女生来大姨妈时脾气为什么那么暴躁,为什么女人来大姨妈容易发脾气

许多男生都会觉得女生有时特别奇怪，平常看上去特别斯文、特别文静的女生，一旦来到生理期则会变得性情大变，平常的文静变成了暴躁、烦闷、不爱说话。遇人遇事几乎也是一点就着，往往这个时候很多男生都会选择避而远之，就怕自己一不小心惹火这个时期的女生。很多男生也不明白，为什么女生一来大姨妈的时候脾气会变得很暴躁、很古怪呢？

其实女生来大姨妈前后脾气又所变化是因为体内激素水平变化所导致，当女生来大姨妈时体内激素水平波动较大就会影响到生理和心理的变化，就容易引起女生烦躁、焦虑的情况出现。当这个时候如果恰巧遇到比较急切或比较繁琐的事情发生，很可能会失去耐心、难以冷静，最终导致大发脾气。

其次很多女性脾气变暴躁也是跟被月经问题困扰，部分女生活或多或少都会有月经问题，像是痛经、经量过多或过少等，这些问题都会导致女性的身体出现不适，产生厌烦、焦躁的情绪，有些女生在这个时候，要么选择沉默不语，要么就大发雷霆，自然也就容易因为一点小事就大发雷霆，通过释放情绪，来缓解生理上的痛苦。

另外还有一点要说的就是，无论是生活还是工作中，我们任何人都有压力，女生也不例外。压力过大本身就是一件会让人很烦躁的事情，如果没有正确的途径宣泄和缓解压力，是很容易变得暴躁的。而如果当压力大的时候又正好处于生理期，那么情绪就会更加不稳定，一点就着的脾气是说来就来。除此之外，女生不仅要面对工作生活的压力，还需要面对生育的问题，面对这些种种问题，则是很容易变得焦躁不安，情绪也变得不稳定。

那么女生该如何在生理期间调整自己的情绪呢？

1.坚持运动

有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。

2.适当服用补剂

在月经期间可以适当的补充一些维生素B6及钙、镁补剂，这样能缓解月经期间带来的沮丧烦躁、头痛、腹胀，但是这样对身体会有一定的副作用，因此一定要遵照医嘱进行服用。

3.学会调节心理压力

在月经期间女性朋友应该学会自我调节，比如说遇到压力过大的时候就应该要转移一下自己的注意力。因为压力过大容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。

4.多吃碳水化合物的食物

月经期间可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。

此外，在生理期间除了女生要自我调节外，男生们也不要无所事事，近两多的一定要多体谅女生，多替女生分担一些压力。

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女生来大姨妈以后，为什么情绪变得异常暴躁？

01身体内的激素分泌波动导致

在女孩子姨妈期的时候，她体内的雌激素和孕激素处于最低的状态。你想一想，一个女孩子的雌激素、孕激素水平很低，这不亚于更年期的女性，更年期的女人尚且容易暴露，就不用说姨妈期的女孩子了。女孩子每个姨妈周期内，正常的都会进行排卵。而排卵期间，女性的雌激素和孕激素是一直增长的，当卵子没有受精的时候，这些激素就刷刷的下降了。

02激素分泌带动了自身情绪，从而引起情绪波动

当自身的激素下降之后，女性就会变得情绪焦躁不安，而且还容易愤怒和抑郁。卵子本应该受精繁衍，但是却没有遇到合适的选择，其中的抑郁情况就犹如现实中没有追上自己梦中情人的感觉，你说郁闷不郁闷？就类似于这种，由于激素水平发生变化而导致它自身的环境发生变化，从而带动她的情绪，有理有据。

03身体上的不适感和社会中的生活让其觉得无奈

现实生活中，有一部分人来了姨妈和没来姨妈一样，吃香的喝辣的，一点都不影响。还有一部分人就是吃辣或者喝冰的时候会导致肚子痛，从而影响她们的饮食生活，有点小恼火。最严重的的那部分人是来了姨妈之后，痛的生活不能自理，吃什么吐什么！这种情况，就让人非常的火大，而且每个月还要来一次，这种无奈感也加剧了女性的烦恼情绪。

04在其不舒适的时候没有被照顾，安全感缺乏

很多女性在姨妈痛的时候，她们总觉得自己非常的虚弱，这个时候如果没有人照顾她们，她们甚至会觉得自己就是被上帝抛弃了，就是被清洗的那波人。这类姨妈痛的人很容易抑郁，这个时候她们甚至会想，要是生个孩子就好了！

女生来大姨妈脾气暴躁原因

女生如果来大姨妈就会显得脾气暴躁，下面就会有脾气暴躁的一些原因在里面，可供大家参考。经期间会有一个女性雌激素水平的短暂下降，也就是体内的雌激素、孕激素一下子下降到低的水平之后，子宫内膜失去了这两种激素的支撑，会剥脱，才来月经。
这个时候，雌激素水平下降就会影响人，可能会产生一些脾气不好，甚至容易跟周围的人发脾气，情绪低落这种情况。比如绝经后的女性，会出现围绝经期综合征，也是因为雌激素低引起的，所以这个是很好理解的。
民间说法，把月经，有的人叫倒霉或者怎么样，受周围的环境和周围一些人的情绪和心理的暗示比较严重。来月经的时候，女性会有一些情绪和心理的暗示，而且加上有一些女性会有痛经、不舒服这些表现，就会有脾气暴躁的情况。