女性经期保健应对经期小烦恼有哪些,女生如何做好经期保健

　　女性朋友每个月拜访的“好朋友”也会引起小麻烦。如果这些担忧没有得到妥善处理，就会影响工作和生活。那么如何采取有效措施缓解呢?

　　乳房发胀：

　　真的不用太担心，乳房胀痛是肝气旺盛引起的气滞所致，情绪也会异常敏感，从胸口到腋下你会感到两根肋骨疼痛。因为是肝气引起的，所以平时要多吃一些疏肝的食物，如菠菜、木瓜、卷心菜、橙子等，严重的还可以吃中药煎服。

　　牙疼：

　　很多人在月经期间都会出现牙痛。这是因为女性在月经期间雌激素的增加也会刺激牙龈激素的增加，导致牙龈和牙周韧带中的血管在压力下肿胀。如果很大，而且牙齿本身有一些炎症，这个时候最容易生病。为了防止月经变成牙周病的融合，必须注意口腔卫生，尤其是在月经期间，避免吃太多甜食。

　　偏头痛：

　　这并不可怕，但它是最痛苦的一种，通常在头部的一侧，并且是最具特征性的头痛。到目前为止，对于偏头痛的月经还没有统一的解释，因为月经一结束它就会消失。但如果您出现肿胀或呕吐，请立即就医。

　　腰痛：

　　最正常的生理期是盆腔充血、小腿肿胀、腹泻、便秘等引起的不适。觉得捶打下能让自己放松一点?那是错误的。击打腰部会增加骨盆充血，增加血流量，加剧疼痛。最好的方法是平躺、躺下，或使用具有解热镇痛作用的缓释胶囊来缓解症状。