使用AppleWatch睡眠变好不再将手机带到床上

一直来，大家有一个共同问题：使用Apple Watch可以减少使用手机时间吗？这个问题可能比较难回答，不过，可以肯定的是，使用Apple Watch可以减少在床上使用手机。

看到一位Apple Watch用户分享表示，一周没拿手机上床。我非常认同这一点，因为我自使用Apple Watch后，再也没有将手机带到床上。

将手机带到床上有什么问题呢？如果把手机放在床边，人就会不自觉地拿起手机来看。不但在睡前躺着看手机，很多人在早上醒来后，也躺在床上看手机。大家都知道这些都是一些坏习惯。

减少使用手机，避免躺在床上看手机的坏习惯，就需要将手机远离床边。Apple Watch可以帮用户实现这个目标。

为什么Apple Watch有这样神奇的作用？我们不妨先了解为什么大家需要把手机放在床边。当中可能有3个主要原因：一、手机作为闹钟；二、查看消息；三、在手机上控制音乐。如果手机放得太远，例如学生宿舍上下铺，将手机放在下铺的书桌上，会带来不便。

由于Apple Watch与手机的联动，在佩戴Apple Watch后，你就可以把手机远离床边，例如在房间睡觉的时候，手机可能放在客厅。

为了能够听到手机闹钟的声响，以及醒来时方便关闭闹钟，大家通常将手机放在床边。

在Apple Watch上，不但可以设置手表的闹钟，还可以控制iPhone的闹钟。没错，在iPhone上设置的闹钟可以在手表上控制。当iPhone的闹钟响起时，在Apple Watch上也有反应，会振动与发出声音。用户可以在Apple Watch上操作“稍后提醒”或者“停止”。这样，即便手机作为闹钟，也不需要放在床边。

在Apple Watch上可以控制iPhone的闹钟，对很多人来说，是一个非常实用的功能。

在睡觉的时候，手机可能会消息提醒或者来电，通常大家会拿起手机查看，万一错过重要的内容就不好。这也是大家把手机放在床边的一个重要原因。

Apple Watch可以接收手机的消息提醒、查看消息以及接听电话，这些是众所周知的功能。

Apple Watch的优点还在于，可以回复消息和拨打电话，可以回复社交软件和短信。因此，将手机远离床边，也不影响到查看手机的消息提醒。

当然，在Apple Watch的小屏幕回复大段内容比较麻烦，适合简单回复或者直接回复自定义好的内容。头条号数码科技见闻建议，如果回复内容比较多，还得使用手机。

有些人喜欢听音乐入睡，因此需要在手机上控制音乐。

事实上，在Apple Watch可以控制iPhone音乐。在Apple Watch的音乐app上，可以选择iPhone上的音乐，包括iPhone本地的音乐，都可以通过Apple Watch控制。

用户也可以通过Apple Watch的Siri控制手机上音乐的播放，例如播放手机上指定某首歌、控制音量等。

以前手机放在床边的时候，我会在睡前躺着刷手机，有时刷的时间特别长，有时甚至影响到睡眠，第二天醒来也习惯躺着看一会手机再起床，不过，自从使用Apple Watch后，这些习惯全部改掉。

今天是世界睡眠日，数据显示越来越多的人出现睡眠障碍。这个现象跟使用电子设备也有关，特别是睡前躺着玩手机，严重影响到睡眠的质量。头条号数码科技见闻认为，减少躺在床上使用手机，也是促进睡眠的一种手段。

苹果手表睡眠功能怎么用

苹果手表的销量就证明了，其的好用程度的，远超过了一些随身智能硬件，能够提供的作用还是非常大的，下面就一起来了解一下苹果手表之中的睡眠功能怎么用，一起来了解一下吧。

1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开Watchapp，在我的手表页面点击睡眠。

2、将自动打开和通过 Apple Watch 跟踪睡眠右侧的开关开启即可

本文以 Apple Watch6&&iphone11为例适用于watchOS 7&&iOS 14.4系统

以上就是我给大家带来的关于苹果手表睡眠功能怎么用的全部内容了，了解更多智能资讯尽在一点排行！

苹果手表睡眠功能怎么用

睡眠不足会对身体健康有很大的影响，WatchOS 7系统更新了很多功能，那苹果手表睡眠功能怎么用的呢，让我们一起来看看吧~

1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。

2、将“自动打开”和“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”右侧的开关开启即可

本文以 Apple Watch6&&iphone11为例适用于watchOS 7&&iOS 14.4系统