产后吃母鸡好还是公鸡好?很多产妇都吃错了!,母鸡雌激素回奶

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

从怀孕初期到晚期，胎儿会占据85%左右的腹部空间，妈妈肠道、胃部、膀胱、肝脏等必须经过挤压才能给宝宝更多的成长空间。所以分娩后，有将近一个月的产褥期，俗称“坐月子”，这一个月的时间就是用来恢复器官机能，以免给身体带来后遗症。

坐月子饮食是关键，很多人都会选择“吃鸡”来补充营养，因为鸡肉中含有大量的优质蛋白质，可以调节脾胃，促进肠胃恢复，所以坐月子期间吃鸡是对身体有好处的。但是有些妈妈在吃什么鸡方面发愁了，吃公鸡好还是母鸡好？

小鑫的婆婆听老姐妹说坐月子喝公鸡汤有助于下奶，她想公鸡母鸡不都一样嘛，为啥非得炖公鸡，母鸡肥美，不更有营养吗？于是就没听姐妹的，每隔几天就从鸡圈里捉一只老母鸡给儿媳炖汤喝，但是过了几天，小鑫不仅没有下奶，反而回奶了。

这可把婆婆急坏了，连忙询问医生。原来这个说法是真的。产后“吃鸡”讲究多，公鸡母鸡差距很大，吃错了会导致回奶。

同样是鸡，但是公鸡和母鸡的作用不一样。母鸡中含有雌性激素，由于月子期间妈妈的激素水平紊乱，所以雌性激素过多会抑制母乳的分泌，导致回奶。而公鸡中不含雌性激素，脂肪含量也比母鸡低，但是营养价值和母鸡不相上下，所以坐月子吃公鸡更有助于催奶，并且可以帮助恢复身材。

“坐月子”是女性比较重要的时刻，需要悉心呵护，如果没有坐好，身体会留下病根。那么除了“吃鸡”，还需要注意什么呢？

1.注意卫生

产后身体虚弱抵抗力差，子宫、产道尚未恢复，容易受到细菌感染，一旦感染会发热或患妇科疾病，所以居住的环境应该保持干净，不要居住在阴冷潮湿的屋子；床单被褥常换常洗；衣物干净舒适；常开窗通风保持室内空气新鲜。

2.注意休息

宝宝出生后，妈妈的子宫、膀胱、产道等均受到一定程度的损坏，所以月子期间尽量卧床休息，避免长时间站立、久坐或者提重物。充分休息后再进行规律锻炼，更有助于身体机能快速恢复。

3.注意生活习惯

很多妈妈惧热，尤其在夏天坐月子，每天在温度较低的空调屋度过，洗澡洗头发也用温度较低的水，这样会加重体内的湿气，身体受寒不易于恢复，反而会导致疾病。坐月子期间应该避免喝凉水或者触碰凉水，室内温度不宜过低，不吃生冷寒凉的食物。

4.保持心情愉快

产后一个月是抑郁高发期，妈妈每日情绪低落，会无缘无故地哭泣、脾气暴躁，情况严重的还会伤害自己或者孩子。所以月子期间尽量保持心情愉悦，不要过于敏感，常和亲人沟通，适当找人倾诉。

5.饮食合理

产后为了补充母乳，很多妈妈会吃油腻的食物。但是营养不等于油腻，过于油腻的食物会导致涨奶，影响健康。另外营养的食物也不仅仅存在于肉类食物中，要荤素搭配，合理安排饮食。

月子坐得好不好，不仅关乎母乳质量，也关乎妈妈今后的身体健康，所以要重视产褥期的呵护。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

坐月子时，你吃的公鸡还是母鸡，若吃错了，可能会影响下奶，真的吗？

我这边坐标福建，我们坐月子吃的都是公鸡，而且多数都是在怀孕的时候就叫乡下的亲戚或者养殖户帮忙预定好坐月子需要公鸡的只数，一般来说预定5只左右就足够了。我在怀孕的时候，我外婆也给我养了好几只的公鸡，说自己养的比较营养，让我坐月子吃的好些。

坐月子时，你吃的是公鸡还是母鸡，如果吃错了，可能会影响下奶，真的吗？

坐月子其实应该吃公鸡，如果吃了母鸡，有可能会造成奶水不足的。有的产妇坐月子期间的营养充足，但奶水就是不足，达不到理想的母乳量来哺乳宝宝，其实有一个原因就是吃了老母鸡。

这是因为产妇分娩后，由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才发挥了泌乳的作用，促使产妇分泌乳汁。但如果产妇产后一开始就吃老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，当产妇吃到肚子里后，血液中的雌激素浓度就会增加，催乳素的功效就因此减弱，进而导致乳汁不足，甚至有的产妇还回奶了。

既然都是属于家禽，公鸡和母鸡的功效却不同，为什么公鸡又能吃呢？

公鸡含有雄激素，它有对抗雌激素的作用，所以产后应该先吃公鸡，而且公鸡的脂肪量没那么高，产妇吃下去会容易消化，也不容易因为油腻而导致乳腺堵塞。

当然，如果产妇不喜欢吃公鸡的话，也可以用其他的饮食来调理身体，比如羊肉、猪肚、排骨、牛肉等，但是要记得，产后的第一周要吃的清淡，以流质和半流质食物为主。

另外，如果新妈妈没有打算母乳喂养的话，那可以选择母鸡来补充营养，母鸡相对于公鸡会更容易消化，鸡肉也更嫩一些。

以上就是我的回答。

产后坐月子，“吃鸡”有讲究，公鸡和母鸡差别大，你吃对了吗？

导语:

医学上有没有坐月子说法，这个是民间的说法。而且只有我们中国人有坐月孑的习俗。西方人是没有这个说法的。这个主要是中国女性体质问题。在生产完后会很虚弱，怕冷畏寒，如果没有防护容易引发产后腰酸腿酸，手脚冰冷，头痛失眠等症状。所以，中国民间习惯流行产后坐月子，保证产后身心 健康 。坐月子主要的手段是食补，大量补充蛋白质，恢复产后身体 健康 ，补足营养成份。这样鸡肉就成为了重要的肉质食补食材。因为鸡肉富含丰富的蛋白质和胆固醇，可以有效增强产后免疫力和体质，提升对抗病毒和子宫创伤恢复，所以鸡肉是坐月子最好的食品和营养。

一，母鸡对坐月子的主要营养补充

在坐月子时，母鸡肉虽然比公鸡肉较难消化，但是在坐月子的营养补充中，显然母鸡比公鸡更有优势，营养的补充也更全面，含量更高。因为母鸡肉本身带有雌激素，可以促使产妇更快恢复身体内雌激素水平，使子宫卵巢迅速恢复创口加快恢复。从而保证产妇产后身体 健康 平稳恢复活力。

二，公鸡对坐月子的一些作用

首先产后三天是吃公鸡最佳时期。因为公鸡携带有很多的微量元素，产后三天内产妇身体因为生产流血损失了大量微量元素。使产妇身体很虚弱，此时最合适的是马上吃公鸡肉，快速对身体补充各样的微量元素，使产后身体获得充份的恢复。所以，产后三天可以吃公鸡。

最后总结:

坐月子是必须的。坐月子主要是食物补充营养。而补充营养的主要就是鸡肉，产后三天是公鸡肉的食用，可以补充微量元素，恢复身体 健康 水平。然后是食用更有营养的母鸡肉，提供蛋白质和胆固醇的高水准，提供一些雌激素，对子宫卵巢进行恢复，从而保证产后坐月子的成功和安全平稳渡过。

凌晨4点15分肚子微痛了一下，起床上个厕所，提裤子时突然漏尿了（其实是羊水破了）心想难道这就是孕晚期漏尿，赶紧拿纸垫下换裤子，一擦有血，于是喊起老公告诉他，他的小乖乖准备出来了，他赶忙起床告诉我婆婆，公婆很淡定的，不紧不慢的 洗漱，准吃了早饭再出发，其实我也不急，因为看抖音都说见了红还需要好久，于是我开始刷牙洗脸，再想想需要带啥，突然下面羊水开始漏的厉害了，我告诉老公卫生巾湿透了，羊水可能破了，我和老公开始紧张了，听说羊水先破孩子会缺氧医生会提议你顺转剖，于是迅速提起备产包，发动车子出发。

5点到了医院，办理住院，办理的过程中裤子湿透了，护士检查后确实是羊水，让我躺在床了不要走动，把屁股垫高，没过一会开始肚子疼了，能忍受，不是很疼，还乐呵的说就是宫缩呀，过一会开始内检了，很难受，才开了半指，因为羊水破了医生建议挂抗生素防止宝宝感染，结果挂了水肚子不疼了，宫缩开始慢了，(我怀疑不宫缩怪这水，医生说不是的)然后安排了B超，等到12点才拿到报告，羊水不是很多，医生说你要不要崔产，我说如果需要那就挂吧，结果迟迟没给我挂，我着急呀，中间找了两趟让我等2点半医生回来的，等啊等……原来是让我等换班医生，突然好想骂人，换班医生了解我情况后，说上午怎么不打崔产，现在才要求……我好无语呀！

一通解释，下午4点打催产针，过来20分钟开起疯狂疼了，护士还说不可能这么快，内检一下说才开一指半，给了开塞露通便，回病房等着，说你这头胎，这个点打了催产针至少明上午才能生，通了便回床上后疼的我两腿发抖，腿疼超出了肚子疼，感觉要死了，疼了半小时实在忍受不了，找了护士要求打无痛，内检开了两指半，可以打无痛了，打了无痛后睡了半小时又开始疯狂疼痛起来，医生又说，怎么会这么快，联系了无痛师检查麻药，然后医生内检说开十指了，头胎这速度超出了医生预期，赶紧换上手术衣，准备起来，让我暂时不要用力……中间听医生的话呼气吸气用力，不要喊，没30分钟超快顺产（5斤7两的小公举枚）

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

产后为何不宜多吃炖母鸡？

在民间传统习俗中，产妇产后要多吃炖老母鸡，大家普遍认为老母鸡比较有营养。但是很多产妇产后尽管营养很好，奶水仍不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产妇奶水不足的原因很多，其中一个重要的原因是吃多了炖老母鸡。

产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用过多炖老母鸡后血液中的雌激素浓度增加，催乳师的效果就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

产后如要吃鸡来补充营养，可考虑吃公鸡。因为雄激素具有抗雌激素的作用，而公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖大公鸡，连睾丸一起食用，会促进乳汁分泌。但当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

应该要吃公鸡，产后吃母鸡容易回奶

应该先吃公鸡。第一、母鸡肉太油腻，对产妇下奶不利，不利奶腺打开；第二、产妇刚生完孩子，不能马上大补，母鸡油腻，激素含量高，而公鸡雄激素含量高，能对抗雌激素。第三，就是母鸡汤易让产妇肥胖啦。

我本人觉得坐月子对吃鸡公鸡还是母鸡的话。是按照每个地方的习俗来的，因为我看很多地方是吃公鸡，但是我们那里是吃母鸡。所以我个人认为公鸡母鸡都可以吃。吃公鸡的话，不是特别老的话都可以吃。

坐月子，并没有科学依据。只不过刚生完孩子，身子虚，再加上害怕奶水不足。所以产后，大多数家里的老人都会给产妇炖鸡汤。

单从鸡的营养上来说，母鸡肯定比公鸡的营养价值高。

所以，一般炖鸡汤，很少有炖公鸡的

认为母鸡拿来煲汤是比较滋补的，它肉质比较结实，蛋白质服原蛋白丰富。

在我们老家那边坐月子吃老母鸡的多。基本都是老母鸡炖汤。

肯定是有讲究的，但是我产后只吃的鸡腿，整只没吃过，，更别说公鸡，母鸡哪个讲究了，有条件的还是要查查的，

应该吃母鸡，母鸡汤鲜美味道好极了，多喝母鸡汤它对产后有康复的着用!