月子期妈妈可以泡脚吗,月子期间可以天天泡脚

传统思想会认为，泡脚见水容易入寒湿气，让孕妇落下风湿。

但其实，正确的泡脚方法对于刚经历过分娩精疲力竭的妈妈来说，是一个很好的体力恢复、身心放松的方法哦！

注意事项：

（1）妈妈泡脚最好在生产3天后开始。

（2）泡脚时间不宜过长，15-25分钟为宜，泡到妈妈微微出汗就可以点到而知啦。

（3）泡脚水温在40度左右最好，要维持热水恒温。泡脚的水不能过凉，但也不是越热越好。

（4）泡脚要在饭后半小时后进行。千万不要刚吃饱饭或空腹泡脚。

（5）泡脚千万不能自作主张听信偏方，乱放中药。中药成分复杂，对哺乳期妈妈的影响不得而知，为了自己和宝宝健康，中药不可以乱来哦！

泡脚的好处：

泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节自主神经和内分泌功能促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳，调节产后的内分泌功能；

此外，爸爸如果可以帮妈妈边泡脚边进行足底按摩，有助于妈妈通血化淤，提高机体免疫力，甚至避免产后足跟痛。

建议产后妈妈每天晚上用热水泡个脚放松一下，舒舒服服度过月子期

让我们一齐来康康，有没有在今天国庆和中秋双节出生的宝宝呢？

坐月子可以洗脚吗

事实上产后坐月子期间是可以洗脚的，产后用热水洗脚、泡脚不仅有助于促进体内的血液循环，解除疲劳，还有助于促进睡眠。但要注意洗脚或泡脚的时间不能太长，因为洗脚或泡脚的时间太长会导致水温难以控制，从而容易导致产妇着凉。
产后坐月子可以洗脚、泡脚，但注意一定不能用冷水洗，应用烧开后的热水洗脚或泡脚，洗完后要及时用干毛巾把脚擦干并穿上袜子，以免着凉。产后用水泡脚时可以在水中加些艾叶或生姜片。
产妇在坐月子期间可以每晚用热水泡泡脚，因为泡脚有助于促进血液循环，可解除肌肉与神经的疲劳感，使全身舒服，有利于促进产后身体的复原。产妇在泡脚的过程中还可以结合足疗按摩，通过不断按摩足趾与脚心，可提高泡脚的保健功效。

产褥期可以泡脚吗

　　很多新手妈妈会有这样的困扰：老人们都说产后千万不能洗澡、洗头，不然会一辈子头痛。但现代的月子观却并非如此，和传统的月子观有一定的冲突。那么，产褥期可以泡脚吗?我们一起来看看关于产褥期的小秘密的吧!

产褥期可以泡脚吗

　　月子里可以泡脚。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效缓解神经、肌肉疲劳。在泡脚的时候，最好是同时做足底按摩，能够起到更好的效果。

　　女性在产后3-5天就可以开始泡脚了，刚开始的时候水量要少一些，漫过脚趾就行了，水温最好好保持在40-50度。在浸泡一会儿后，再将水加至小腿关节，这时候水温要保持在60-70度。如果水温下降的话，就需要及时添加热水，产妇泡到微微出汗为止。

　　产妇在泡脚的时候，可以添加一些艾草，这可以起到祛寒、除湿的作用。此外，在洗脚水里加一些生姜的话，就可以有效改善产后脚部怕冷的情况。

　　女性在生产之后，身体比较的疲劳。而泡脚可以恢复正常的体力，促进脚部的血液循环，可以缓解神经肌肉。对于泡脚的时候，还可以进行足底的按摩，能够促进血液循环，促进恶露的排出，并且可以提高机体的免疫力。一般在生产后3~5天就可以进行泡脚，泡脚的时间，不要过长，一般的泡脚15分钟就可以，泡脚的水温，不要过高以微微出汗就可以。

产褥期可以洗头吗

　　“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有确切的科学依据。所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。

　　顺产的妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，产后会很虚弱，这时候很容易受风着凉。一般情况下，产后7天就可以洗头了，但是要在关闭门窗，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走。

　　剖宫产的妈妈产后行动起来会受到限制，甚至连躺下、坐起都需要人扶，当然不能承受弯腰洗头之苦。所以剖腹产的产妇在产后14天左右才可以洗头，主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰。对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下，一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。