经期不能喝冰,月经期能不能吃冰

暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。

生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣的以免阻碍经血排出。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。

不管是月经正常或不规则的女性，有些饮品即使常温，月经期间也是禁忌，像是带有酸味、本身属性寒凉以及酒精类饮料都是地雷饮品，一般女性往往容易忽略。

禁忌1／酸味饮品：柠檬水、金桔柠檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友爱喝的抗氧化柠檬水、清凉解渴的金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、促进消化的果醋，月经期间都不能多喝。

喝起带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少，中医认为“酸入肝，同时具有收敛、固涩的作用”，所谓的收敛、固涩指的是将身体耗散的气、血、津液收回的作用。

门诊中曾经遇过月经正常的病患，某天经血量突然变少，细问之下才发现是前一天喝酸梅汁导致。

许多女性朋友爱喝的柠檬汁、金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、果醋，月经期间都不能多喝。

禁忌2／属性寒凉饮品：西瓜汁、芦笋汁、椰子汁、仙草茶、绿茶、青茶

属性寒凉性食材一般具有清热、泻火或解毒的功效，不过月期间的女性吃多了，却容易造成寒凝血瘀，影响经血排出。

属性寒凉蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果类，及柑橘类如葡萄柚、橘子，以及凤梨、奇异果、火龙果、芦笋、椰子等蔬果制成的饮品；寒凉茶饮包括绿茶、青茶，以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等，月经期间都要避免饮用。

禁忌3／酒精类饮品：红酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前习惯小酌红酒、水果酒，放松身心帮助入眠，但月经期间最好不要这么做。酒精会使血管扩张、加速血液循环，经期前或经期间饮酒，容易延长经期时间并造成出血量加大，尤其本身血量大或者经期较长者，严重甚至会导致大出血，千万不可轻忽。

除了上述三类饮品，有慢性骨盆腔发炎或是子宫内膜异位症，这类发炎性的妇科疾病患者，平时辛辣食物不可多吃，月经期间更是禁忌，以免加重发炎状况。

“常温”、“属性平和”的饮品安心喝

一般女性除了不适合冰凉冷饮、上述饮品，月经期间其实不是只能喝白开水、黑糖姜茶。

中医将食物依属性分为热、温、平、凉、寒，叶濡端表示，“常温”且“属性平和”的蔬果制成的果汁，如芭乐汁、苹果汁、桑葚汁，以及性质温润的红茶、普洱茶、枸杞菊花茶、佛手甘茶、薰衣草茶；即使是咖啡，一天咖啡因摄取量只要不超过300毫克，都能安心喝。

常温、去冰也不行！月经期3大禁忌饮品

暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。

生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣的以免阻碍经血排出。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。

不管是月经正常或不规则的女性，有些饮品即使常温，月经期间也是禁忌，像是带有酸味、本身属性寒凉以及酒精类饮料都是地雷饮品，一般女性往往容易忽略。

禁忌1／酸味饮品：柠檬水、金桔柠檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友爱喝的抗氧化柠檬水、清凉解渴的金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、促进消化的果醋，月经期间都不能多喝。

喝起带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少，中医认为“酸入肝，同时具有收敛、固涩的作用”，所谓的收敛、固涩指的是将身体耗散的气、血、津液收回的作用。

门诊中曾经遇过月经正常的病患，某天经血量突然变少，细问之下才发现是前一天喝酸梅汁导致。

许多女性朋友爱喝的柠檬汁、金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、果醋，月经期间都不能多喝。

禁忌2／属性寒凉饮品：西瓜汁、芦笋汁、椰子汁、仙草茶、绿茶、青茶

属性寒凉性食材一般具有清热、泻火或解毒的功效，不过月期间的女性吃多了，却容易造成寒凝血瘀，影响经血排出。

属性寒凉蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果类，及柑橘类如葡萄柚、橘子，以及凤梨、奇异果、火龙果、芦笋、椰子等蔬果制成的饮品；寒凉茶饮包括绿茶、青茶，以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等，月经期间都要避免饮用。

禁忌3／酒精类饮品：红酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前习惯小酌红酒、水果酒，放松身心帮助入眠，但月经期间最好不要这么做。酒精会使血管扩张、加速血液循环，经期前或经期间饮酒，容易延长经期时间并造成出血量加大，尤其本身血量大或者经期较长者，严重甚至会导致大出血，千万不可轻忽。

除了上述三类饮品，有慢性骨盆腔发炎或是子宫内膜异位症，这类发炎性的妇科疾病患者，平时辛辣食物不可多吃，月经期间更是禁忌，以免加重发炎状况。

“常温”、“属性平和”的饮品安心喝

一般女性除了不适合冰凉冷饮、上述饮品，月经期间其实不是只能喝白开水、黑糖姜茶。

中医将食物依属性分为热、温、平、凉、寒，叶濡端表示，“常温”且“属性平和”的蔬果制成的果汁，如芭乐汁、苹果汁、桑葚汁，以及性质温润的红茶、普洱茶、枸杞菊花茶、佛手甘茶、薰衣草茶；即使是咖啡，一天咖啡因摄取量只要不超过300毫克，都能安心喝。

来月经能喝冰饮料吗

中医上来说，是反对女性经期内吃冰的，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,因为子宫的收缩将经血排出，若吃了冰冻食物，肠胃的温度也跟着下降，这样子宫收缩会变差，为此经血很难排出，于是形成血块，子宫为此将血块排出，只是得加大收缩的力度，这也是吃冰可能造成经痛的原因。
　　
西医上虽不排斥任何的食物，就连女性坐月子都可以吃冰，虽然在经性吃冰类，可能会因此导致子宫的收缩造成的经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，这一点上女性可以不必过于担心。不过吃了过度的冰类食品，有过度经痛的情形发生时，就应到医院.妇产科检查是否有其他疾病发生的可能。
　　
注意事项：
除了少吃冰外，一些属性偏凉的水果也少吃。注意保暖，以免着凉，保持内裤清洁，和勤换卫生护垫。
不管是月经正常或不正常的女性，有些饮品即使常温，月经期间也都是禁忌，医生表示，像是带有酸味、本身属性寒凉以及酒精类饮料都是忌品，也是一般女性容易忽略的食品。
　　
禁忌一、酒精类饮品：红酒、白酒、梅酒、水果酒
　　
不少女性睡前都有小酌红酒、水果酒的习惯，觉得这样能放松身心帮助入眠，但月经期间最好不要这么做。酒精会使血管扩张、加速血液循环，经期前或经期间饮酒，容易延长经期时间并造成出血量加大，尤其本身血量大或者经期较长者，严重甚至会导致大出血，千万不可轻忽。
　　
禁忌二、酸味饮品：柠檬水、金桔柠檬、酸梅汁、果醋
　　
大多女性朋友都爱喝柠檬水、清凉解渴的金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、促进消化的果醋，但是月经期间真不能多喝。「喝起带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少，」，中医认为「酸入肝，同时具有收敛、固涩的作用」，所谓的收敛、固涩指的是将身体耗散的气、血、津液收回的作用。
　　
禁忌三、属性寒凉饮品：西瓜汁、芦笋汁、椰子汁、仙草茶、绿茶、青茶
　　
属性寒凉性食材一般具有清热、泻火或解毒的功效，「不过月期间的女性吃多了，容易造成寒凝血瘀，影响经血排出，」。
　　
属性寒凉蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果类，及柑橘类如橘子、火龙果、芦笋、椰子等蔬果制成的饮品；寒凉茶饮包括绿茶、青茶，月经期间都要避免饮用。