月子期间不注意会导致些什么,月子期要注意哪些事项

小月自从有了宝宝之后，就把自己全部的精力放在了宝宝身上，即便是在月子期间，亲自操办宝宝的一切事务。每次家里人想来给小月帮忙，但她总是感觉不放心，担心宝宝出现什么意外。月子还没坐完，小月就感觉自己的腰部疼痛的厉害，像针扎一样，后来去看医生，医生告诉她，这是产后常见的腰疼症状，不过导致产后腰疼的原因有很多，比如说腰部受凉、过度劳累都有可能。小月回想可能是自己坐月子太要强，什么事都自己做，过度劳累了。大家都知道，女性生完宝宝后都要坐月子，只有月子坐的好，身体才不会留下后遗症。如果月子期间，护理不当身体就可能出现很多问题，比如下边常见的4种异常，妈妈要多当心。

恶露不尽

不管是剖腹产还是顺产的妈妈，都要经历一段时间的恶露期，主要是为了让子宫中一些坏死的蜕膜和其他物质排出体外，从而促进子宫的恢复。如果月子期间恶露排不干净，对身体恢复很不利。所以，月子期间，妈妈一定要注意饮食，少吃一些刺激性食物，还要多运动，这样能有效促进恶露排出。另外，最重要的是妈妈要做好自己私处清洁，避免细菌侵入，感染妇科病。建议妈妈每天坚持用温水清洗会阴部位，勤换内裤。如果妈妈嫌清洗内裤麻烦的话，可以备一些纯棉的一次性内裤，弹性大，而且舒适透气，给月子期间妈妈更安全贴心的呵护。

脚跟疼

中医上说，病从寒中来，寒从脚下生，月子期间，最忌讳的就是受凉，特别是脚部受凉，会让脚跟产生剧烈疼痛，所以妈妈一定要做好脚部的保暖，不然很容易落下脚后跟裂的月子病，影响身体健康。建议妈妈最好穿上月子鞋，全方位的给双脚呵护。月子鞋一般吸汗透气，质地柔软防滑，而且穿起来非常舒适保暖，妈妈活动起来也不累脚。

腰酸背痛

产后腰背酸痛是比较常见的一种现象，腰背酸痛不仅给妈妈身体带来很大的疼痛，而且还会影响身体健康，所以妈妈一定要小心预防。月子期间，妈妈一定要注意腰部的保暖，避免凉风侵入身体，引起腰部关节疼痛。给宝宝喂奶时，避免长时间弯腰，最好借助哺乳枕，这样能给腰部一个支撑点，减少腰痛的发生。另外，月子期间，妈妈不要让自己太劳累，注意多休息，这样也能有效避免腰痛现象。

乳房堵奶

产后妈妈乳房堵奶也是很常见的，很多妈妈为了让身体恢复更快，也为了让宝宝有充足的奶水，月子期间会进补大量营养的食物，这样一来很容易导致乳房出现堵奶，严重时还会引发乳腺炎。另外，有些妈妈每次喂完宝宝后，没有及时排空乳房，这样会造成多余乳汁堵塞乳腺，造成堵奶。为了更好地呵护自己的乳房健康，妈妈一定要多加注意。

月子期间是身体快速恢复的最佳时期，如果坐不好，妈妈身体很容易留下月子病，甚至跟随一生。所以，为了产后身体健康，坐月子时妈妈一定要小心护理。

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月子期，妈妈要谨防哪几种异常症状，否则容易落病根？

在月子期间，孕妇的饮食应当口味淡，不必每天鸡鸭鱼肉，觉得很滋补，实际上非常容易给身体导致负担，还不好消化，饮食要有效，营养均衡。勤通风有一些老人说生完孩子不可以见风，因此将室内的窗子所有关时严实的，实际上这样做的考虑不周，孕妇呆的自然环境内应当维持室内通风，让病菌排出，只需不站在通风孔就没有问题。卫生干净月子期间需要注意自身的清洁卫生，特别是在是在炎炎夏日，不可以由于不可以洗头发或是冲澡就不管了，还是要留意病菌的产生，一般立在生完孩子三四天就能够淋浴间了。

因为刚生过孩子，身体十分孱弱，皮肤毛孔都还没彻底恢复过来，一旦有湿寒侵蚀，本身没有抵抗力，便会造成凉气在一瞬间进入体内，这时，皮肤毛孔受到刺激马上关掉，凉气不出，便会造成身体发生多种不适感，例如骨关节怕凉，酸痛，当然，有些人身体素养非常好，很有可能在10年或是20年之后才能发生身体不适感，有些甚至是发生类风湿性或类风湿关节炎。有些小孩很有可能在夏天出生，不吹空调影响休息，务必吹空调，记牢做好防护措施，让空调风口冲着吊顶天花板进风口，夜里睡觉盖好被子。第三，留意不要吃寒性之物，不能用冷水洗手消毒洁面。

就算是在高温天气的情况下，也不能这样做，许多关节炎病人便是由于一时疏忽，或是图一时畅快，结论惹病上半身，必须洗澡的时候，一定要注意水的温度稍高一点，冲澡之后防止着凉。还有一点，饮食上尽可能多吃软食，寒性辛辣刺激，不助消化的食物尽可能不要吃，以防造成脾胃虚弱，日后落下来肠胃病的很有可能。多休息好。一般情况生完孩子月子期间身体都较为孱弱，大部分时间段以在床上歇息为主导，也不要一直都平躺着

在身体容许的前提下可以下床活动活动，有益于子宫恢复，从而有助于消化。特别是剖腹产，适度有利于血液循环系统健身运动，有益于伤口修复。留意饮食。饮食营养成分要平衡，填补充足的各种维生素和蛋白。多喝汤和温水，有助于消化，防止便秘的产生。汤要以口味淡为主导，不可以太油腻，水需要喝温开水，凉白开水也不行，以防胃部不适造成拉肚子或发烧感冒。保持良好心态。生完孩子因为身体的转变还会随着造成心理状态的转变，亲人要多守候，多交流沟通，宝妈妈要保持其开朗舒适的心理，有利于身心健康。

产后坐月子有这几个表现，说明你落下月子病了，是哪几个？

坐月子是为了让妈妈身体能够恢复得更好，但有的妈妈却不以为然，该吃吃该喝喝，毫无顾忌。其实月子期间恢复是很重要的，若是没有做好，便可能会落下月子病。

可能很多妈妈并不知道月子病到底是什么，但就是常会出现身体不适的感觉，可又找不准原因，这些现象便可能是落下了月子病，下面小编便和你们一起来谈谈那些月子病的症状吧。

第1个症状，常感到腰疼

一般女性经期到时，身上便可能会出现腰疼的现象，这种现象并不是很明显，但在生完孩子后，便感觉身体更差了，还常会出现嗜睡腰疼的现象。

这便很可能是你在产后恢复期间，没有做好从而导致落下来病根，因此为了自身健康着想，妈妈尽量去咨询一下专业医生，寻求解决方法。

第2个症状，特别怕冷

有的女性在没生孩子前，身体体质特别好，无论什么季节都将自己打扮的十分时尚，看起来十分漂亮。

但在生完宝宝后，体质却大不如前，常常会感到冷，冬天必须要穿的很厚实才行，就连夏天都不敢在空调房里带太久，这种现象便很有可能是在坐月子时，过早触碰凉水所导致的，因此妈妈在坐月子期间可千万不要大意。

第3个症状，眼睛干酸痛

有些女性在未生孩子之前，视力特别好，但在怀孕时和月子期间，常抱着手机、电脑玩，造成过度用眼。

因此便可能导致患上干眼症，从而出现眼酸、看东西模糊等现象，对于这种现象，建议妈妈尽量多补充体内胡萝卜素以及叶黄素，可以更好的保护自己眼睛。

第4个症状，常会情绪失控

不知道细心的奶爸有没有发现，在生完宝宝后，妈妈的情绪起伏很大，脾气也变得越来越遭。其实这很可能是产后忧郁症的表现，因为妈妈在生完宝宝后，要面对宝宝的各种不明诉求，而家人又不能够真正的理解，因此便容易产生烦躁情绪。

所以建议奶爸若是发现妈妈有这种现象，尽量多和她沟通，让妈妈将自己真实的想法表达出来，尽量多理解一下她。

第5个症状，出现手腕疼

有些妈妈可能常会突然感到手腕疼，就连做家务时都感到有些痛苦，这种现象便可能时在月子期给孩子喂奶时，常将手腕裸露在外面，从而导致风寒入所侵造成的。

因此建议正在做月子的宝妈们一定要注意了，若是现在没做好，便很可能会落下月子病，从而容易影响自身的身体健康。

好了，在看了上面这么多月子病症状的案例，希望你们在坐月子时，一定要尽可能的避免这些，这样身体才会恢复得更好，更健康。