心理学为何我们感到孤独但却不想有更多的朋友呢,人为什么会孤独心理学

有人说，在所有人与人之间亲密的关系中，友情似乎是最脆弱的一种，它远不如我们和父母、伴侣或孩子的关系那样紧密。不过，也有人说，相比起任何一种其他的亲密关系，友情带给人们更多的自由和快乐，人们也可能在朋友关系中做出更高程度的自我暴露，比如一些不能和家人分享的挫折和辛苦，或者伴侣不愿意/无法一起参与的小众兴趣爱好等等。可以说，朋友关系能够满足人们更加多样的需求。

朋友、友情，对于我们而言，究竟是一种怎样的存在呢？不同的人对于朋友的看法会有什么区别吗？我们拥有的朋友和我们所感受到的孤独，究竟存在一种怎样的关系呢？

近3万人参与了知我心理学发起的《成年人友谊》问卷调查。

在这次参与调查的人中，有超过50%的人，他们的普通朋友的数量在10个以上，而“好朋友”在这个数量级的人就明显少了很多，75%的人，好友的数量都不足10个——“我有很多好朋友”这样的话，可能真的是属于童年的。

国外两位学者将人们对于朋友/友情的需求归为六大类：

· 陪伴；和朋友在一起的时候，自己会感到非常快乐；

· 帮助；朋友能够给自己及时的指导、帮助、建议，或者提供有价值的信息；

· 亲密；自己可以向对方坦诚地表达和暴露自己的想法，他对此也会足够地敏感；

· 可靠；朋友是值得信赖的、可靠的，在我们有需要的时候，他会在身边；

· 自我肯定；对方与自己在价值观上是契合的，对方会让自己感觉到被肯定、被赞同；

· 安全感；在自己到了一个陌生的新环境时，他的存在能让自己感到安全。

而在此次调查中，大家对于朋友，最看重的是“能否在对方面前做真实的自己”。

2.性别不同，交友方式存在差异

不同群体在交朋友的方式上存在差异。男性更多地使用专门的交友软件，而女性更喜欢在上学期间交朋友.

结过婚的人会通过更多不同的渠道交朋友。

00后在社交软件上交朋友，90后和80后更喜欢在朋友聚会上交朋友。

3.我们拥有的朋友数量级相当，但友情的意义却大不相同。

我们发现，在不同性别、不同年龄、结过婚或者没结过婚、生育或者未生育的人群中，大家所拥有的普通朋友、好朋友以及挚友的数量级并没有明显的差别。虽然处于不同人生阶段的人，所拥有的朋友的数量级似乎并没有明显的差别，但是，朋友的意义，却大不相同。

对于尚未成年的人（18岁以下的受调查者）而言，他们最看重的是“对方是不是值得信赖和依靠的”，而对于已经成年的人而言，他们最看重的是“是否能在对方面前做真实的自己”。

此外，相比起成年人，那些尚未成年的人们也更看重朋友能否给自己提供及时的建议、帮助或指导，以及“当自己去到一个新的环境，朋友的存在会让自己感到安全”。

这或许和不同生命阶段，不同的发展需求与人生任务有关。

此外，不同性别的人对于朋友也有着不同的看法。

比起男性和女性群体，性少数人群（性别为其他的人）在交朋友的时候，更加看重“双方价值观的契合”以及“在对方面前可以做真实的自己”。在朋友能否给自己安全感和朋友是否值得依靠这两方面上，女性则比其他两个群体更加看重。

4.我们感到孤独，但却并不想要更多朋友？

在问卷的最后，我们使用了 “孤独量表”来调查大家在整体上的“孤独感”。

结果发现，拥有朋友的数量的确与我们的孤独感存在负相关关系，即拥有的朋友数量越多，孤独感越低。并且，拥有挚友的数量要比拥有的朋友/好友的数量对孤独感的影响更大（图中折线的斜率）。

不过，我们还发现，尽管我们感觉孤独，但我们却并没有那么想要有很多人在身边。拥有朋友/好友/挚友数量少的人，感觉到孤独，但比起那些朋友多的人，他们却并没有那么渴望会有很多人在身边的感觉。

这或许与两种失望感有关，一种是对他人的失望，另一种是对自己的失望。

如上文所提到的，大家在交朋友的时候十分看重“能在对方面前做真实的自己”，“对方是值得信赖和依靠的”，以及“双方的价值观契合”，有一定的关系。也就是说，人们会认为要找到“很多”这样的人是不现实的，与其有很多不符合这些“标准”的人在身边，不如与孤独感共存——这便是我们对于他人的失望。

又或者，人们有时候会主动寻求孤独，这可能是出于人们的一种“自我攻击”的内在动机，来自于内心羞耻感强烈的人，他们希望以寻获孤独来自我惩罚，用孤独来印证内心对于自己“不值得”、“配不上”的想法。我们主动寻求孤独，也可能是出于我们对自己的失望。

以上

看完以上的 ，你有没有想起谁呢？问题来了，你和儿时的挚友还有联系吗?

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为什么很多人既害怕孤独又不喜欢交朋友？

因为这样的人有自卑心理，或许过去受到伤害，才会如此。

从心理学的角度来说，这样的人内心其实是非常丰富的，因为他们有大把的时间可以独自思考。他们之所以不愿交朋友，基本是属于动物本能的保护机制，不想再次受伤。而夜深人静的时候，其实他们非常渴望有人能懂他们，能倾听他们内心的世界。

他们比较喜欢独来独往的生活，也可以说一个人生活习惯了。我们通常会说感情需要缘分，但是交友也需要缘分，不是想交朋友，就交朋友。

他们喜欢一个人的自在，不喜欢跟人相处，很累很麻烦， 处处被人算计，还要花费精力去对付，浪费自己的时间，不如用来做些其他有意义的事情。

总是感到无比无比孤独，一直没有朋友，孤独时间太长了，感觉要出心理问题了，怎么办?

你听过找朋友这种说法吗？如果没有朋友主动来找你，你可以出动去找朋友啊，所谓的朋友志同道合，要出去经历了一些活动或者一些事以后，你才能知道谁和你是志同道合的，谁和你是志不同道不合的，如果一天到晚呆在家里渴望朋友从天而降，这样的几率太少了，所以给你的建议就是让自己变得开朗点，在安全第一的前提下尽量多参加活动。祝你早日遇上优秀的朋友，如果现在还没有遇上，也别着急，可以悄悄的修炼自己，以便有一日惊艳他人，自然也就能吸引到相同水平的朋友来。祝你成功。