冰淇淋可以瘦身吗「冰淇淋可以瘦身吗」

到了穿裙子和短裤的季节了，你是否正在为了能够穿上漂亮的衣服而拒吃冰淇淋呢？

那你知不知道，吃冰淇淋其实是可以减肥的哦~

最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。这是因为冰淇淋富含钙，摄入适量的钙能控制体重，只要稍微注意一下吃法，大家都能开怀享受美食哟。

研究证实，钙帮助控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身体有好处，它还有利于你的身材，它帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。

冰淇淋富含乳制品，乳制品能有效促进体重减少，瑞典的一项最新研究也表明，每天至少吃一份乳制产品的女性比不吃的增加体重的幅度反而要小一些。虽然研究者们还没有完全确定这其中的原因，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。

大部分人可以通过减低卡路里和做运动来减肥。然而，保持减肥成果是一项挑战。富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。

所以，每天补充一点奶酪，喝一杯牛奶，或者吃一点冰淇淋，其实是保证身体健康与平衡的最佳选择，另外这些奶制品中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。也就是说，不管你有没有在减肥，都应该让奶制品成为饮食结构的一部分哦。

吃马尔卡冰淇淋可以减肥吗？

其实吃冰淇淋是可以减肥的 谁都知道冰淇淋是减肥大敌，甚至不少文章建议减肥者以刨冰来代替冰淇淋来满足口腹之欲。但是浓厚醇香的冰淇淋又岂是寡淡的刨冰可以媲美的？现在，你不必在冰淇淋与减肥目标中做两难选择了。美国的最新研究显示，冰淇淋可以作为你减肥饮食的一部分，吃少许冰淇淋比你戒冰淇淋更快地甩掉那几磅赘肉。 让我们来享受一下这夏日的甘美滋味吧。 在冰淇淋减肥法中首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了。你必须把每日摄入的热量控制在1200大卡之内，其中也包括你最爱的冰淇淋，这样才能达到减肥的效果。 为了你的卡路里预算不超标，低脂冰淇淋是你最好的选择。请不要告诉我，你就是讨厌哪种冰淇淋，为保证你的口感，把那种最合你口味的低指冰淇淋作为首选，它可以有125卡路里。冰淇淋减肥的秘诀在于，其中滋味甘美的钙能帮你快速瘦身。是的，冰淇淋是奶制品，当然含有丰富的钙。人体内血钙升高后，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲，减少进餐量，燃烧脂肪。

网传吃冰淇淋可以减肥，这是真的吗？真相是什么？

通过我对健康方面的学习和爱好程度，我不认为冰淇淋可以减肥。但是，冰淇淋它的冰凉程度对于身体的伤害我觉得还是有的。对于像女性的身体来讲，比较虚弱，阴冷，就比较怕寒，不适合吃冰淇淋。

冰淇淋是凉性的食物，容易刺激身体。

像脾胃虚弱的人本身就比较怕寒，怕受刺激，所以这样的人的身体也不适合吃冰激凌。脾胃虚弱的人平时应该多吃一些温热的食物，减少油腻，多吃一些富含营养的蔬菜水果或者榨汁等营养品。但是对于冰凉的雪糕、冰激凌就减少吃吧，就是对于胃有很大的刺激和伤害。

真正的减肥是通过饮食运动，生活习惯的调理能够达到的。

生活中大家想要减肥的话，要做到少吃，吃得慢一点，这些都能够适当的帮助身体减肥。而且想要减肥的人一定要参与一些运动，哪怕是每天跑步二十分钟也是可以的。少吃养护我们的脾胃，通过跑步运动来促进我们身体的循环，在这样的情况下身体能够排出体内多余的废弃物、毒素和垃圾，就能够减轻体重。

想要减肥一定不可以采取过激的方式方法，凡是有害身体的减肥方法，在短期内你可能感觉到体重减轻了让你开心，但是对于身体的护理来讲，伤害身体的方式肯定会对你造成身体负担的。所以即使是减肥，我们也要采取健康的方式，最好还是通过饮食和生活习惯来进行调理。