手抽筋是啥原因,手指抽筋是什么原因引起的

在现实生活之中，我相信都有手抽筋的时候。虽说它不会危及我们的生命，但是手抽起来的时候，真是让人痛苦不已。一般而言，手抽筋是由肌肉痉挛引起的，也就是我们无法控制的或非自愿的肌肉收缩。如果手部持续痉挛或收缩不允许肌肉放松，在某些情况下将会变得难以忍受。

虽说手部抽筋很多时候是非常短暂的，但如果它频繁的发生，也会深深影响我们的生活。让人感到庆幸的是，某些情况下的手部抽筋是可以通过家庭疗法进行治疗的，这也免去去医院看病的麻烦。接下来，我这篇文章来跟大家详细说一说手部抽筋这个话题。

是什么导致肌肉痉挛或抽筋？

手部肌肉抽筋可能是由于脱水、电解质失衡和过度使用造成的伤害。在正常情况下，肌肉收缩是人体内正常过程的结果，包括大脑、脊髓和肌肉之间的信号传递。此外，某些化学物质和蛋白质也参与正常的肌肉收缩，并导致肌肉纤维的缩短和松弛。

一般而言，大脑负责通过电信号和化学物质释放过程向肌肉发出收缩信号。在肌肉收缩的过程中，大脑信号通过脊髓发送并直接传递到肌肉。化学物质和蛋白质在肌肉内相互作用，导致肌肉缩短和松弛。

在此肌肉收缩过程中出现异常中断时，可能会发生肌肉痉挛和痉挛。不过，这种疼痛一般会在数分钟内自行消失。肌肉抽搐也可能伴随肌肉痉挛或抽筋，并且可能在休息期间或肌肉收缩后出现。导致手抽筋的原因大致有4个，包括电解质失衡、过度使用伤害、糖尿病手僵综合征、关节炎。接下来我们来一一看看，大家也能根据这些原因自我检查一下。

1、电解质失衡

众所周知，电解质是体内的物质，负责维持正常的身体功能，例如神经和肌肉活动、水合作用、血液pH值、血压和组织修复。肌肉需要正常的电解质平衡才能正常运作，如果电解质水平紊乱或失调，会导致肌肉收缩和手抽筋。

例如用于肌肉功能的重要电解质包括钙、钠、镁和钾等离子，就会出现不平衡的现象。一旦这些离子出现变化，便会引起肌肉痉挛，而导致手抽筋，而且在某些情况下还会危及生命。

电解质失衡可能由多种情况引起，最常见的原因就是肾脏疾病，例如慢性肾功能不全。也有一些高空作业的人群在工作的时候，不注意补充电解质，也会时有发生。另外一些长期呕吐、腹泻的人群也是容易电解质失衡的。

2、过度使用伤害

过度使用受伤通常被称为作家抽筋，大部分是在长期参与精细运动中，从而导致肌肉受到运动的影响而引发。比如一些长时间打字、玩乐器的人群。又如对器皿、铁锹等工具过度握紧，导致手腕过度屈曲和伸展。

3、类风湿关节炎

类风湿关节炎可导致关节僵硬和关节疼痛。类风湿关节炎（RA）是一种关节炎，人体会攻击其健康细胞，从而在受影响的关节和身体其他部位引起疼痛。一般而言，手关节受到影响，可能导致症状，比如关节疼痛、关节僵硬、压痛和肿胀等。

4、糖尿病周围神经损害

患有1型和2型糖尿病的人，如果血糖没有控制好的话，很可能会引发周围神经系统疾病。有时候，它会限制手指的运动，因为手会变得蜡状而浓密，甚至手部关节弱化、手功能减弱。

手抽筋该咋办？

要知道任何疾病的治疗，都是在明确根本原因，才能真正根据原因治愈疾病，这也是真正的治本之道。因此，治疗手抽筋取决于原因和病情。例如如果在过度的热量下进行剧烈运动后脱水导致手抽筋，就可以在凉爽的温度下锻炼并保持水分。然而在现实生活之中，我们遇到了手部抽筋又该使用哪些家庭疗法，以缓解手抽筋的症状呢？

休息：我想这一点大家应该都明白，当我们手部抽筋的时候，一定要停止任何导致手抽筋的活动，并得好一定的休息。比如一些高空作业者可以补充充足的液体和电解质。伸展和按摩手关节：这有助于放松手部的僵硬，缓解手部抽筋。冷热敷：我们在手抽筋的时候，还可以用毛巾进行冷敷和热敷。它可以使得我们的肌肉得到放松，在一定程度上缓解手抽筋。如果我们总是经历手部抽筋，可以在平时的生活之中，进行一些预防，比如有意无意地锻炼肌肉，进行低冲击运动，例如骑自行车、游泳或散步等。平时在使用工具干活的时候，正确握紧工具，并避免施加过大的力。

结束语：

与任何疾病一样，如果我们总是经历手部抽筋，则需要进一步明确抽筋的根本原因，比如检查血糖、电解质的测定等等。只要这样，医生才能根据病因对症下药。在大多数情况下，手抽筋的病因很小，不会危及生命。尽管如此，我们还是应该重视一些重大疾病的发生，比如糖尿病、肾脏疾病等等。

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手抽筋是什么引起的

手抽筋一般是过度疲劳、缺钙、动脉硬化等导致。若患者手部过度劳累，手指长时间保持一个姿势，可能会导致局部出现痉挛，从而引起抽筋。一般不用治疗，适当休息即可缓解。也可能是缺钙造成手指神经和肌肉的兴奋性增强，从而引起肌肉的痉挛，一般需要补充钙质，也可以多晒太阳，补充维生素D，症状就会缓解。其次，老年人会由于动脉硬化，导致血液供应出现问题，从而出现抽筋的现象。一般可以通过控制饮食、运动、药物治疗等方式进行治疗。患者要注意避免过度劳累，避免寒冷刺激，做家务时尽量使用温水，可以加速手的血液循环，避免抽筋。手抽筋是由低钙血症或者骨质疏松造成的现象，当出现低钙血症或者骨质疏松的时候，由于血液当中钙离子浓度降低，造成肌肉、肌腱的兴奋性增高，在外力的刺激下，比如着凉或者过度劳累，就会造成肌肉组织痉挛，产生抽痛、抽筋。应该到医院进行骨密度的检测、血液当中骨代谢产物的检查，以及血液中的维生素D的水平含量测定。
通过结果检测进一步决定补钙的治疗方案，临床上比较常用的补钙药物，包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类的药物以及甲状旁腺激素类的药物这四种药物。一般用两联或者三联的药物来共同治疗骨质疏松，效果还不错。

手会抽筋是什么原因引起的

1、一般来讲，当人们处于较为寒冷的环境中时，其手部会因为刺激作用而出现抽筋的情况，事实上，造成手抽筋的原因是有多种的，下面我们就来对手抽筋的原因进行详细的了解。

2、经验步骤：

3、因素一：外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

4、因素二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

5、因素三：在生活中，很多老年女性会经常出现手抽筋的情况，这一般是与其体内雌激素水平下降的缘故有关的，导致骨质疏松，使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

6、注意事项：

7、在弄清了手会抽筋的原因后，手易抽筋者在平时的饮食选择中，可以多吃奶制品等可补钙的食物。

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