怀孕恶心吃点凉的可以缓解,怀孕老是恶心想吐怎么办

好多孕妈妈在怀孕早期受孕期激素水平的影响，会出现反胃、恶心、呕吐等症状。到了.怀孕中晚期会觉得热，想吃凉的东西，比如冰镇饮料，雪糕等冷饮。觉得吃了会舒服，可以吃吗？

其实，适当地吃一些冷饮是可以的，但需要注意以下几点:

1.冷饮通常营养价值低，热量高。经常喝冷饮容易导致热量过多，使人发胖。它不适合营养需求较高的孕妈妈。因此，孕妈妈吃冷饮要适量。

这个数量没有严格要求，主要还是看孕妈妈饮用冷饮后有没有不舒服。一般来说，建议食用频率和数量要少于怀孕前。

2.每个人对“凉”的承受能力都不一样。孕妈妈吃冷饮要身体是否舒适为准，吃冷饮时要缓慢进食。

如果孕妈妈本来就对冷饮不敢兴趣，或者吃了会不舒服就不要吃。

3.注意冷饮的卫生，尽管冷饮储存在冰箱或冰柜中，但也有被李斯特菌等细菌感染的风险，网上也有类似的新闻报导，所以怀孕期间不要冒太大的风险。

如果孕妈妈想吃，尽量选择正规厂家生产的、正规大型超市售卖的冷饮。

4.用冷藏或冷冻的健康食物代替冷饮冷饮的营养价值很低。如果你真的想喝冷饮，体验冰爽的感觉，可以用一些更健康的食品来代替。例如：

低糖酸奶。它不仅能提供凉爽的口感，还能提供蛋白质和钙，而且低糖酸奶的热量不高。

冰豆浆、冰豆奶。将豆浆放到不烫手的温度，密封在保鲜盒里，冰镇几个小时后喝。或者直接买包装好的豆浆、豆奶冷藏。类似的还有绿豆汤等等。

将水果冷藏或者冷冻，香蕉、磨盘柿子冷冻后，拿小勺刮着吃，也有类似吃冰激凌的口感，可以试试。

考虑到冷饮的营养价值和某些食品安全风险，建议孕妈妈少量食用。当然，不吃凉饿东西对身体更有益、更安全。你说是不是？

怀孕期间可以吃凉的东西吗？为什么怀孕后特别想吃凉的东西呢？

怀孕期间，非常想吃凉的东西，可又怕对宝宝不好，究竟该怎么办呢？

怀孕之后，因为孕妈妈身体内的新陈代谢加快，体温上升，许多孕妈妈都觉得比以前更怕高温了，不自觉的想要吃凉的东西，这也是正常的状况，适度的吃，不容易对宝宝产生影响的。说起怀孕的时候能不能吃冰激凌，这一其实我想说，冰激凌这类东西，对女生素来不友善。都懂，女生害怕宫寒，一旦宫寒，经痛、月经失调，连孕期都变得有些费劲，因此女生本就应当尽可能操纵一下对寒凉食物的摄取量。孕妈妈本身就躁热，适度的吃些凉的东西是可以的。

但是一定要适当！吃太多不但影响自己的消化道，还会影响宝宝的胃肠。孕期吃寒性性凉性食物确实会对胎儿有一定的影响，会严重影响胎儿的身体素质，危害尺寸都是因人而异的。此外，孕妇经常吃寒寒性食物，可能会造成拉肚子，情况严重也会引起子宫收缩、小产或早产儿。怀孕的环节分初期、中后期和末期，一般孕早期吃东西要格外注意，因为此时胎儿的发育处在不稳定型，吃寒寒性食物会刺激宫缩，危害宝宝发育，很严重的状况乃至也会引起小产的产生。

到孕中晚期，相对性孕初期而言胎宝宝相对稳定了，孕妇能适量吃些寒性食品类，只需把握“度”就可以了，生冷食物凉性食物还是少吃最合适，以预防早产。孕妈的鼻、咽、支气管等呼吸道粘膜，在很多服用冷饮后，通常血肿并伴有浮肿，假如吃多了的饮品和冷饮，血肿的毛细血管忽然收拢，血夜降低，能致部分抵抗能力减少，使埋伏在喉咙、支气管、鼻孔、口腔里面的细菌与病毒趁机而人，造成嗓子疼哑、干咳、头疼等。因此在怀孕之后要想进餐冷饮，最好是能够提前掌握清楚自己的具体情况。

在怀孕期间偶尔吃点凉的食物，也不会影响到胎儿的健康，只要不是长期性、经常、大剂量的吃，不容易有急事。假如在怀孕期间，经常的吃过多生冷的食物，会容易造成宫缩，会很容易引起早产儿或者小产概率的产生。尤其是在孕期中后期时，会容易造成血容量降低，会很容易引起虚寒体质、宫寒表现的。在这期间，还会容易造成胎儿在出生之后身体虚弱，会容易宝宝的身体素质发生偏寒，会很容易引起免疫力下降，抗病能力差，易于感柒各种各样发烧感冒，或者寒症。