全网都等着刘畊宏批作业为什么会突然爆火

澎湃新闻记者 马作宇

在上海居家隔离的刘畊宏，成了直播界的“现象级”博主。之所以火遍全网，正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。

如今，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。

刘畊宏健硕的肌肉。

刘畊宏能够带火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的还是他对于健身的热爱和专业。超过30年的健身经历，让他能够在直播中分享健身心得的同时，还能帮助女孩们有效燃脂。

“运动就是循序渐进，首先应该了解自己的身体是什么状态。”此前，刘畊宏曾接受过澎湃新闻的专访，从他对于健身的态度和理念中，也能明白为什么有这么多人愿意跟着他一起跳操。

“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。”

刘畊宏和妻子一起直播带操。

全网都在感谢刘畊宏

过去两年多时间，疫情确实催生了“直播 健身”的一种新业态。但在这个方兴未艾的行业之中，似乎此前还没有一个健身博主可以制造出像刘畊宏在这段时间这么多的话题，以及如此高的关注度。

国内行业媒体的一组数据可以证明刘畊宏的现象级健身直播——根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，累计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。

在小红书账号上，刘畊宏的粉丝也超过了132万，从他开始进行健身直播后，他的每一条视频就从数千个“点赞”直接蹿升到十万甚至是数十万的“点赞”。

刘畊宏和妻子亲密互动。

为什么刘畊宏能够把“直播 健身”突然带得这么火爆？

“笑死，这对夫妻也实在太好笑了吧”“跟不上他的健身也就算了，我快被他和Vivi姐笑不活了”……类似这样的留言在刘畊宏的直播健身中反复出现。这也是刘畊宏和其他健身博主不一样的地方，那就是带着妻子王婉菲一起训练，甚至是拖上自己的岳母。

像这样一家人一起健身的亲和力，是过往那些只关注到专业性的健身博主所无法做到的。而且在大多数的健身直播中，刘畊宏都会以一个“元气满满但碎碎念”的健身教练形象示人，而他身后时常“划水”的妻子，则是一个“被迫营业”的形象。

这样的人设也多少击中了众多希望减肥，却又不情愿坚持训练的女孩们真实的内心想法。

刘畊宏全家齐上阵。

当然，除了亲切的健身直播环境，刘畊宏在90分钟的“暴汗燃脂”过程中所展现了专业度也不输给任何专业教练。

他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作所训练的部位。再加上那些被网友们戏称为“一听到开头就想跟着动起来”的音乐，刘畊宏在过去数月的健身直播，就这样产生了惊人的燃脂效果。

在那些跟着刘畊宏一起跳操的“刘畊宏女孩”所分享的身材变化的图片下面，大多数人都会配上一句，“刘畊宏，我真的谢谢你”，抑或是“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”……

30年自学健身路

在成为健身直播的现象级博主之前，歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年。从青少年时，他就很喜欢运动，但真正开始接触健身，还是因为年轻时篮球场上的遭遇。

此前，在上海投资开设健身中心时，他就曾接受澎湃新闻的专访，分享了他和健身的各种故事。

“本来我的弹跳很好，16岁就可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。”

刘畊宏告诉澎湃新闻记者，从18岁开始接触健身到现在，他的健身经历已经超过了30年，这才有了如今“健身达人”的称呼。

但其实在一开始，他的健身路也走得不太容易。

刘畊宏自己说，在他开始接触健身的那个年代，首先就是相关学习资料的缺乏，“当年开始健身的时候，没有像样的健身房，也没有资料，就自己去找一些书籍。那时还经常没有中文的资料，要自己去似懂非懂地翻译，看着动作图画去研究，去看出些端倪。”

刘畊宏和好友周杰伦一起健身。

认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持久了，刘畊宏这才摸清了其中的一些门道，也练出了效果。

“一步步走过来，因为有些成绩，别人就会来问你，而别人越问你又越要充实自己，分享久了之后，你还真的成了一个专业的健身教练。”

后来刘畊宏参与了几档减肥健身节目，帮助许多原本因为肥胖而生活黯淡的人重新找回了快乐，这让他有了一种“使命感”，“想去帮更多的人，但光是我自己肯定不行，这才有了这么一个训练中心。”

也是因为自己健身时遇到过一些困难，再加上自己的亲身经历，所以刘畊宏在与健身爱好者们分享健身理念时，总是会时不时强调——“千万不能着急”。

“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。”这样的健身观念，刘畊宏其实在如今的直播过程中也不断分享，他总会时不时提醒直播间的网友们，如果感觉跟不上，可以停一停或者喝口水。

“因为很多人上来就是下定决心，说我一定要拼两个小时，一般教练也不管你，但是我觉得不应该这样。”

刘畊宏告诉你，我们为什么要健身

从开始健身至今，刘畊宏帮助了很多人塑造了更加健美的身材。曾经，他帮助的更多是有健身需求的明星，而如今，借助直播的影响力，他帮助到了更多希望瘦身的普通人。

不过，一直以来，刘畊宏对待健身的理念和态度都没有变，那就是要根据自己的情况科学健身和跳操。

“我觉得首先应该了解自己，你的身体条件是什么状态，肌肉运动体质大概是什么样，有这些测量，让你知道你的状况，然后再慢慢开始增加（训练量）。”

刘畊宏曾在和澎湃新闻记者聊起健身时强调，如果你一上来就把自己练得太痛苦，可能很快就会选择放弃，反而得不偿失。

“现在网络上，视频很多，教程也很多，很多人都看网络自己做，我想说的就是，请大家注意安全。最好还是要有小伙伴一起练，或者请老师。找到健身爱好者朋友，可以互相分享很多专业的想法和建议。”

而如今，刘畊宏就成了全网“刘畊宏女孩”们的老师，而且他还“在线批作业”。

其中在点评一位“全副武装”的网友时，刘畊宏说：“这女孩的衣服比我跟我老婆的羽绒服还厚，还在太阳底下跳，不中暑才怪”。

事实上，借助直播的方式带动全民健身，一个很重要的基础还是在每一个人的运动自律性上。正因如此，刘畊宏也表示，在安排好饮食和作息的情况下，学会生活中的“碎片式”健身很重要。

“只有这样，比如需要熬夜的时候才能去应对。不能说平常有时工作熬夜，自己就也一直熬夜，这样你的体质只会越来越差。”

“家庭、事业、人际关系，包括对我的各种运动爱好、创造力，都非常有帮助。”在他看来，健身给人的帮助是方方面面的，而50岁依旧保持着健美身材和充沛活力的他，就是最好的例子。

本期资深编辑 邢潭

来源： 澎湃新闻

全世界都在给刘畊宏交作业，他为何会这么火？

在我看来，刘畊宏之所以会那么火，一方面是因为他的健身直播中展现出了一种无与伦比的亲和力，另一方面是他的讲解足够专业。也就是说，他在教学健身过程中所展现出的独特风格，是他能在全网爆火的主要原因。

一、刘畊宏在健身直播中展现出了一种无与伦比的亲和力

可以说，刘畊宏在健身直播中展现出的亲和力为他的爆火起到了一定的推动作用。要知道，刘畊宏在教授健身的过程中并不仅仅只有自己出镜，很多时候他都会拉着妻子、岳母一起参与，这种全家上阵的做法所产生的直播效果非常好，也给观看直播的人带来一种亲切感。特别是当人们看到刘畊宏的妻子在他背后摆出一副“生无可恋”的表情时，更是让不少原本想要健身但坚持不下来的人产生了共鸣，从而会在不知不觉中有了一种代入感。再加上刘畊宏与妻子之间的互动，让刘畊宏更像是一个亲和力十足的“健身教练”，从而让人们在观看直播时不知不觉就产生了要跟着一起健身的想法。

二、刘畊宏的讲解足够专业

在全网爆火之前，刘畊宏本就有超过30年的健身经验，因而他在讲解动作要领时会给人一种很强的专业感，足够让人们信服，并且他会根据动作来分析所训练的部位，具有很强的针对性，让一些只想进行局部锻炼的人也能受益。在这样的情况下，人们能通过刘畊宏的直播获得足够多的健身知识，从而能根据自身的情况来进行锻炼，效果在一定程度上不亚于去健身房上了一堂私教课。可以说，刘畊宏在健身领域上的专业性，为他在全网获得高人气奠定了基础。

综上所述，刘畊宏会火的原因有两方面，一是刘畊宏在直播过程中展现出了无与伦比的亲和力，二是刘畊宏的讲解足够专业。

全网都等着刘畊宏“批作业”，当初连周杰伦都捧不红的他，为何会突然蹿红？

我觉得刘畊宏的蹿红主要是适应了时代发展的潮流，也就是具备了天时地利人和。首先啊，现在本来就是直播特别火热的一个时期，特别是大家现在对于健身和减肥都有一定的关注度，很多人都会在网上关注健身和减肥的视频。刘畊宏他本来就是一个健身博主，当一种非常新奇的健身方式出现在大家的面前，而且还是免费的，并且刘畊宏在直播中教大家健身的时候也是非常的和善，整个直播过程也都非常的融洽，看过刘畊宏直播的朋友就知道他的直播是非常的有意思的，他在鼓励你锻炼身体，并且在锻炼身体的时候还可以听周杰伦的歌，可以说是非常新颖的一种健身方式，再加上刘畊宏本来之前带他的女儿小泡芙参加《爸爸去哪儿》就一定收获了一定的关注度，并且口碑也一直都很好。所以说大家对于他的直播有一种回忆的感觉，觉得刘畊宏是一个特别有魅力的人，当你越去了解他就会发现他不仅把家庭照顾的特别的好，而且事业也很成功在做自己喜欢的事情，他也并没有想通过直播来获取利益，他的目的是为了带大家一起锻炼身体，我觉得像这样子免费的锻炼身体的教学没有人是拒绝的吧？因此在这样子的条件之下，刘畊宏自然是有了非常大的关注度，不仅仅因为网络直播非常的流行，更多的原因我想是刘畊宏他自己的实力够强，并且品质足够好，当大家越去了解他的时候，大家越发现他的人品是很好的。所以说像这样一个人，大家肯定就会很愿意跟着他一起健身运动。另外我觉得让刘根红爆火的一个原因还有就是大家现在因为疫情可能胖了很多，所以通过这个直播大家可以去瘦身。