中医二羊怎么样,中医二羊简介

引子：一个4岁的脑瘫患儿调理平稳，胃口精神改善，有一天家属说他肚子痛增加，抽动次数多了，再问，连续给孩子吃了4天柿子。---二羊哭笑不得！

中医很强调忌口！

中医很强调不能吃生冷，相反的，但现在，很多人生病了一边吃中药，一边吃很多生冷的水果，因为现代营养学说水果富含维生素，多吃有利于健康，电视里或者显示生活中去探望病人都是领着一大袋水果去的。

其实很多人不仅不适合吃生冷水果，吃了没有好处反而病情加重。

水果为什么不能吃？不是对身体很好吗？西医好像都没有这种说法，中医是不是太迷信了？

以上很多问题病人完全不知道。

同时，在长期的门诊临床中，作为中医我们每天都不得不谈一些老生常谈的问题，反复交代服用中药的注意事项以及很多需要忌口的常识。

这些东西我每天讲，反复讲，一些常识的东西，但很多人却不懂，这不得不降维来跟大家好好聊一聊中医的忌口常识。为了省事，我把每天需要注意的一些事项一并总结分享出来，大家如果在服用中药请耐心看完。

主要内容：

1、忌口的必要性

2、忌口也需要辨证

3、中医常说的“忌口”几大类：生冷、发物、辛辣。

4、常见体质的忌口要点

首先，其实不用医师提醒，很多病人看病的时候都会问，医生我这个病需不要什么忌口和注意的？

中医看病忌口非常、非常、非常重要！

重要的话讲三遍，否则辛辛苦苦喝一周的中药，稍不留神回到解放前。

关于忌口张仲景在伤寒杂病论早就有强调，例如体虚人感冒了，或者有人感冒了出现汗出怕冷怕风的情况，需要喝桂枝汤。那就得忌口：生冷肉面，五辛，粘滑，酒酪，臭恶等物。就是感冒了，辨证给你开了桂枝汤，还要告诉你注意不要吃这几大类。

从这里我们首先来看，即便是感冒了，吃药也得忌口：

网红张说多喝牛奶有利于提高免疫力，抵抗新冠，别说新冠，就是不对证，普通感冒喝牛奶都会加重病情。

从感冒忌口我们来看看中医反复强调的忌口：

一、生冷

生冷主要包括两方面：

1、寒冷食物

2、寒性食物

寒冷食物就是温度低的，从冰箱里拿出来任何东西，都是寒冷的。

寒性食物

中医看世界强调阴阳，具体表现在万物上就是寒热。中医也是利用自然界本草的寒热偏性来给人治病调的，这叫以偏纠偏，对症下药。

寒性，就是这类食物比较寒凉，老百姓俗称的“可以下火”，广东人说的“凉茶”。

二羊将我们身边常见的食材，寒热偏性做了一个简单总结：

寒性蔬果

绝大多数的瓜类都凉，苦瓜、冬瓜、西瓜、茄瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜。南瓜除外（性温）。

常见寒性叶子菜：芥菜、白菜、茭白、西红柿、苋菜、西洋菜。苦味重的寒性大，清热好。韭菜性温另类。有人身体太虚，她说吃白菜都头晕。

水里的大多寒性：莲藕、马蹄（荸荠）、水芹菜、螃蟹、（海参、虾除外）

豆类：绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆偏寒。刀豆温阳，另类。

绝大多水果都寒凉：西瓜、雪梨、火龙果、香蕉、山竹、柿子。感冒咳嗽尤其要注意！

寒性肉类：牛奶、螃蟹、鸭、水鱼、龟

大多数肉类偏热：牛羊、鸡、鹅

温热蔬果

温热水果：芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜--四大湿热王，又黄又甜，湿最重！还有砂糖橘

荔枝、龙眼（桂圆）、石榴

大多数香料偏温热：胡椒、花椒、桂皮、草果、陈皮、大蒜

紫苏叶、生姜、葱、大蒜、芫荽--辛温可以用来发汗祛风寒。

寒凉非主流食材：银耳、桑叶、菊花、金银花、薄荷、香椿叶、木棉花

以上仅仅只是简单的总结，具体忌口是相对的。

哪些人需要忌口寒性食材？

身体是寒凉的，体寒怕冷的体质，对这些生冷寒性寒凉食材要远离。

长期食用则加重体寒。

另外，感受了风寒，得了寒邪的病，这些寒性食材要远离。否则吃了马上加重。例如感冒咳嗽，只要吃了生冷寒性食物，当晚就咳嗽加重给你看。脾胃虚寒吃了马上拉肚子给你蹲厕所！

其实忌口并非绝对！中医说忌口其实是有相应的偏性。如果你身体寒了就少吃寒性食材或者尽量不吃。相反，可以多吃热性食材。

寒性体质少吃蔬果，可以多吃肉类。

如果是热性体质，热性食物就少吃，例如热性体质，可以多吃蔬果，少吃肉类。

当然大家也没必要恐慌和担心，毕竟食材的寒热偏性有限，一般吃一两次影响不大，除非一顿猛吃，或者你天天吃。例如有人天天吃水果，甚至当饭吃，规定自己每天一个苹果、香蕉，然后脾胃就吃坏了。

中医经常讲忌口，其中这一大类就是根据身体寒热来判断的，大多跟身体体质有关。

还有一些特别忌口的，跟疾病相关或者跟用药相关的忌口。

另外：水果煮熟了还凉吗？

水果煮熟是不冷了，但依然凉，试想去火的中药不也是要煮来喝的吗？

依然凉，死性不改！

我是中医二羊

中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活。

体悟片刻

夕阳下，阳台上同事种的金不换，本不了解这是啥。

摘一片叶子，这味道这么那么熟悉，紫苏叶、薄荷叶、藿香叶、荆芥穗....是不是有那味？

对，辛温，芳香，上头入鼻。应该可以发汗解表通鼻窍，一查果不其然。

三个月没效！我看的不会是个假中医吧？二羊告诉你其中缘由

二羊目前是一个门诊医生，每周五天半出门诊。

目前病人稍微多了之后，针灸治疗时间就会被压缩，其实不是我想要的状态，大家都知道的，看中医嘛，节奏慢一点，不温不火，心平气和。人多了就会急，会焦躁。

有人问二羊，我看中医两三个月了要不要换医生。医生开来开去都是原来的方药没多大改善。

其实目前临床中医这个行当挺乱的，中医的质量比起西医来差太多，一个是中医没有标准，一个是很多中医并不都是喜欢和专业这个专业的。

简单概括一下大概有三大类。

第一类、就是猜谜语类，吃了看看，医生心里没数，患者更没底，中医行业混子不少。
第二类是调理类，开一些食疗药，上来就是吃两三个月，吃不好也吃不坏，不思进取的中医也很多。

第三类，经方治疗类，张仲景用经方都很小心，一般一副药都是分三次吃的，这样的后果就是，用对了效果很好，几副药会有改变。用错了，不舒服也会马上出现。

其实大家都比较喜欢第二类中医，安全，平和，也是目前中医江湖最多的，从古代的宫廷御医到如今的大学教授。很多都属于这个风格，当然首先得有一个著名的头衔，要么够老，否则病人没有耐心坚持喝药。

二羊门诊选择了第三类，急性病很快，三五剂。慢性病，分标本缓急，分步骤来也是有重点有层次，分步骤去解决。好处是，很多患者慢慢就成了忠实粉。当然也有风险，部分患者看一次就不来了。一种是反应比较大，一种是没有达到预期的。

但总体来说，应用经方的效率远比自己组方来的效果好，尤其是遇到疑难杂症，直接让祖师爷上身，意想不到的惊喜会出现。

有人问，为什么大家都在推崇经方，只因为有效，和好用。

那在学习伤寒论经方过程中，我跟大家走的路都是一样的。上学那会就不大喜欢看纯临床的东西，一个是比较陌生在一个是比较干憋无聊。

上学那会我就不大喜欢看黄煌写的书，直接总结症状归类，用什么方。也没有原理，理论，这类内容对中医临床是帮助很大的，但初学者不喜欢。

初学者喜欢一些高深一点的，带故事的，玄幻的，这类书比较好玩。例如思考中医这类，又或者比较通俗一点的，说道理又满足大家期待的，如市面上卖得很火的中医畅销书。

也不是说这些书不好，挺适合爱好者，和业余想学中医的。但对于专业人士来说，这类书会让人走很多弯路。

一看就懂，还特别上头好玩，中医真美妙，中医真神奇，中医文化博大精深。

但临床一用就抓瞎，不好使，尤其是临床中医，天天都要跟疾病打交道，面对患者。一个方法好不好，用在10个病人身上就知道了，医生能做的就是尽可能得提高有效率。

这时候，你还来讲故事，讲一套套理论就不好使了，尤其像咱们这种年轻的中医，患者来找你是想解决问题的。我们没有老中医，老教授的天然优势。

只能靠临床效果取胜，所以年轻中医更需要的是解决问题的经验和能力。这时候再回过头来看一些临床的书，哦，临床就是那么直接。

感冒来了你能治不？几天治好？

患者期待你能够解决他的问题，临床医生需要一个行之有效的技术手段。

这时候就发现张仲景为什么被后世人称为医圣了。

他给了我们有效的方子，并且事无巨细地教你怎么使用这些方药。

汗出怕风脉浮缓用桂枝汤，无汗怕冷，脉浮紧用麻黄汤。

够细的吧，直接告诉你什么样的症状组合用什么方子，更细一步还有教你怎么吃药，怎么去加减。

这不就是临床医生渴求的“真传”嘛。

相反，中医专家教你如何分辨风寒风热，你学会了也不知道用什么方，即便告诉你方子了，你又不知道怎么用。好吧，搞了半天终于学会用了，关键时候不好使，效果不行。

你说气人不。

为什么几千年过去了，临床大家都还在推崇伤寒论，推崇经方？

其中一个最主要的原因就是，我照着做，知道怎么去做，并且照做了之后行之有效。

常常觉得，目前大家看到的很多中医知识是伪知识。有一个误会，大家误认为我学了中医知识=我的技能。

例如某某穴位能降血压降血糖、治痔疮睡眠，某某方药能降尿酸，治结石等。

网络上自媒体上到处都是这类的中医知识，有用吗？很难说吧。

穴位也好，方药也罢，这些只不过是手里的武器而已。能不能用，会不会用，能不能用来杀敌，这还差十万八千里呢。

又好比你手里有一辆跑车，或者性能各方面都很齐全的跑车，但你能让这辆车跑起来吗？能跑多快？这是不是需要一个专业的赛车手来驾驭，要不再好的车都只是摆设。

那你学到了降血压、降血糖的方法，那你去降一个看看，这个时候你就会发现这些知识不好用了，或者用了 根本不好使。

明白这个理之后，作为一个门诊年轻的中医，我知道了我所努力的方向。学习和利用中医的知识和手段帮我解决临床问题。并且是自己能做到 。

于是，对于那些单纯的理论或者脱离临床的人写的书可以少看了，毕竟精力有限。

结合实践，独立临床越久发现临床越直接和朴素。
临床真的很直接，尤其是经方医学，有是证用是方，有什么样的病机用什么对于法则。
再回过头看很多人写的医案集，其实是经不起推敲的，帮征博引，引经据典来证明自己的是对的，用药是用根据的。
其实临床一瞬间，这功夫都是需要在前期不断练习积累的，真正临床也就几秒钟的事情，就好比那些球场上的运动员，临床发挥，神来之球，就靠下意识的临场发挥。根本不是通过一大堆理论计算和推论出来的。
估计很多人很难理解我说的这种状态，再举一个例子，很多人喜欢足球，对于各种球星和足球知识聊起来头头是道，我觉得其实很多是伪球迷。他很喜欢看球，讨论球，点评足球，但却很少上场去踢球。

有时候觉得起球员踢得太烂，各种吐槽，其实你自己上场去踢踢就知道了，进一个球不是东东嘴巴就能做到的。
我们要做的不是看台或者视频前面的“伪球迷”，我的目标是自己能把球踢进去。
我曾经分享过我看病的这种状态，说的这种临场当下突如其来的灵感或者本能反应，很多人跑过来反驳，说中医是有理论根据，不是靠你这种感觉，还讲缘分，你是庸医吧 。
我再讲讲两个事实。很多患者的病既然成疑难杂症，看来看去好不了，你说这是事实吧， 按照科学的理论他的病就这样了。市面上的中医良莠不齐，按二羊的逻辑，他没遇到能治他的医生，医缘没到。
再一个，作为一个医生，我的状态并不是每次都非常好，临床时第一反应就决定了我当时的状态。看病处方，方药一出去就意味着这次临场反应的结果已经注定了 。你不能说我先开一剂不对我再开一剂，你不能反悔，也不能乱试 。
正如足球比赛时那一刻，你把球踢朝球门踢过去，踢得怎么样 ？就看球进不进了。球不进，你不能说再给我一次机会。成败就在一瞬间 。
临床看病方药一出，少则两三服，多则1周的药，患者吃了有没缓解， 好转了还是加重了。这都将成为既定事实，你也没有机会反悔。对于重的病人，几副药能救命，用不好也会丢了性命。医生都要去承担这一切 ，对治疗负责。
临床中医跟不临床中医的区别，就好比这赛场上踢球的和看台上看球的 。心态完全不一样 。
所以很多中医人不愿意看病，做一个不看病的中医会轻松很多，讲课培训，写书，上节目，怎么都好，只要不看病。
相反，如果想成为一个临床看病的医生，就必须反复地去实践，去亲自临床，承担每一次处方和治疗的责任，不断重复重复直接面对患者。

我自己这么过来的，我也鼓励身边的人想学临床中医，一定要自己独立去判断，去实践，去重复，去培养自己的临场反应，培养看病的直觉。

当然这往玄的方向说， 培养灵感。

搞艺术的都懂，这个东西不是单纯靠努力学来的，但却必须是通过不断训练后习来的。

看病不是保证每次都有很多好的发挥，也得原谅和允许自己犯错，当天，医学是跟生命打交道，也不能胡来，用药处方也要一定的准则 。

这种看病的灵感更不是凭空乱想。

中医太难了，尤其是临床中医，能做的就是尽心尽力，其他就暂时交给缘分 。

我是中医二羊

广州中医药大学中医硕士，主导针药并治的大中医观，一个推崇经典古中医的80后中医。

一个铁杆中医粉。有一味赤色栀子心，胸怀山中药，愿为熊胆使君子，继四圣岐黄之术

中医现在很受欢迎，如何知道一副中药是不是有效？

“整体论、辨证施治”是中医的精髓所在，而中药给人最深的印象就是调理脏腑、标本兼治。既然是辨证论治，那么“究竟是否有效、需要服用多长时间”，也就没有了一个固定的答案，因为人与人的体质、性格、各项生理指标是不同的。

首先要客观地认识、对待中医中药

不可否认，中医中药在历史的进展过程中，发挥了巨大的作用，这一点毋庸置疑，从一件事中就可以看得出来：历史上我们并没有发生过不可控制的大规模的传染性疾病，应该说中医中药是起到了至关重要的作用的。

尽管中医药对人类的健康起到了巨大的作用，但它也有自己的缺陷与不足，这一点大家要清醒地认识，更不能过于迷恋。如今很多影视作品中都把中医药神话了，动不动就是神医，镜头一切换就出现了神药，不要忘了，这是艺术作品而不是事实。

所以说，大家对待中医药，要冷静客观地看待，现实中并没有神医，也没有起死回生的神药，中医中药同样如此，只是根据不同的病情，医生做出不同的判断，然后调制不同的配方。这里也存在失误，也有“不管用”的时候。

如何才能知道一副中药是否有效呢？

说句实话，这是个没有固定答案的问题，如果你非要找个结果的话，那也只能是“你用过了才能知道”。道理很简答，中医讲究的是整体论治、调理阴阳平衡，而不是西医一样的固定的硬性指标。

举个简单的例子吧，自来水管道出了问题、有一块管壁很薄，马上要破裂了，西医的原则就是对这段出问题的管道进行加固、焊接或者是完全地更换掉，采取的是快速解决掉问题的办法，时间可能超不过两天。

而中医则不同，中医会从调节水的“硬度”、调整管道的性能及成分结构，从而提高整个管道的机械强度以及水质本身的结构，来确保这段要破裂的管道壁不出问题。那么究竟需要多长时间才能起到效果呢？这就很难说了，有可能是一个月，也有可能是一年。

通过这个例子，大家能够看得出来，中医理论中是存在着不确定因素的，一方面医生的方法、药的成分可能会出现偏差，另一方面，人的体质不同、心态不同，会导致医治结果不同。所以说，一副中药是否有效，只能使用过了才知道。

那么，如何“对待”中医药呢？

笔者的建议就是：有病了，先到正规医院、采用先进的仪器设备、通过拥有现代医学理论知识的医生给您确诊，找到病根，并进行积极的治疗。等到病情已经恢复了，然后再吃点中药进行调理一下，这才是有效的、正确的“中西医结合”方式。

总之，中医药是我们的瑰宝，在历史的进展中也起到了不可替代的作用，但是，人类文明发展到了今天，我们不能过于迷恋中医药，只有正确地认识和对待，才能让您尽快恢复健康，拥有更多的快乐。