头发油得很快是哪里出了问题,刚洗完头发就很油怎么回事

早上刚洗头

下午就出油

想想这些年因为头油

承受过的扎心评论

水深火热啊

头发很油这个问题，很多人的应对之法就是一个：勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？

坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！

为什么最油的

总是你

所谓的头皮出油，那“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生的呢？

简单说吧，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官。皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。皮脂腺的分布以面部、额头、头皮3处最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。

皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成你总是烦恼的“头皮出油”。

其实油脂这个东西并非都是“反派”，它也是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。

就像脸部皮肤分干性、中性、油性一样，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完头后清爽自在不了一阵子，很快油头就又如期而至。别人以为你一个月没洗头，其实只隔了一天！什么装扮都镇不住锃亮的大油头！这是种什么体验？

天生“油大”

该赖谁

先来了解一下健康头皮的生态环境，再看看怎么对付“油大”的问题。健康头皮由三大因素来维持平衡：皮脂、菌群和代谢。那么“油大”常常与下面几个因素脱不了干系：

激素水平 正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。如果你正值青春期、月经期、怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。激素变化会影响到皮脂腺的分泌，但不用过于担心，暂时现象而已。但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！

真菌感染 马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。

饮食作息 奶茶 咖啡，烤串 火锅，享尽世间美味，也要微笑面对人生之不如意事，比如头发很油；熬夜打游戏，加班到凌晨，成年人的世界没有容易二字，成年人的头发也没有飘逸可能。诸多不良生活习惯都会影响人体神经系统和内分泌系统，头发油真是小case。

洗护不当 频繁洗头，皮脂腺会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，而过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一，容易使头皮油脂分泌旺盛，让头发变得更容易出油。

拯救沮丧的

大油头

天气马上就要热起来了，头发疯狂出油，紧贴头皮，整个人就像打了败仗一般无精打采。拯救沮丧的大油头，你可以这样做：

01

洗护产品要选好

根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。具体怎么选，因人而异，最重要的是适合你！既是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的吧。如果普通洗发水不能解决头油现象，该找医生找医生，在医生的指导下使用药用洗发水或许是个办法。

02

尽量用温水洗头

有的人在天冷的时候会用热水洗头，天热的时候再用冷水洗头。又被自己的小聪明耽误了吧？洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。

03

辛辣油腻请少吃

据说抽烟会影响头发，为什么吃东西还能跟头皮油脂分泌扯上关系呢？简单说就是，你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……简直一脉相承！

04

劝你莫要再熬夜

相信头发很油的人一定深有体会，某天当你早睡或晚睡时，头发的状态是不相同的，跟整个人的状态一样一样的。熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系。早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然迎刃而解！

作者｜扬州大学附属医院皮肤性病科主任医师 李燕华

审核｜国家健康科普专家库专家

中国医学科学院皮肤病医院主任医师 杨勇教授

策划｜谭嘉 余运西

编辑｜余运西

据调查，有一部分人头发油得特别快，头发出油到底是哪里出了问题？

头发爱出油,确实有可能是身体出现了状况，比如身体免疫力下降,肝火比较旺，体内湿气过重等。都是可能出现头发爱出油这样的状况，如果出现了这样的状况，我们就要好好爱惜我们自己的身体，提高我们身体的免疫力，平时尽量吃一些排湿的食物，还要吃清淡不油腻的食物，特别要戒掉油炸食物，勤洗头洗澡，保持身体的洁净，特别是要保持头发的清爽，这样能够改善头发爱出油的状况，今天我们来说一下头发出油到底是哪里出了问题。

我们体内激素的水平有点变化是正常的，如果我们体内激素的变化比较大，就很容易引起内分泌失调，内分泌失调能够引起多种疾病，首先很容易让我们的免疫力下降，身体的抵抗力不再像以前那样好，也会影响到皮脂腺的分泌，有的人头发出油比较快，很可能是内分泌失调造成的。

很多人作息时间不规律，常常会有熬夜，或者通宵打游戏加班等这样的事，而且有的人特别喜欢吃油炸的东西，这些东西太过油腻不光对健康不利，对于头部皮肤也是一种负担。

有的人喜欢暴饮暴食造成肥胖，这些都是不良的生活方式，我们应该尽量避免，因为这样的生活方式很容易影响到我们的神经系统和内分泌系统，造成我们身体的抵抗力下降，出现头发比较油的状况。

频繁洗头和懒得洗头都是要不得的，频繁洗头会促进皮脂腺会进一步分泌油脂，越来越油。懒得洗头，皮肤油脂分泌过多堵塞了毛孔容易导致皮脂层发炎，皮肤呼吸不好，会出现脂溢性皮炎，使头皮油脂分泌旺盛，头发更加油腻这样的状况。

头发油得快，到底是哪里出了问题？

头发油的快主要是和人们的作息规律，日常饮食以及其他各方面因素都有关，下面我们来分析一下。

1、压力太大。

很多人可能想不到压力太大也会和头发油有关，当人们压力大的时候就会刺激头皮的神经末梢，从而产生油脂的分泌旺盛。分泌旺盛之后，头发就会油的很快。

2、饮食过于油腻。

现在人们的饮食都普遍较油，经常暴饮暴食，吃一些油水较高的食物。

比如说火锅麻辣烫，烧烤。这些食物都会使我们身体的油脂分泌更加旺盛，最主要的表现就是头发会越来越油，一天不洗头发就会油的发亮。

3、头发洗的太勤也会导致头发油的快。

现在的人们都喜欢干净头发，基本上是一天一洗，但如果头发洗的太勤，会导致头皮的保护层受到损坏。

这个时候大脑头皮为了保护皮层，往往会分泌出油脂来进行自我保护。所以头发也会油的很快。

4、使用不当的洗发水。

洗头用的洗发水也不能够忽视，人们在选择洗发水的时候尽量选择大品牌的，不要选一些不知名的小品牌，因为它里边的成分自己也不清楚，如果出现了头皮过敏等反应也无从投诉。

头发油也是身体的一个正常反应。

有的人头发油的快，也有的人头发油的慢，这些都是身体的一个正常反应，只要不超过正常数值以外，我们都可以不用去重视。

一般来说头发变油的过程需要2~3天的时间，如果自己的头发3，4天都不油的话很正常，但如果一天下来就很油，就要考虑一下自己的饮食规律，用的洗发水等方面是否出现了问题。

注意不要压力太大，饮食规律。

现在人们的生活节奏比较快，压力普遍较大。平时的业余生活当中，我们要去进行跑步游泳来释放一下自己的压力，饮食方面要清淡一些，不要吃过油过盐的东西。

慢慢的调理自己身体的状态，头发就会油的慢一些。

同时还要记住头发油的快，但是不要洗的太勤。

有的人就是受不了自己头发太油，基本上每天都会洗头，这样下去会形成一个恶性循环。

头发油的越快洗的就越勤。

所以除了不必要的情况下，我们尽量的不要去洗头发，太勤，出门的时候洗一下基本上就可以搞定。