关于月经的那些事儿每位女性都该了解什么,30岁女性月经越来越少怎么回事
认证作者
为什么要来月经呢？
“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”
---《黄帝内经》
就是说女子到了14岁的时候，脏腑、天癸（人体的一种精微物质），任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫，气血下注胞宫，因而产生了月经，也才能够怀孕生子。这是女性最显著的生理特点，也标志着女性初具生殖功能。
现在很多的女性都有月经烦恼，同时还引出了很多问题，但是很多人没有引起重视。一定程度上月经问题治疗起来要麻烦些，自古就有宁治十男不治一女的说法，所以人们得更加的去重视。
为什么要来月经呢？
“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”
---《黄帝内经》
就是说女子到了14岁的时候，脏腑、天癸（人体的一种精微物质），任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫，气血下注胞宫，因而产生了月经，也才能够怀孕生子。这是女性最显著的生理特点，也标志着女性初具生殖功能。
怎么样的才是一个正常的月经呢？
举个例子。韩梅梅14岁的时候来月经了。
每次月经呈颜色暗红，不稀不稠，无血块，无特殊臭味，每次持续5天，每隔28天月经按时来一次。每次月经来的时候，偶可出现轻微的乳房胀，小肚子坠胀，腰微酸等症状，但大多时候都没有。
这是一个比较正常的月经生理的例子。
就是女性第一次来月经，通常在13—14岁，但是也有个体差异，早至10岁晚至16岁都有可能性。这往往与女性的身体状况等因素有关，身体好往往能正常来潮或者提前，反之则有可能推后。
正常的月经一般呈现出暗红色，不稀不稠，无血块，无特殊臭味。一般每次月经的量维持在50ml左右，超过80ml则过多，小于30ml则过少都是问题。
通常每次月经会持续3—7天，每两次月经第一天的相隔时间多在28天左右，变化一般不超过前后一周，超过则可能有问题。
跟月经做朋友
她是悄然出现、暗潮涌动、排山倒海，还是让你翘首以盼，或者干脆不期而至？这个陪伴多年的老朋友值得我们善待：
1、记录
记录月经可以帮助深入了解自己的身体状况、生育力、避孕时机等等；记录可以帮助自己对比因不同时间、地点、年龄、事件可能带来的月经变化等等。
记录的内容：
月经开始到结束的日期、拍照记录卫生巾湿透的范围、经期伴随的不适（头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、出鼻血等）。
2、月经期的生活
关于洗澡：
这时候更应该洗澡，至少要及时清洗外阴，用干净的毛巾或卫生纸擦干。
月经血在坐位、如厕时容易沾染在外阴、阴毛、肛门及周边等处，一方面这些地方并不是无菌的，另一方面血液是细菌喜爱的沃土，不及时清洗增加感染的风险，此时，洗洗更健康。
关于饮食：
冷饮、凉白开这些传统说法中的生冷食品倒并不绝对，这是相对个人习惯、环境的。
少女时期月经规律初形成，容易受内外环境的影响，需要稍加注意。由于月经期有失血、胃肠功能略有波动，建议易消化吸收的食物和烹饪。
关于休息：
月经期因失血，生理上自然以想睡觉为补偿，有些人月经前夕因雌孕激素下降可能会有不同程度的失眠，月经期可适当抽时间休息、补觉。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
——END——
⊙版权声明：文章选自网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：翃笙
⊙运营编号：YNZY0007
关于女性生理期的那些事儿
关于女性生理期的那些事儿
关于女性生理期的那些事儿，生理期间肚子千万不能受凉，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，月经出现血块也不必过于担心，月经是排出身体毒素的一个途径，接下来我为大家分享关于女性生理期的那些事儿，一份生理期呵护指南。
关于女性生理期的那些事儿1
经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。
经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨证的重要依据。通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨证资料。妇女月经来潮，经血浓稠或粘腻者，称为“经质粘稠”。
月经量太多、月经期过长，在医学术语上叫做月经过多。如果 的经期超过七天，如果 在月经期排出大量的凝血块，或者是发生血崩， 就有月经过多的毛病。控制月经周期的激素发生紊乱，常会引起月经过多的问题。子宫肌瘤、盆腔感染或罕见的子宫内膜异位等疾病都会引起月经过多。子宫内放置避孕装置也会引起这种毛病。
月经过多是种常见疾病。有些妇女经常有大量的月经，有些妇女则偶尔才会发生月经过多的情况。排卵周期尚未规则的年轻妇女常会有月经过多的现象。快要绝经的妇女发生月经过多毛病的例子特别多。
关于女性生理期的那些事儿2为什么要来月经？
“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”———《黄帝内经》表示当一个女人14岁时，她的内脏、天葵（人体的一种微妙的物质），人脉，崇脉，气血经络等作用于细胞宫，因此来月经，您可以怀孕并生育孩子。这是女性最重要的生理特征，也标志着女性生殖功能的开始。
什么是正常月经？
例如。韩美美14岁时就在月经。每个月经的颜色为深红色，不稀疏不浓，没有血块，也没有特殊气味。每次持续5天，而月经每28天就按时进行。每次月经来临时，可能会出现一些症状，例如轻微的乳房肿胀，腹部肿胀和腰酸，但是大多数时候没有任何症状。这是正常的月经生理的一个例子。这是女性的第一次月经期，通常为13—14岁，但是有个体差异，最早的年龄是10岁和16岁。
这通常与妇女的身体状况和其他因素有关。身体健康通常可以有正常的潮汐，否则可能会推迟。正常的月经一般呈暗红色，不稀薄不浓，没有血块，也没有特殊气味。
通常，每次月经量保持在约50ml。如果超过80毫升，它将太多。如果少于30毫升，它将少。
通常，每个月经持续3—7天，每个月经期的第一天之间的`间隔约为28天。更改前后通常不超过一周，这可能会有问题。
跟月经做朋友
1、记录月经
记录月经可以帮助您了解自己的身体状况，生育能力，避孕时机等；记录可以帮助您比较不同时间，地点，年龄，事件的可能性，月经的变化等等。
记录的内容：从月经到结束的日期，拍摄的照片以记录卫生巾的湿润程度，与月经相关的不适（头痛，腹痛，恶心，呕吐，腹泻，便秘，流鼻血等）。
2、月经生活
关于洗澡：这时，您应该洗澡，至少要及时洗净外阴，然后用干净的毛巾或厕纸擦干。
当坐着和上厕所时，月经血很容易污染外阴，肛门和周围区域。一方面，这些地方不是无菌的。另一方面，血液是细菌喜欢的肥沃土壤。在这一点上，洗手更健康。
关于饮食：
不要喝冷饮，凉白开传统上说冷食不是绝对的，这是相对个人习惯和环境的。
少女时期的月经规律很容易受到内部和外部环境的影响，需要引起注意。
由于月经期失血和胃肠功能轻微波动，建议食用和易消化的食物和烹饪方法。
关于休息：
由于月经期间失血，很自然可以补偿想睡觉的时间。有些人可能由于月经前夕雌激素和孕激素的下降而出现不同程度的失眠。花些时间休息并恢复睡眠是合适的。
女性关于月经的知识
我们都知道，女性的月经，是关乎身体最重要的因素，也掌控者人体的情绪起伏，伴随半生最重要的时光，只有对它多一些了解，我们才能不慌不忙的度过每一个周期。1、关于时间：
女性14岁月经初潮：此时的身体开始进入生育期，女性特征逐渐开始明显（现在随着生活水平的提高，很多小姑娘月经初潮时间都提前了）
49岁月经结束：进入老年期，此时身体各部分的机能开始紊乱，出现一些综合症（此时已然失去生育能力，且身体会快速衰老）
卵巢排卵时间为35年
2、月经周期
月经时间：
正常28+（-）7天，即21—35天
（1）月经小于21天，为月经先期
养护须知：一定不能做艾灸，不可以泡脚，不可以暖肚暖腰，不可以吃辣椒，要时常缓解焦虑的情绪。
如果一定要泡脚的话，可以选用清热下火的药物：比如菊花，金银花。
可以泡茶喝：使用一些滋阴清热的药物，比如金银花，白菊花，玉竹，麦冬，石斛，还可以适量加一点玫瑰花。
（2）月经大于35天，为月经后期
表现为排卵稀发，难以妊娠——可以进行B超监测排卵时间；
养护方法：可以进行艾灸、泡脚、按摩等，可以帮助身体提升温度，平时经常喝一些红糖水。
（3）月经大于6个月，属于闭经
会导致：痛经、闭经、崩漏
月经是一月一次子宫内膜出血，如果雌激素缺乏，会导致无法正常修复，月经表现为崩漏或者淋漓不尽；
（1）闭经容易出现多囊卵巢综合症、席汉氏综合症，也容易产生肿瘤。
主要表现为抗原抗体出现问题，因素很多，比如熬夜、焦虑、抑郁、流产过多、抽烟、饮酒等因素都会引起。
当出现闭经时，可以适当服食一些活血化瘀药物，来帮助身体进行调整。
常见的活血化瘀的药物：当归、桃仁、红花、马鞭草、丹参、三七、苏木等。常用的方子比如四物汤、桃红四物汤。
（2）痛经
1、原发性痛经：一般是由胎里带出来的，因此需要在养护上多加注意。
调养方法：不要贪冷饮、不要贪空调、不要穿太少。
药物选用：桃红四物汤+丹参或者失笑散来进行调养。
如果痛经伴随上吐下泻全身发冷：一般是身体前列腺素水平过高（中医认为是肝淤脾虚）不要认为女性身体没有前列腺素哦～
2、继发性痛经：初期没有太多的症状，只是随着生活习惯的变化而产生一些变化，加重了身体不适的症状。
比较大的可能是器质性病变，最常见的为子宫内膜异位证，如若发觉很强烈的不适，且无法缓解，最好是尽早到医院检查。
（1）异位在卵巢：
产生巧克力囊肿——症状：疼痛会在后期越来越严重，无法缓解；
黄体不良——量多，经期延长，不容易受孕，也容易流产；
（2）异位在输卵管：会导致输卵管不通，对女性的生育造成一定的影响；
（3）异位在子宫：会形成子宫腺肌症或者子宫腺肌瘤。
写在最后：当代的女性，生活在这个最好的时代，因为生活水平很高；但也生活在一个极易让身体产生创伤的时代，不规律的作息、不良饮食习惯、不良的情绪、生活或者工作压力、生活的环境等因素，都会让身体产生不良的影响，女性首当其冲的，便是月经，纵观当下，每十人中，九人都会出现月经不调的症状（周期不规律、量不正常、血块多、伴随症状比较严重等），因此，身体的养护至关重要！
当我们对它多一些了解，那么，就会在很大程度上减少身体的损耗，最起码，能够早干预、早预防，减少生殖系统相关疾病。
对于已有月经的女孩来说，不管有无结婚生子，一年一次的体检，是很有必要的，同时正确控制饮食和生活节奏，这样才能与身体和谐相处，提升生命的质量。
文章评论