辟谷真能减肥吗,辟谷三天减肥真实经验分享
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明星都在使用的减肥方法
五行酵素辟谷
一疗程为 建议一日三餐每餐一包
统酵元素五行酵素餐以酵素为主，以人体所需多种营养素为辅，成份按照中医阴阳五行理论精心配比，结合古人养生袪病的大智慧——辟谷，让我们的身体在较短时间内达到减肥塑形、排毒净化、美容美颜、袪病调理的效果。
补充酵素的好处：
1）提高身体自愈力
2）促进体内新陈代谢
3）为益生菌创建良好的生存环境
4）增强人体免疫
酵素辟谷 不饿肚子 不缺营养
明星都在使用的减肥方法
五行酵素辟谷
一疗程为 建议一日三餐每餐一包
统酵元素五行酵素餐以酵素为主，以人体所需多种营养素为辅，成份按照中医阴阳五行理论精心配比，结合古人养生袪病的大智慧——辟谷，让我们的身体在较短时间内达到减肥塑形、排毒净化、美容美颜、袪病调理的效果。
补充酵素的好处：
1）提高身体自愈力
2）促进体内新陈代谢
3）为益生菌创建良好的生存环境
4）增强人体免疫
5）净化血液作用
6）抗菌，抗炎作用
7）活化细胞
8）改善体质
——摘自《生老病死的密码—酵素》
中国保健专家委员会副主任委员——盖景超 著
五行
“五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极分化成阴阳二气，阴阳二气的结合，产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为，“木、火、土、金、水”作为事物的五种元素，本身具有运动和变化的性质。五行的特点就在于它互有对立面，能互相配合运行，并生出事物的种种变化。
五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相克即相互克制和相互约束，五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
道家五行养生是根据“木、火、土、金、水”五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系，来说明人体健康护养与客观世界自然万物关系的养生方法。
医学巨著《皇帝内经》指出自然界万事万物并不是杂乱无章的，如食物链产生或者因某一物种物质的缺乏会导致部分生物的灭绝，并且明确指出人体内部任何一个脏或腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克制化的关系，以五行归类，五脏、五腑、五体、五官、五志等。人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的“亚健康状态”。
以五脏为中心的五大循环系统之间的相生相克制化关系是维持人体生命活力的基本动力。所以，人体生病或者不健康，就是这些脏腑之间的阴阳关系失去了平衡。统酵元素根据人体五脏腑与五行之间关系，创立了“五行酵素餐”。
通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在人体内部营造出风调雨顺的环境，来维持人与自然的和谐，形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐，最终实现治疗疾病、维护健康，达到延缓衰老的养生目的。
五行之木 绿色：属木器官—肝
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
养肝理由：工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
五行之火 红色：属火器官—心
火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了。
养心理由：由于心属火，容易上火的人，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以最重要的是养心。
五行之土 黄色：属土器官—脾
土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。
养脾理由：湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，而贪凉的下场，更是让脾胃出现腹泻、胃痛等问题。
五行之金 白色：属金器官—肺
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
养肺理由：肺与大肠是相表里的关系，肺阴虚易导致便秘，肺外合皮毛，皮肤也与之息息相关。
五行之水 黑色：属水器官—肾
水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。
养肾理由：肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，肾气亏损易阳气衰弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
辟谷
道家认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，所以从养生角度来说，需要辟谷，以排体内秽气。为此道家模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的修炼行为，祈求达到养生长寿之目的。
五行酵素餐解决现代人因工作生活习惯原因，现代人生活节奏快，无法做到自然辟谷，而且世界毒素垃圾过多，现在除了辟谷之外还需要外力清毒，人体对现代的毒素垃圾自然代谢能力太低。五行酵素餐不仅解决了饿的问题，同时解决了人体代谢垃圾毒素的问题，同时配合五行养生法让人体达到最佳状态！
辟谷，不仅对身体健康有好处，对心理健康也很有帮助。
——马云
我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。——大S
辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。
——台湾著名作家张德芬
辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。
——著名主持人、作家乐嘉
我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材！
——英国凯特王妃
我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。
——美国著名女歌手碧昂斯
服用统酵元素五行酵素餐进行辟谷减肥养生，既补充了人体所需的多种营养素和新陈代谢等生化反应所需的酵素，又可按照阴阳五行法进行调理养生，所以可以达到普通瘦身产品无法企及的效果。
一、五行酵素餐辟谷带来的好处：
1、摆脱肥胖告别亚健康
亚健康正威胁着我们的生活：肥胖、睡眠不好、腰酸背痛、脾胃失调、月经不调、怕冷、三高……辟谷能帮助我们全身的代谢功能得到休息，让我们的自愈系统得到休整，并再次全新启动。体重超标者，可实现短期内减肥塑形，超重越多效果越好。
2、助你成为情绪的主人
在这个充满竞争、紧张与压力的社会里，难免会产生情绪波动。辟谷期间，随着身体的清明，您会明显的感觉到思路也越来越清晰，记忆力、自制力明显加强，你会发现，情绪也随之平静下来。
3、最有效的排毒方法
古人讲：欲得长生，肠中常清。每天所吸收的食物更多的是以荤、肉为主，那么身体所隐藏的毒素就更多，如果每月有一天辟谷，使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官就会远离毒素的入侵而趋于健康。
4、最有效的减压放松训练
辟谷断食，可以调理身体十二正经与任督二脉，让经络气血通畅。这个方法收获的不单单是身体的排毒，更重要的是心灵的排毒，获得身体与心灵健康双丰收。
5、定力与内观智慧应运而生
辟谷同时也是开发心智、定慧力的最佳工具。你的心念转变了，不但家人朋友与你亲近，就连花花草草、小动物、都会与你莫名的亲近。你会把心智从一个时时被牵制的奴隶转变成能自在的主人。使心智变得坚定、敏锐、又清净。
6、开发你的身体自愈力
过程中会让你体验自我疗愈的神奇功效，达到身心自我修复，患有的疾病可在此时间得以自我修复。
二、五行酵素餐辟谷注意事项：
首先，五行酵素餐辟谷减肥是一个渐进过程，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程。五行酵素餐要求食用者最少以五天为一个基本周期进行辟谷减肥养生。
第二，除食用五行酵素餐外，初练者也是可以吃点水果、酵素之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
第三，辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩、口臭、小便变黄变浊、面色暗淡等等，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
第四，辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是道医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
第五，恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
第六，辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体是有好处，但并不是越长越好。
第七，辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。
五行酵素餐成份：
水蜜桃代餐粉（金）
配 料：水蜜桃粉、水蜜桃酵素粉、蜂蜜粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维粉、低聚果糖、乳酸菌粉、益生菌、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2
哈密瓜代餐粉（木）
产品类别：果汁固体饮料
配 料：哈蜜瓜粉、哈密瓜酵素粉、蜂蜜粉、西瓜粉、奇异果粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维粉、低聚果糖、乳酸菌粉、益生菌粉、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2
蓝莓代餐粉（水）
配 料：蓝莓粉、蓝莓酵素粉、西柚粉、蜂蜜粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维粉、低聚果糖、乳酸菌粉、益生菌粉、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2
红枣代餐粉（火）
配 料：红枣粉、红枣酵素粉、香芋粉、燕麦粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维粉、低聚果糖、乳酸菌粉、益生菌、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2
菠萝代餐粉（土）
配 料：菠萝粉、菠萝酵素粉、草莓粉、樱桃粉、蜂蜜粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维粉、低聚果糖、乳酸菌粉、益生菌、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2
辟谷真的可以减肥吗？
首先，你的先了解什么是辟谷，然后再了解辟谷断食的过程，再去做决定。
顾名思义，就是停止进食，中断食物的摄取，也叫“禁食”，英文称为Fasting。断食分为宗教断食、医疗断食、养生断食和政治断食(绝食)。
断食起源于宗教，古代修炼者为了“明心见性”、“体悟真理”而实行“辟谷”，逐渐演变成“断食”这种古老的自然养生疗法，至今大约有七千年的历史。
伟大的古希腊哲学家苏格拉底，西医学的奠基人希波克拉底也是通过规律性断食来养生，因为他们知道断食可以激发精神力量，使身体、心理、灵性三个方面得到提升。
我国民间在夏末秋初有让儿童禁食两三顿的传统，以提高抗病能力。所以断食作为生态养生有效的自然疗法，古今中外一直被广泛应用。野生动物在生病时，会本能地断食疗伤以恢复健康。
古人长生不老方法中，有一种“洗髓”修炼法，便是从禁食一天、两天开始，而后三天、四天等，渐渐增加到28天禁食，达到“伐毛洗髓，脱胎换骨”的境界。
西医学也有一些断食方法，完全是为了治疗的需要，由医生全方位监视指导，是比较严格的，除了喝水什么都不吃，所以称为“清水断食”。此外，因为医疗需要的一些断食还包括体检抽血前不要吃饭，至少要断食8小时以上；做大手术前要断食，进行手术前还要做很彻底的灌肠；有一些急腹症，如胃穿孔、肠穿孔要断食很久,直到肠子蠕动才能吃东西；而急性胰脏炎、胆囊炎等，可能因为动物脂肪吃多了，也会被断食，而且要数天。但是医学上并不把断食作为一种疗法，教科书中也不应用。
目前各地盛行的是蔬果养生断食法，在停止固体食物摄入的同时，在营养师的指导下，定时定量地摄入有机新鲜蔬果汁。因为蔬果汁很少有不溶性纤维素，所以不会形成粪便，同时不会有明显的饥饿感，而且蔬果汁作为上好的营养能使断食之人有“安全感”，然后配合些户外运动、踏青活动，使人在轻松的环境中体质机能得到改善和祛病健身。
当一个人进入断食状态后身体便陷入饥饿危机，这种状态就成为身体的巨大压力。这个压力的反作用力，可以使想要活着的身体涌现出改变体质的力量，这种力量在短时间内能使生理失衡状态发生变化，从而诱发出排出毒素和治愈各种宿疾、病症的惊人效果。
尽管断食是安全的，但总要遵守许多规矩，一旦做错了，还是会出现危机反应，比如血压突然下降、意识不清、低血糖、心悸、呕吐、极度虚弱等。为了保证断食的安全性，特别需要注意以下两个问题。
一、断食必须在有经验的营养师或医师的指导下进行，特别是清水断食，体内中断一切热量摄入，要防止电解质失衡，甚至出现组织器官受损。所以断食必须有专业人员适时进行指导与监测，绝不可自作主张盲目随意实行。首次断食者，更应该在专业人员帮助下，学好断食知识，通过亲身体验掌握断食养生方法，以取得好的效果。
二、断食疗法并不适合所有的人，下列人员不可以实行断食疗法：失控的糖尿病患者，重度心脏病、肝病、晚期癌症、肾衰竭、精神分裂症、中风瘫痪者，以及孕妇、哺乳幼儿，厌食症、慢性病、极度虚弱者等。
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