AppleWatchSeries4化解了对运动健身的焦虑也是一个关键时刻的救命神器

97%的用户满意度，年增长率超过50%，苹果凭借旗下的Apple Watch已经跃身成为全球最大的“手表厂商”。

就在刚刚过去的上个季度，调研机构Counterpoint的数据显示，在智能手表行业同比降低7%的大环境下，Apple Watch以41%的市场占有率实现逆势增长，位居全球智能手表销量榜首。

Apple Watch Series 4的发布显然会继续夯实苹果在智能手表行业的霸主地位，毕竟相对于iPhone XS系列让不少人纠结于买或者不买的处境，大多数用户对于同时发布的Apple Watch Series 4买买买的欲望更强烈。

苹果产品分析师郭明錤近日就表示，Apple Watch Series 4上市后首周末的需求量超出了之前预期，同时他还上调了Apple Watch全年出货量的预期，从1800万块增加至1850万至1950万块。

与前代相比，Series 4的外观乍一看变化并不是十分明显，只有当你真正戴上它去体验时，对变化的感知才显现。

比如，设计上使用了弧线和曲面元素，显示面积相比上代增加了 30％以上，触摸起来十分圆润，视觉效果也比上一代广阔，这种感觉就像从传统的宽边框手机，忽然换成全面屏。全新双核处理器S4的加持，也提升了整体运行的流畅度，当你随意点开一个App，整个过程中已经察觉不到前几代的迟滞感了。

Series 4重新设计了整个显示界面，全新图文表盘最多可容纳八个复杂功能

外观上，一个尤其特别且显眼的设计是数码表冠，Series 4重新构造了整个数码表冠的机械构造。当你转动它时，多了一种新的触觉反馈，触感不轻也不重，十分到位。它整体缩小了 30%，所容纳的零件却增加了20%以上。

从手表的后壳来看，Series 4采用了蓝宝石和陶瓷设计，比前代更耐刮，与此同时全陶瓷背壳设计充当了天线，以便于高效的蜂窝数据服务信号。心率传感器也升级到了第二代，四个点集中到了一个点，外面一圈是电极式心率传感器，目的是为ECG心电图功能而来。

与前几代相比，Series 4称的上实现了一次由内而外的蜕变，简单的说：行业其他智能手表厂商吹过的牛逼无不是处于鸡肋和搁浅状态，苹果已经一个个实现了。

化解运动的焦虑感，智能管理你的健身习惯

2014年9月苹果首次发布Apple Watch，彼时智能手表正处于一个风口，但Apple Watch和其他同类产品的定位并无区别：一个单纯的手机配件。从第二代开始，苹果开始在Apple Watch增加了运动相关功能，可以适用一些场景，不过应用起来十分有限，生活中经常用到的可能也就是记录跑步。

直到去年Series 3发布，苹果对Apple Watch的功能才达到一个集中的释放：更多的运动场景、加入语音助手Siri、内置蜂窝网络功能可脱离手机使用，甚至可以在游泳时接听电话……

你会发现，即便是在智能设备普及，压缩个人生活时间的今天，苹果依然在证明：源于生活本质的运动和健康从来都是不可分离和联系紧密的。这也是为什么Apple Watch的功能设计持续凸显生活、健康、运动之间关联的原因。

然而一个现实的问题摆在眼前，中国人普遍没养成健身运动的习惯，都市生活工作之余对运动又常处于一种健身或者不健身的左右为难，那种焦虑感时不时铺面而来。

去年Series 3更新时，苹果从体能训练模式的增加和运动数据监测，来突出Apple Watch健身教练的属性，但相对个人用户来说是比较被动的。如今，搭载最新的watchOS 5系统的Series 4，第一件事要做的就是化解你日常健身的焦虑感，更进一步的去教你如何进行智能的健身和运动管理。

在watchOS 5更新之前，如果想要开始一个运动，必须手动去选择，但现在这个步骤可以直接省略，因为Apple Watch可以对训练项目自动识别了。

比如，现在你正在游泳，当你开始进行之后，它会直接提醒你打开游泳训练，结束之后累计你已完成的运动量。如果你在做缓和运动时，或者说停止了原有的运动状态，它会直接提醒你结束训练。要知道以往，很多时候在运动完之后，会忘记结束当前运动，而导致训练结束之后几个小时手表仍旧在记录。

开启体能训练提醒之后，在每个节点系统都会智能提醒你

如今，整个流程直接干脆，这就好像一个助理，智能的提醒你此刻该做什么事情，而你要做的只是“确认”。

当你在进入一个训练项目（例如跑步）之后，现在可以选择目标配速，跑步训练时查看每分钟的步数,保持合理的步频，这有助于提高锻炼效率并减少损伤。而AppleWatch则可以轻触你的手腕，让你知道目前状态是落后或领先于设定的目标，便于及时调整。

有意思的是，为了鼓励你多运动多健身，现在可以用Apple Watch来跟好友直接PK了。

你可以通过共享健身记录之后，向好友发起一个为期7天的运动比赛。根据健身记录圆环的完成情况，你可获得相应的积分。你会在竞赛期间收到消息提醒，从中知道你是领先或落后于对手，还能看到获得的分数。这样你就能具体了解还需要做多少运动，才能打败好友。

和好友同台较量，实时了解他们的运动状态

与好友进行健身竞赛，一个直接的结果是提醒你去健身，增加了一个额外的动力。但其实，它更像是一个社交活动，当我们身边已经充斥了冷冰冰的科技产品，这种改变则让手表成为好友之间的一个社交平台。

苹果向来擅长自家设备之间的生态联动，这种体验是安卓生态所无法企及的。去年Apple Watch就可以不通过手机和AirPods连接，这样在运动的时候，直接就可以用手表控制AirPods听歌，现在苹果把设备之间的联通延伸到了人与人之间的交流，并且是以一种健康的模式。

哪里跌倒，就在哪里“救起来”

有一句俗语是这样说的：哪里跌倒，就从哪里爬起来。现在这句传扬颇广的话在Apple Watch身上正在应验。只不过Apple Watch倾向于你跌倒了，如何把你“救起来”。

通过摔倒检测，AppleWatch会检测你是否跌倒，当你摔倒无法移动时，AppleWatch会发出摔倒警报，以便你及时呼叫紧急救援，如果你未回应，AppleWatch将自动拨打急救电话，并向你的紧急联系人发送位置信息。

当然，如果你担心医院急救电话无法及时接通，还可以设置多个紧急联系人，这样接收到信息的人中，总有一个人会关心你。

能够检测到摔倒，要归功于Series 4新的加速感应器和陀螺仪，敏感的判断你的肢体状态和是否正发生猛烈的地面冲击。噢对了，摔倒检测是Apple Watch Series 4独有。

通过设置，AppleWatch就可以监测实时的心率变化，以及是否摔倒。

根据苹果官方的说法，这个功能是为65岁以上的老年人设计，因为数据显示这个年龄段的老人在摔倒时会造成很大的生命安全隐患，尤其需要在有限的时间内获得救助。

当然，摔倒检测只是其一，为了让Apple Watch成为健康的守卫者，Series 4独特的电极式心率传感器，使它实现了心电图功能，首次提供医疗级功能的智能可穿戴设备，也意味着苹果把Apple Watch作为医疗设备迈进了一大步。

如今，心电图功能已经通过了美国食品和药物管理局（FDA）的验证，足见其数据统计的准确性。尤其值得一体的是，以往想要得到心电图的数据，必须亲身赶赴医院，并且大费周章的在身体贴上各种连接医疗设备的电极片，而现在你只需要把手指放在数码表冠30秒，搭配背面的传感器，Apple Watch就会显示出实时的心电图，以供用户和医生参考。

不过这项功能暂时在中国还无法使用，必须得到相关机构的认证，苹果相关人士透露，目前他们已经在争取为中国用户提供心电图的功能。

Apple Watch已经脱离了“手表”

如果从2014年第一代Apple Watch发布算起，它已经在苹果的产品战略体系里进化了四年。这四年间，苹果对Apple Watch定位的探索一直未曾停止，从最初可有可无的配件，到健身工具，再到贴身的生活助手，如今是用户健康的守卫者，甚至是可以救命的智能医疗设备。

如今，Apple Watch虽然是手表的外观，但它的属性已经逐渐脱离了“手表”，开始走上运动之外，一个更专业且广阔的医疗市场。

事实上，自2014年苹果发布健康应用和HealthKit以来，每年都会看到一些与医疗相关的动作。同时苹果也开始了医疗领域的并购，并且通过自家的产品实现用户健康数据的打通。

对于用户来说，传统的医疗设备已经无法满足日常健康状况的需求，现在则可以随时通过Apple Watch监测心率数据，甚至与睡眠、活动和营养数据一起存储在健康应用程序，并且在病情开始前阻止更危险的医疗状况发生。

尤其是伴随着全球老龄化人口的急剧增加，Apple Watch专属的心电图、摔倒检测功能将会大有可为，苹果在做的极有可能是在寻求解决未来10年健康医疗领域面临的难题。

显然，假如让苹果在只卖一块表，还是改变整个医疗产业之间选择。毫无疑问，答案一定会是后者。

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1、机身薄，屏幕视野大

如果你也使用过旧型号的 Apple Watch，那么当你上手 Apple Watch Series 4 时，以往你对 Apple Watch 的观感、触感记忆都会被它重新「刷新」。

因为即使在多了新的苹果 64 位双核处理器 S4、升级过的加速陀螺仪以及支持 ECG 心电监测功能之后，Apple Watch Series 4 的机身厚度仍要比以往型号薄上不少。

与此同时，整个表身也变得更加圆润，配合更高屏占比的「全面屏」设计以及圆角矩形的屏幕边角，望过去的第一眼，我们是觉得蛮好看的。

几乎可以这样说，Apple Watch Series 4 吸引你的第一眼的，绝对是手表正面的「全面屏」。而得益于这样的设计，Apple Watch Series 4 整个手表的显示面积提升了 30% 以上，反映在这方面最直观的好处是，你的手指在较大屏幕上的操作明显变得舒服一些，不再有以往那种受制约以及担心误触的触控感。

当然，你也不用太担心边框的问题，由于 Apple Watch Series 4 采用了 OLED 屏幕，再加上 watchOS 中的 UI 背景大多是黑色的，因此，你基本没什么机会看到边框。

至于旧表带的兼容情况，尽管苹果表示旧的 Apple Watch 表带仍然可以兼容新的 Apple Watch Series 4，但遗憾的是，由于现场不允许拆解表带，我们也无法验证这一情况。

2、更舒适的使用体验

除了正面的设计， Apple Watch Series 4 的侧面也迎来了较大的变化，苹果对设备侧面的数码表冠以及侧键进行了重新设计，同时加入了 Taptic 反馈震动。

Apple Watch Series 4 震感相当细腻、微妙，而这也是以往旧型号的AppleWatch未能提供的触感。

与此同时，侧键上面的数码表冠也从AppleWatchSeries3的红色大圆点改为红圈，看上去要比上一代要优雅不少，并且数码表冠仍可按压下去，旋转起来还会有 Taptic 反馈震动，配合 watchOS 的页面交互，体验很出色。

另外，AppleWatchSerie 4扬声器的音量也变得更大，它被移到数码表冠和侧键的中间，方便你随时呼叫 Siri 或者打电话。

值得注意的是，AppleWatchSeries4手表底部也有了新的设计，它由一种黑色陶瓷和蓝宝石玻璃的复合材料制成，同时，手表底部也加入了新的传感器。

红圈的数码表冠、升级的加速陀螺仪，配合手表底部传感器，为新的 Apple Watch Series 4 带来了三大功能。

跌倒、滑动以及旋转的用户姿态识别，并支持自动为你发出紧急求救信号

3、支持「心率过低」、「心律不齐」的监测

通过美国 FDA 认证的 ECG 心电监测，30 秒便可绘制心电图

正因为新增的三大功能，苹果将AppleWatch定位从「最好的健身助手」，升级至「健康的终极守卫者」。而这些功能的体验部分，暂时还未能在苹果体验区中体验到。

不过，我们倒是可以分享一下现场展示的 ECG 心电监测使用方法，用户只需要将手指放在AppleWatchSeries4的表冠上，30 秒就可以实现一次心电图分析。

4、购机建议

AppleWatchSeries4更多显示面积的「全面屏」、更好的震动反馈、新增的三大健康功能以及更强的性能和操控性，相比此前产品有明显的提升。

苹果运动三个圈表示什么意思?

苹果运动三个圈从上到下一次分别代表：活动圈、锻炼圈、站立圈。

1、站立环

站立环，听名字感觉很简单，不就站一下吗。每个小时收到提醒后从凳子或沙发上撅一下屁股，或者顺势站起来，这样就可以了吧？站立环可不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是让那些长时间坐在电脑前工作学习的人别忘了每小时活动一下。久坐容易导致很多方面的问题，比如大脑供血不足、颈椎病、肥胖病等。所以，AppleWatch提醒每小时站立起来活动活动是非常科学的。

2、锻炼环

AppleWatch依靠手表背部的心率感应器，测出的实时心率，从而界定哪个时间段是在锻炼。AppleWatch的“锻炼”对步行的要求要达到快走的程度。专家认为，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。

3、活动环

专业运动手表不同的是，AppleWatch还可以算上平时的活动量，也就是做做家务、到倒垃圾、从停车位走到办公室之类的活动量。这些在专业运动手表眼里不足挂齿的活动量，AppleWatch也专门列出来，目的也是希望激励用户每天都达标，甚至有所突破。

扩展资料：

苹果手表AppleWatchSeries4使用小技巧：

1、使用软件时，打开控制中心&通知的快捷方式

在使用AppleWatch的时候，通过在手表的下端往上滑，就可以打开手表的控制中心。但在使用软件的过程中，一些小伙伴也会偶尔需要打开控制中心和查看通知，觉得每次都要退出软件才能打开这些设置比较不方便。其实，AppleWatchSeries4有2个快捷键，可以让你在使用软件的同时打开这些设置。只需要在软件打开的状态下，长按手表的底部，控制中心栏就会弹出来，只要将它向上拉就可以进行设置了。

2、快速测量心率

相信不少小伙伴选择AppleWatch的很大一部分原因，就是为了能随时感应到自己身体的心率变化。但有一些用户表示，虽然AppleWatch会全天监测用户的心率，并且可以随时查看心率的变化，但往往自动测量心率还是需要等待一段时间才能查看结果。如果想要在当下快速地用AppleWatch测量心率，只需要在打开心率测量软件后，将手指放在右上角的数码表冠上，就可以按照每秒的速度更新心率了。

3、截图快捷键

不少小伙伴都表示，手机的截图功能是非常的好用和必要的存在。其实，除了大部分手机可以进行截图之外，AppleWatchSeries4也可以进行截图。首先，需要在iPhone里先进行设置，在手机中打开AppleWatch软件，点进＂通用＂，然后找到将＂启用屏幕快照＂这个选项设置成打开状态。

接下来，如果想要在手表上截图，只要同时按住手表上的＂数码表冠按键＂和＂开关按键＂，就能成功地完成截图了。每次截图后，在手表里是无法看到图片的，因为图片都会自动保存在用户的iPhone相册里。这个截图功能，对于有截图需要的用户还是挺方便的。

4、打开网页的小技巧

虽然说苹果手表无论在设计理念、还有实际屏幕的大小来说，都不是很适合拿来观看网页，但如果遇到没有带手机出门，又想通过AppleWatch查看网页的情况下，其实通过一个小技巧就可以实现。只要提前将想要打开的网页链接发到自己的邮箱里，每次在AppleWatch中打开邮箱软件，直接点链接就能成功地打开网页了。虽然在苹果手表上，是无法做到查看视频等等的操作，但是不少网友们认为能看到大部分的网页内容，就挺不错的了。

5、改变程序坞的应用显示

用过苹果手表的小伙伴应该都知道，苹果手表会有一个程序坞，按下手表右侧下方的开关键，通过上下扫动手表屏幕或者转动数码表冠，就可以通过程序坞查看用户最近使用过的应用程序。如果大家想要将程序坞改为显示自己想要的软件也是可以的，并且最多可以显示10个应用软件。首先，需要在iPhone内先进行设置，打开手机设置，点进＂程序坞＂，在程序坞排序中将＂最近使用＂更换为＂个人收藏＂，同时还可以增添自己想要加入的软件。