处于特殊时期的准妈妈要如何吃西瓜才能更健康呢,西瓜健康

西瓜是清凉解暑的佳品，夏天吃西瓜可谓是舒服之极，可是处于特殊时期的准妈妈要如何吃西瓜才能更健康呢？

吃西瓜有益处，西瓜不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑水果儿，西瓜含糖分比较高，可以补充能量，能起到保护肝脏的作用，因此人妈妈常吃些西瓜也是有好处的。

吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖蛋白质无机盐维生素等营养的摄入量，还可以刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。

准妈妈吃西瓜的注意事项

虽然准妈妈吃西瓜有好处，但是一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克，因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，如果糖在血液中的浓度过高，则会发生妊娠及糖尿病。因此，准妈妈不能过量吃西瓜，另外，在选择西瓜时，要选择新鲜的，熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏过的西瓜，尤其冬季，准妈妈一定要忌口，西瓜属于反季节水果要少吃。

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