女性为什么会血虚,女性血虚

美丽与健康是女性终生谈论的话题，同样也是女性步入幸福殿堂的“绿卡”。那么面对不可逆转的人生，收获美妙生活的同时，应该如何始终抓紧这张绿卡呢？其实，中医对于女性健康的认识促使了中医在调养女性健康方面有着天然的优势。中医认为女子“以肝为先天，以血为本”，从气血理论来看，女子保健身体的第一要务是避免“血虚”出现。

俗话说“十个女人，八个血虚”，虽然不一定准确，但是无风不起浪，也从另一个维度让我们知晓女性易血虚，需要补充。

血虚是中医特有的名词，可以解释为气血不能够为身体提供营养。贫血的症状很多时候和血虚相类似，但是血虚和我们平时所知的贫血是有区别的，大家不要将两者混为一谈，我们今天只讨论女性血虚应该如何避免以及补救。

既然女性易血虚，就应该先了解造成女性血虚的原因有哪些，我们只有了解病因才可以更好地去施展治疗手段。我们将女子血虚归为了四类原因，第一，生理特性；第二，长期生活不规律；第三，脾胃功能失常；第四，劳欲不节。我们下面为大家一一解释。

第一，生理特性。女性从月经来临时开始，就面临着每月流失经血，虽说损失之经血为身体不需要的物质，但是同样是人体气血供给所生成，如此每月一次，常年累月，自然就面临血液亏损的问题。到了生育期，女性要面临怀胎、哺育的问题，孩子所需营养全部依赖女性从外界摄入供给给婴儿。俗语云：“一个孩子三桶血”，整个怀胎十月、生产、哺乳过程都是最为耗伤气血的。很多女子因产后养护不当，导致2——3年内依然有面色暗淡无华，记忆力不佳、易疲劳乏力这些症状存在。我们从女性一生经、带、胎、产的的过程中，可看到都是与血有关，血之盛衰、盈亏、通闭决定了女性是否身体健康，一旦血虚，没有营养物质为身体所用，自然会造成各类女性疾病出现。

第二，长期生活不规律。这个问题涵盖的范围就十分广泛了，涉及到了睡眠、运动、工作等多方面内容。当然还有饮食，饮食与脾胃关系最为密切，我们在脾胃功能部分为大家详细解释。现代女性因为工作需求或习惯，有些人可能会长期熬夜，该睡时不睡，该起床时不起床，必然损耗肝之阴血，使得女性之先天之肝与根本之血都耗损，长期如此必然造成血虚。现代我们多使用各类电子产品办公，过度的用眼也会导致损伤肝之阴血。很多女性缺乏运动，也很少从事体力劳动，使血液运行之道路受到阻滞，就会出现血瘀、血虚等症状。

第三，脾胃功能失常。我们已经告诉大家“女子以肝为先天，以血为本“，那么血自何处来，靠谁来维持供养呢？中医认为”脾胃为气血生化之源”，就是说：脾胃起到为身体供给营养的源头作用。我们现在生活无忧，餐食无忧，想要吃上一顿美味佳肴，无论何时何地都能简单实现。同样也为自己的脾胃消化能力带来了负担，如果有暴饮暴食、嗜食偏食、三餐不节的习惯，脾胃所承受的任务不断加重，长期以往必然导致脾胃功能受损。脾胃功能一受损，那么身体营养物质没有了生产之所，身体就会发生血虚的症状了。

第四，劳欲不节。这块内容专指房事无节，劳心劳力过度。现代女性不仅要担心工作问题，还要挂记家中诸多事情，如此劳心劳力，损耗的全是气血。性行为的开放，房事无节，堕胎等行为更是耗损女性之气血，长期以往就会出现气血虚弱的症状，如：面色暗淡、肌肤粗糙、斑点丛生、皱纹累累。大家用了“黄脸婆”这个词汇来形容女性此时的状态，有什么办法让“黄脸婆”这个词汇避免出现在自己身上吗？答案是肯定的。“黄脸婆”的表现虽然在外，此时很多人去寻求美容、面膜、光电设备等手段，发现三个月、半年、一年自己的面色确实一直能够保持容颜美貌、光泽润滑，却不能长久维持。如果是从中医的理论来看，外在的表现、征象，都是有其内因和本质的。“黄脸婆”的内因就是血虚。大家也看到了引起血虚的原因很多，“黄脸婆”发生的本质就是脏腑功能的失调，尤其与肝相关。你若不调整脏腑，无论你用再贵的面膜，做最贵的光电设备，请最高明美容师，也只能隔靴搔痒，起一时之功效，日久恐难遮掩憔悴老态。

女性血虚是什么原因

　　血虚，是中医名词，指体内阴血亏损的症状，女性朋友多出现血虚症状。那么引起女性血虚的原因是什么?下面就由我告诉大家引起女性血虚的原因吧!

　　引起女性血虚的原因：

　　1、失血过多

　　主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

　　2、脉络阻滞

　　当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

　　3、慢性消耗

　　如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

　　4、肠胃功能不好

　　肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

　　当然引起血虚的原因很多，上面只是介绍了几种常见的原因，日常生活中，不妨多避免上述常见原因。

　　血虚女性调养 方法

　　1、起居调摄

　　要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

　　2、饮食调养

　　可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　3、药物养生

　　可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　4、精神修养

　　血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　女性血虚食疗方

　　1、莲子桂圆汤：

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

　　2、猪肝粥：

　　猪肝( 其它 动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

　　3、杞子红枣煲鸡蛋：

　　每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

女人血虚的原因

女人血虚的原因

　　女人血虚的原因，对于女性来说，气血不足就会造成血虚情况出现，其实造成女性出现血虚的原因有很多种，比如说月经不规律以及饮食习惯不正常，下面时间一起来了解更多的女人血虚的原因。

　　 1、日常生活中饮食不正常

　　例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等，种种原因都会导致气血混乱，脾胃损伤，气血来源不足。

　　 2、作息

　　在人类的生活是占据着重要部分的，如果长气作息时间混乱，日夜颠倒，又或者过于疲劳，易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

　　 3、女性月经不调

　　现在的女性生活压力比较大，而是活动饮食也越来越丰富多选择，导致月经不调或者月经量过少；如果在月经期间，因为失血过分，会导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　 女人血虚怎么办

　　 1、饮食问题。

　　在日常生活中，无论是零食、还是菜色、水果或者药物等等，都多选择补血的食物。特别是在月经前后的时段，必须更加注意饮食，少喝冷饮和刺激性大的食物，适当吃些温补性的食物。

　　 2、生活中多运动。

　　女人压力过大，疲劳过度也是引起血虚的`主要因素，在工作之余，必须要找到放松的途径。生活中做到劳逸结合，多休息，避免熬药劳累，受凉或过热，保持良好的积极心态，可以促进不适的消除，那么，身体也会随之影响结果，可以更好地改善血虚状况，恢复正常。

　　 一、手脚皮肤冰凉

　　在生活中很多女人在气血供应不足的情况下手脚容易冰冷，肢体末端本身就容易血液缺乏，加上气血不足无法及时提供血液到这些部位，局部热量产生少，能量无法提供之后温度会下降，多有肢体冰凉的感觉。出现了这种变化说明气血供应不足，要通过正确的方式调节，身体重要器官功能提高，气血供应充足满足了身体需求，肢体才会保持温暖状态，否则一年四季都可能会摸起来皮肤冰凉。

　　 二、消化功能下降

　　在生活中如果女性有消化功能下降，经常消化不良的表现，暗示气血不足。因为消化系统想要保持功能正常，血液营养物质要提供给肠胃，特别是三餐饮食之后血液提供量充足，身体才会正常消化并吸收营养物质。要通过合理的措施来调节，只有气血及时提供，肠胃动力正常，消化速度才会加快，及时获取营养保持健康。

　　 三、气色变差

　　在生活中女人气血供应不足的女性会有脸色变差的表现，正常情况下身体有足够的血液提供到需要的部位，会满足身体需求来保持肤色红润，白里透红才是最佳的状态。而很多人气血供应不足，给人一种感觉就是营养不良，面黄肌瘦，脸部皮肤容易苍白或者萎黄，这种情况是不正常的。当然懂得调节身体，有保持良好生活习惯的人气血供应充足。在满足身体需求之后皮肤会红润，给人精神十足，容光焕发的感觉。