体检出来高血压,体检第一次发现血压高了怎么办

来源：【健康宁波】

近年来，我国高血压发病率有年轻化的趋势。但很多中青年平时没有自测血压的习惯，第一次被发现血压高往往是在年度体检中。

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那么，一次血压高就意味着患上高血压了吗？体检发现血压高，就需要服用降压药了吗？宁波大学医学院附属医院党委委员、心血管病学专家何文明表示，体检首次发现血压高之后，不要急着自行服用降压药，而是要配合医生做好这四件事↓

第一件事

确定真实血压水平

“一次血压高，不一定就是高血压。”何文明解释，影响血压的因素有很多。疲劳、情绪激动、过量饮用咖啡浓茶、学习工作压力大、测量血压时情绪紧张等，都可能导致血压升高。因此，首先要确诊真实血压水平。

他举例说，有一种现象很普遍，叫“白大褂高血压”——在医院测量血压时血压升高，但在家中自测时则正常。这可能是因为患者见到穿白大褂的医生后精神紧张，心跳加快，同时也使外周血管收缩，阻力增加，从而导致血压上升。

那怎么确定真实的血压水平呢？一般有三种方式：诊所血压，家庭自测血压，24小时动态血压。

对于体检中第一次发现血压高的人群来说，推荐先家庭自测血压：每天早晨起床后、傍晚、睡前各测一次血压，并记录下来。建议监测3天以上，根据血压监测情况再定下一步方案。注意家庭自测血压时要选择安静、舒适的环境，建议选择肱动脉测量血压，而不是腕戴式血压计，一般右臂血压为标准；同时注意右上臂与心脏在同一水平。

何文明提醒，家庭自测血压时一定要客观记录测定的数据。有些患者不愿意相信自己的血压高了，所以连续多次测量，取最低的血压值作为测量结果，这是不可取的。

第二件事

确定高血压类型

如果家庭自测血压三天，血压数值超过正常范围，如平均血压≥140/90mmHg，那务必要到心血管专科门诊就医。

何文明表示，查出血压高后，第二件事就是要确定高血压类型，由专业医生确定属于原发性高血压还是继发性高压。比如，肾功能不全、肾上腺瘤、脑垂体瘤等都可能引起继发性高血压。这种情况下，首要要治疗疾病本身，而不是只关注如何降压，否则降压效果不佳的同时还会贻误病情。

第三件事

进行分级和危险分层

何文明介绍，在排除继发性高血压后，医生会做第三件事：对高血压进行分级和危险分层。

分级主要根据血压的数值来，一般上压≥140mmHg且

危险分层的影响因素有很多，包括患者是否有糖尿病、心血管疾病家族史、抽烟史、心、脑、肾、动脉、眼底相关器官受损的程度等。

第四件事

确定治疗方案

专业医生会综合患者的上述情况，量身制定治疗方案。这就是第四件事。

何文明表示，如果患者属于1级高血压，一般也不会建议其直接服用降压药，而是建议先调整生活方式，比如低盐饮食、减轻体重、有氧运动、规律作息等。事实证明，很多1级高血压患者遵医嘱调整后，血压还是有望恢复到正常血压水平的。

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作 者：王颖 朱依琼

编 辑：曹 歆

责 编：孙美星

来 源：宁波市卫生健康委

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血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼

导语：想身体 健康 ，早起不要做这些，和“吃盐”没差别，难怪血压降不下来！高血压是中老年人常见的一种疾病，很多人以为它是老年人的“专属”，但其实，高血压越来越呈现年轻化的趋势，有很多人在患上高血压以后依然不注意日常的习惯，这就很难让血压下去。

一、血压高，早起别做这些事，和“吃盐”没差别，难怪你血压降不下来

(一) 起床太猛

晚上休息的时候，血液和心跳会放慢，人体处于一个缓慢的身体状态，如果早上起床太猛的话，身体的各个器官来不及反应，很容易导致血液急速涌向上半身，从而引起血压升高，严重的还会出现脑溢血。

(二) 立刻吃东西

早上起床后肠胃需要休息一段时间后才能恢复正常，这个时候胃里的胃酸分泌相对较少，如果立刻吃东西很容易引起消化不良等现象，对胃部的伤害较大，也容易引起血压的升高。

(三) 赖床

如果早上睡醒以后还一直躺在床上，不肯起床，就会消化身体里面大量的氧气，生物钟也会被打乱，影响一整天的状态，造成血压波动。

此外，血压过高身体还会有下面这些变化：

1、食欲不振，不想吃东西

2、胸口发闷，经常感到乏力

3、容易出现头晕脑胀的情况

4、莫名的情绪低落，起伏不定

5、体重上涨，变得肥胖

6、没走几步路就会气喘吁吁

7、容易出现头晕脑胀的情况

8、经常感到很疲惫，总是睡不醒

这些变化中占3样的朋友就要注意了，很可能是体内血压过高。应该及时重视这些身体变化，虽然短时间内不会对身体造成很大的损伤，但很可能以后对血管造成损伤，为了我们的身体 健康 ，避免血压持续上升，一定要及时检查身体！

二、血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼

(一) 多吃降压的食物

血压太高，可以在日常生活中，多吃降压的食物来降低体内的血压。比如常见的荞麦，桑叶这种能够疏通血管，里面含有人体需要的多种氨基酸、维生素和黄酮类化合物，能够起到降压的作用。

(二) 养成良好的作息规律

血压高的人一定要养成有规律的作息习惯，每天按时睡觉按时起床，早睡早起，尽量不要熬夜。

(三) 调整饮食习惯

在饮食方面，高压人群应该按时吃饭，主清淡，少油腻，不要吃含盐量过高的食物。

(四) 坚持运动

坚持运动也能够降低体内的血压值，对于中老年朋友，不必选择强度过大的运动方式，可以选择太极、健走、瑜伽等运动。
结语：高血压越来越呈现年轻化的趋势，有很多人在患上高血压以后依然不注意日常的习惯，这就很难让血压下去。血压高，早起别做这些事，和“吃盐”没差别，难怪你血压降不下来。血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼。

高血压体检之前有哪些注意事项

医师指出：有高血压病、冠心病的患者，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险，所以在体检抽血前，可以用少量白开水送服药物，一般不会影响结果判断。
　　1、体检前几天要注意饮食，不要吃太甜、太咸、太油腻、不易消化的食物，不要吃对肝、肾功能有损害的药物，不要饮酒。体检前一天的晚上8时起开始禁食。如果正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物，待停药3天后再接受体检。
　　2、体检前一天要注意休息，避免剧烈运动。尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激物，不看易引起情绪激动的电视剧、体育比赛，晚十点左右应上床睡觉，避免性生活，以免影响睡眠及心率、血压，使体检结果产生偏差。
　　3、体检前应对口腔、鼻腔、外耳道进行清洁，最好能洗个澡，换换内衣内裤。不清洁容易使一些疾病漏诊。有皮肤病的患者检查前不宜洗澡、擦药，以免影响观察效果。
　　4、体检当日早晨应禁食、禁水，但慢性病患者服药的应区别对待。有高血压病、冠心病的患者，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险，所以在体检抽血前，可以用少量白开水送服药物，一般不会影响结果判断。糖尿病或其他慢性病患者，应在采血后及时服药，不要因体检而干扰常规治疗。
　　5、女性体检要避开经期，因为月经期间不方便做常规妇科检查，小便中也容易混入阴道分泌物，影响小便化验结果。妊娠女性应避免X光检查，并预先告知体检医生妊娠情况。
　　6、体检时，注意精神放松，心态平和，切忌紧张，以便能客观、真实地反映身体健康状况。
　　7、针对既往史或手术后的情况，可携带相关病历、检验报告单、照片资料、诊断证明书，以便体检医生详细了解身体状况。