孕妇为什么会便秘,应该怎样缓解,孕妇治便秘的方法

在怀孕期间，孕妇出现便秘是很常见的事情，尤其是到了孕晚期，便秘更是严重。虽然说便秘不是很大的事情，但是终究是会让人不舒服。

尤其是孕期，本来怀孕带来的不适已经比较大，还要忍受便秘的痛苦，对于孕妇来说不是一个很好的现象，所以，对于有便秘的朋友，一定要注意改善。

那么，孕妇为啥会便秘呢？应该要如何改善？下面我们就一起来了解下。

孕妇为什么会便秘？

那是因为怀孕后，体内的胃肠蠕动会相对的变慢，这是因为我们受到体内妊娠激素的影响，释放出过多的孕酮，影响肌肉的收缩。

如果肠道周围的肌肉变得过于松弛，就无法推动食物、促进消化，消化功能不如从前，肠道消化食物需更多时间。

此外，随着胎儿不断变大，孕妇的结肠会受到更多的压力，而且越到后期，宝宝生长得越大时，因为挤压，胃肠蠕动的就更慢，这也是孕晚期便秘会越加严重的原因。

那孕妇便秘要如何改善呢？

孕妇之所以便秘是因为胃肠蠕动相对的减少便秘所导致的，所以建议在饮食中要多吃些富含纤维素的食物，比如说我们常吃的那些芹菜、韭菜这样含有粗纤维的蔬菜，或者是吃一些粗粮，比如说白薯、玉米。

千万不要说因为怀孕了，要吃得精细一些，要多吃些肉，其实这些事没有必要的，多吃些粗粮对我们胃肠蠕动是很有帮助的。

如果在饮食上调整之后，便秘还不能改善的话，那我们可能就要找医生开一些软化大便的药物了。

但是我们千万不能使用开塞露，为啥呢？

这是因为开塞露是强力的促进肠蠕动的药物，过度的蠕动，会导致腹部的疼痛，然后诱发宫缩，容易造成流产和早产。

因此，如果在孕期如果出现了便秘，切不可擅自用药，最好到医院去咨询医生，然后去做正确的选择，避免因用药不当而造成无法挽回的后果。

当然，在孕期如果运动过少也是导致便秘的一个原因，尤其是一些整天坐着或躺着的朋友，会使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生，所以一定要记得适当的运动哦。

所以，不管怎样，对于有便秘的朋友平时一定要注意，多吃果蔬，适当运动，养成良好的饮食习惯，生活习惯，这些都会让你更好的远离便秘。

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