产妇戴帽子要戴多久,产后必须要戴帽子吗

中国女性都讲究产后戴帽子，一定要戴吗？需要戴多女性一辈子总会经历这么几个阶段，十月怀胎再熬过鬼门关生下孩子后，还有最后一步，那就是坐月子。坐月子对于女性来说尤为重要，如果坐月子期间没有调理恢复好身子，会对以后的身体留下非常不好的影响，容易留下病根。

因此，宝妈们都会听从长辈们的建议来坐月子。尤其是中国女性都讲究产后戴帽子，这是一定要戴的吗？如果要戴帽子的话需要戴多久呢？网上并没有准确的答案，有的妈妈们戴的时间长，有的妈妈戴的时间短。

其实，大家只需要明白产后为何需要戴帽子的意义，就能够大概明白需要戴多久帽子了。

虽然产后戴帽子是长辈们流传下来的土方法，但是也是有一定科学道理的。

这是因为生完宝宝后，女性的身体是非常虚弱的，这个时候不能有一点着凉等问题，否则非常容易生病。可是女性产后大脑血管会处于舒张的状态，加上会出汗，就会非常容易受风寒而落下头疼这一病根。因此，需要佩戴帽子来防御风寒。

产后需要佩戴多久的帽子呢？

明白了产后需要佩戴帽子的真实原因，接下来我们就一起来研究一下到底需要佩戴多久的帽子吧！

一般而言，女性生完宝宝一个多月后，身体各方面基本都已经恢复了，身体状态也随之恢复。但是这个时候还是要注意保暖，对于脱不脱帽子，这还得看个人身体素质。毕竟有的人体虚，有的人阳气很足，大家可以根据自身身体状况适当摘取帽子。

除此之外，还要时刻关注天气变化，天冷添衣、天热脱衣，照顾好自己的身体。

除了佩戴帽子，产后妈妈还需要注意许多问题。在各方面保证自己能够恢复到最佳状态。下面就来给大家提出几项需要注意的问题，宝妈们要注意噢！

1. 适当运动

刚生完孩子的妈妈身体都是比较虚弱的，通常是卧床休息。但是长期的卧床并不利于身体的快速恢复。因此，需要在自己身体恢复得差不多的时候，适当地进行简单的运动，这还能帮助身体血液循环，排汗排毒，增强身体免疫力。

2. 清淡饮食

女性这时候需要摄入大量的营养品或补品，虚弱的身体需要大补。否则会导致奶水较少，身体元气不足。但是要注意的是，口味一定要清淡，身体还没完全恢复的时候，不适宜吃太重口味的食物。

3.避免过早进行夫妻生活

产后女性的身体在几个月内都是比较虚弱的，而此时过早地进行夫妻生活，会影响女性身体的恢复，还会对身体健康有一定的危害。因此，在产后两个月都不宜有夫妻生活。

总之，宝妈们一定要注意产后恢复这一环节，注意自己的身体健康！

产后为什么要戴帽子？多久可以不戴帽子？

女性产后的身体恢复尤为的重要，甚至有些老人会强调，月子做得好可以帮助身体的一些不好的旧疾恢复健康，但要是月子坐不好，就很容易落下病根子。因此，不少的妈妈在坐月子的时候，都会选择性的遵循一些坐月子的老法子。

而戴帽子就是很多老人都会强调的，而有的妈妈也会遵循，毕竟也不是一件什么困难的事情，但是她们却不理解，产后第几天可以不用带帽子了，而回答的却是又长又短，甚至有的妈妈说：我40天了还在带帽子？这难免有些让人困惑。

一、产后为什么要戴帽子

产后需要戴帽子是老一辈的人们流传下来的说法，而这其中也有着一定的科学道理，由于女性产后的身体虚弱，而且大脑的血管处于舒张的状态，加上还有生理性出汗的情况，头部暴露很容易因为受到风寒而落下产后头痛、腰痛等病根。

戴帽子可以缓解产后受风头疼的问题，但这也不代表着产后需要一直带着帽子，毕竟我们现在的生活条件变好，在室内的时候温度都比较的适宜，尤其在夏天的时候，所以也不用经常戴帽子，但如果是冬天气温比较冷，妈妈们出门的时候还是需要戴帽子御御寒。

二、产后要戴帽子戴多久

戴帽子主要是为了避免头部受风着凉导致出现头疼或者落下头疼的病根，但这也并不代表这需要长时间带帽子，一般来说，女性产后42天左右，身体就以及基本恢复了，在这之后日常的生活状态就可以和正常人一样了。

但是最重要的还是在保暖这一点上，到底要不要摘下帽子，这要看不同人的身体素质情况，素质好、恢复快的那么也就可以不用戴帽子的，同时也会跟天气的情况有点关联，如果是在冬季或者是湿冷的天气里，戴帽子还是能起到一定的防护作用的。

三、产后身体恢复的注意事项

1、适当的下床运动，很多人觉得女性生完孩子之后身体非常的虚弱，需要卧床休息，但其实长时间的卧床休息是不利于身体恢复的，妈妈们多做身体的运动有利于恢复身体的气血，帮助产后恶露的排出，提高身体免疫力。

2、注意清淡的饮食，女性产后还需要担任起宝宝的哺乳工作，这时候不仅身体恢复需要大量的营养，宝宝的喂养同样也需要营养的供应，但这时候虚弱的身体是承受不住猛烈的大补的，饮食上要注意清淡，选择高营养品质的食材。

3、保持日常的卫生清洁，产后虚弱的身体往往会出现一些生理性的虚汗情况，这时候就需要妈妈们注意好自己日常的卫生清洁，尤其是私处的清洁护理，平时需要勤换内衣内裤，出汗了要及时擦干，以免身体受到感染。

4、不要过早同房，女性产后身体在很长的一段时间里都是处于虚弱的状态，而这时候同房对于女性的身体来说是带有一定的伤害的，一般来说，产后身体的各个器官需要在6~8周之后才开始渐渐恢复，而子宫的时间则更长，需要2个月左右。在这段时间里，都是不适宜同房的。

月子帽子戴多久

　　其实现在我们只要房间的温度合适就可以不用使用月子帽了，月子帽其实戴上去也会感觉到很闷热，如果在洗完头发之后没有及时的擦干的时候，可以使用月子帽，这样能够避免受风，平时我们如果不喜欢带的话，只要房间的温度舒适，也可以选择不用佩戴。那么月子帽戴多久呢?

　　月子帽当然就是坐月子时戴的帽子，可以起到防风以及保暖的作用。月子帽要戴多久，一般来说，月子帽戴一个半月，如果体质不好的，可以戴到三个月，也就是出了百天以后就不用戴了。

　　月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易 落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。因此，虽然目前关于产后吹风会不会导致头风的问题存在争议，但不少新妈妈在家人的劝说下还是会准备月子帽，以免真的落下病根。现在很多月子帽，都采用清新自然的色调，在款式造型上，也紧跟国际潮流，造型设计美观大方，四季都适合配戴，也可以做美容帽，很是洋气，即便是月子后拿出来送人，也是不错的选择。

　　首先，孕妈妈生产以后身体内部会有很大的改变，需要在月子里进行恢复身体，如果孕妈妈一直待在屋里的话，是不需要戴帽子的，如果孕妈妈想到院子里走动一下，或者晒晒太阳，就必须带上帽子。因为不能保证没有一点风吹到孕妈妈，冬天要穿的更温暖。一般戴30天就可以的。

　　其次坐月子期间，不要一直戴着一顶薄帽子。甚至睡眠都没有摘掉，实际上，孕妈妈在坐月子的过程中，通常都是待在房间里。只要不吹空调，门窗打开通风时不要对着自己就不会有什么不良影响。有的孕妈妈脱下帽子的时候，觉得整个头皮很凉爽，好像有风吹过头部，这种习惯也不好。

　　最后，坐月子的房间里一般都比较温暖舒适，也不会有风，因此没有必要在房间里总是戴着帽子，如果孕妈妈已经习惯了戴帽子，出了月子要慢慢适应不戴帽子的习惯。另外坐月子戴帽子的目的是来抵御寒风的，母亲分娩后出汗会增多，新陈代谢更加旺盛。如果是夏天建议孕妈妈不要戴帽子，这样会影母亲的排热，甚至导致中暑。

　　1、久蹲

　　产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，最好是适当走动，以坐和立为宜。新妈产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请丈夫帮忙一起处理。

　　2、饮食刺激、过于营养

　　产后一个月内，新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水，但不宜吃含有过高脂肪的浓汤，不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮，和补血食物。

　　3、不运动或强运动

　　女性在产后月子期内要适当运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

　　4、过早同房

　　女性在生产之后无论是子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期内性生活一旦造成感染，逆行感染的话那么女性将有可能患上严重的妇科疾病，对新妈健康伤害很大。有些新妈产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，此时同房有可能怀孕，会对妈妈造成不必要的伤害。