品的情况下喜爱原生态，喜爱用清蒸的、清煮等身心健康的烹饪方式，毫无疑问是又给身体上一道商业保险。

4、重视饮食多元化

香港人对饮食是十分重视的，每一餐饭都吃得很有新意，很重视食材的多元性。她们不喜欢吃单一的食材，觉得单一的食材不容易给身体填补充裕的营养成分。每一餐饭都细心配搭，无论是正餐，或是肉类食物，还是水果蔬菜，或是膳食纤维等，都可以在饭桌上寻找。香港人不太喜欢在饮食中辜负自身，非常少有些人应收着用餐，这类精神实质是很非常值得倡导的。

说到长寿，很多人第一反应便是日本，事实上在我国香港地域早已多次卫冕人均寿命世界第一。香港人往往那麼长寿，和许多原因相关，饮食要素很是关键。我们要学习培训参考，依据自身的具体情况开展科学合理的调节，那样，在我国的人均寿命才可以提高。