来月经不能洗头吗 经期洗头的注意事项,女性来月经时不能洗头吗
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而且一些年龄大的老人觉得在例假期间洗头危害多，所以在月经期间，哪怕是头发在痒，也要忍着不洗。
而且夏季气温高，很容易出汗，如果几天不洗头就感到头皮发痒难受，而且会散发出一种异味，那么来月经真的不能洗头发吗？
01女性来例假期间不能洗头？
其实在月经期间是可以洗头发的。
对于年纪大的人认为不能洗头，是觉得过去条件差，家里并没有配备相应的措施，比如电吹风
导语：经期的健康问题是女性一直关注的话题，在这个时期，女性身体抵抗力差，如果一不小心就会导致身体出现不适。
而且一些年龄大的老人觉得在例假期间洗头危害多，所以在月经期间，哪怕是头发在痒，也要忍着不洗。
而且夏季气温高，很容易出汗，如果几天不洗头就感到头皮发痒难受，而且会散发出一种异味，那么来月经真的不能洗头发吗？
01女性来例假期间不能洗头？
其实在月经期间是可以洗头发的。
对于年纪大的人认为不能洗头，是觉得过去条件差，家里并没有配备相应的措施，比如电吹风，暖气等等。洗完头发只能通过毛巾或者自然风干。
而且月经期间女性抵抗力差，如果不小心受凉，会容易引发头痛。
而现在条件越来越好，家里都安上了热水器，而且吹风机家家普及，洗完头发可以立马吹干，能够避免寒风的入侵。而且如果来月经这几天不洗头，头发会变得油腻腻，而且非常的痒，除了会影响颜值，对于健康也是不利的。
建议：例假期间，尽量少做5件事
吃香喝辣
一些女性平时就爱吃一些重口味的食物，哪怕是在月经期间也不忌口，感觉吃上一些辛辣刺激的食物会满足自己的味蕾。
但是在月经期间不注重饮食，对健康会产生一定的威胁。
月经期间子宫内膜脱落，经血量排出。若是吃一些辛辣刺激的食物会刺激子宫，导致子宫收缩，引起子宫内膜不能够及时修复。久而久之，月经时间会延长，经血量也会随之增多。
经期按摩
如果经期常常感到头痛或者四肢酸痛，适当的按摩一下酸痛部位，能够很好的缓解，对身体不会带来危害。
但是腹部和腰部这两个重要部位千万不要按摩，尤其是月经量比较多的几天，可以让盆腔保持充血状态，让腰酸背痛的现象更加严重，导致经血量增多，延长经期。
穿紧身裤
爱美之心人皆有之，对于女性来讲想要凸显自己的完美身材，会常常穿一些紧身的衣物。
但是想要拥有一个健康的身体，还是需要把握好分寸。
尤其是在月经快要离开时，不要立马穿上紧身裤。主要是紧身裤会摩擦到阴部，导致阴部充血，增加身体的不适。
另外，紧身裤透气性比较差，而且在这种湿热的环境下，会为细菌和病毒的滋生提供条件，而且我们的宫颈处于开合状态，如果病毒和细菌入侵，就会诱发子宫内膜炎。
沾凉水
对于月经期间少碰凉水这件事，相信女生都会懂。但是对于结婚生子的女性，没有时间在意这一点。而且月经期间免不了做一些家务，比如洗衣服，洗碗等等。
特别是冬季，使用凉水会给双手带来强烈的刺激，加重体内的湿寒之气，不利于子宫内膜的修复。
如果女性一年4季都有碰凉水，对于子宫内膜的修复会造成影响，引起宫寒，加重痛经现象。所以月经期间避免长时间触碰冷水。
熬夜
熬夜伤身，会引起内分泌紊乱，影响到生物钟的形成，睡眠时间得不到保证，就会引起失眠，让我们保持焦虑烦躁的状态。
特别是女性，长期熬夜会刺激子宫和卵巢，很容易诱发妇科疾病，如果内分泌出现异常，还会导致月经不调。所以如果没有特殊情况、还是要减少熬夜的次数。
03那么经期可以运动吗？
在月经期间可以适当运动。因为在运动过程中有助于提升代谢水平，保持血液顺畅循环。让腹肌和盆底肌更好地进行收缩和放松，促进经血的排出。
所以在月经期间可以选择一些平缓运动，切记，运动量不要过大，时间不要太长。
女性来例假期间不能洗头？哪几件事要尽量少做呢？
女性在来例假期间会出现身体上的不舒适，感觉到腰酸背痛或者是浑身乏力，脾气也会变得不好，所以要注意。在女性来例假的这段时间也不能够洗头，还不能够吃一些生冷的食物以及辛辣刺激的食物。
对于女性来说，在月经期间免疫力和抵抗力都是比较差的，如果拥有不良的生活习惯就会出现一些疾病，在特殊的时期要保护好自己的身体。很多女性在来月经期间说不能够洗头，否则给健康带来一些不好的方面，在月经期间是要用正确的方法洗头，当温度过低是不能够洗头，避免出现风寒。在女性来月经期间是可以用正确的方式洗头，在洗头的时候需要多加注意水温不能够太凉也不能太烫，给头皮带来刺激就可能会出现感冒。
人们在及时洗头发的时候，才能够将头皮上的一些污垢清理掉给皮肤带来的健康也是比较多的，从而减少其他的疾病出现。在月经期间女性的抵抗力和免疫力都处于一个比较弱的状态，身体比较虚弱，洗完头发之后需要赶紧用吹风机把头发吹干，否则会引起呼吸道的感染，这个时候给身体带来的危害也是比较大的。
在月经期间有一些事情是需要少量去做按摩不能够经常去做，特别是按摩腰部和腹部会让盆腔处于充血状态，导致身体出现不舒适的感觉，症状可能加重，也可能会导致月经量变多，从而对身体的影响比较大。在月经期间女性不能够吃一些生冷刺激的食物，对身体的影响是比较大的，容易出现感冒也会刺激你们的身体对健康来说是非常不好的一种行为。也要避免剧烈运动，这样做可能会损伤人们的身体，导致月经量变多，适量运动是可以的，不能够剧烈运动。
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