孩子冬天赖床怎么办,小孩冬天爱赖床怎么办

文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享

“快起床啦！”这可能是每个父母在早晨对孩子说过最多的一句话。被哄醒的孩子，不是赖赖唧唧就是呆萌，担忧的父母还是招架不住孩子睡不醒、起不来的架势。

尤其是冬天，宝宝赖床的习惯更重，总是起不来，然后迟到，怎么办呢？其实除气温低外也有心理因素，家长要想有效引导，必须抓准他的心理诉求。

1、被窝太温暖

现在外面的室温低，家里的温度稍高，就会造成人的能量匮乏。加上被窝柔软可亲，让每个孩子欲罢不能，谁能舍得离开呢？

家长也明白这一点，因此看着造型各异、夹被蹬被的小家伙，也不忍心叫醒。

谁不愿意在温暖的被窝里多待一会呢？前两天还看见一个朋友发了朋友圈：睡吧，等你到了妈妈的年纪，就不得不起床了，睡吧！

2、孩子睡眠时间的需要

很多孩子白天精力旺盛，下午本应午睡的时间向后靠了些，三四点才睡觉。还有的孩子精力旺盛到能陪父母追剧到半夜，第二天自然就醒得晚。

当然，也不排除有的孩子为了不上幼儿园，或者一天的时间没有做好合理规划，导致他们不愿意主动做事，就更想多睡一会儿了。

3、睡眠质量不好

孩子经常会出现梦魇，影响睡眠，大脑皮层活跃，就会进入浅睡眠，比大人入睡的时间要久一些。

从心理学上讲，主动接受入睡是一件愉悦的事情，这就需要孩子第二天有期待做的事，或者想见到的人。除此之外，也需要白天的精力释放得充分，能量耗损大。

可以说，睡眠是补充孩子能量，实现心理满足的过程。

因此，父母营造氛围和谐温馨的起床氛围，才会让孩子自己主动唤醒身体，开启新的一天。

做到以下几点，不怕孩子不乖乖配合

1、利用感官刺激

视觉上，父母可以在阳光明媚的早晨轻声走进孩子的卧室，不要着急叫醒他，让他感受一下室内的温度，缓缓拉开窗帘，让阳光洒在孩子的脸上。用自然光的热和亮，让孩子自己起床，才不会有起床气。

嗅觉上，美味的早餐会散发香气，“小馋猫”就会因为闻到好闻的早餐香味醒来，问你做了什么好吃的。

你可以故意打开孩子的房门，让香味飘进来，过不了多久孩子自然就醒了。

听觉上，早晨可以制造轻音乐，唤醒孩子的耳朵，这也是一件很浪漫的事情。

触觉上可以用亲吻孩子额头的方式唤醒他，孩子收到的是甜蜜，这更是建立亲子关系的方法。

2、利用绘本告诉他早起的重要性

想给孩子“洗脑”，绘本是最佳媒介。

孩子喜欢绘本中的人物，就会模仿，推荐《迟到的理由》，我家二宝读的就是这本。

这本书里有一只可爱的小猪，最大的特点就是爱迟到，可又怕老师责怪，为了给自己的迟到找理由它可是绞尽了脑汁。

身边的大象、鳄鱼、长颈鹿都被它想象了一遍，可没有一个理由能和自己匹配，这像极了孩子们迟到时的复杂心理，更让孩子们跟着小猪提心吊胆、想各种办法，对此感同身受。

一整面墙的闹钟都响起来了，我一个个关掉才迟到的……

妈妈做了一桌子饭菜，我吃了很久才迟到的……

甚至就连作业被风刮跑的理由，小猪都想出来了。

孩子都急切地想看看小猪最后用了什么理由，结果明明想了那么多，进教室的那一瞬间，小猪还是鼓起勇气告诉老师：“是我起床晚了。”

老师也给了小猪机会，告诉它下次要早点起床。

小猪不仅能教会孩子勇敢诚实，也告诉孩子要为学习负责，早起才能不迟到。

亲子阅读时，孩子会被小猪的各种情绪表情吸引，父母可以抓住这个点让孩子模仿，感受当时小猪的心境，也可以邀请孩子一起帮小猪想办法。

我想，孩子也会在阅读这个绘本时产生思考，我在二宝身上就看到了效果。

3、心理战术

就像绘本里的小猪一样，拥有宽敞明亮的教室，个性鲜明的同学，孩子自然会有兴趣去班级上课，不再赖床。

迟到并不可怕，可怕的是，战胜不了心里的想象。

书里的小猪虽然想出了很多理由，但还是用诚实打败了恐惧，这是每一个孩子都需要的良好品质，更是孩子们学习的榜样。

睡觉前让孩子对明天有所期待，更有利于早起哟~做好时间规划，不要大吼大叫，时间长了孩子自然会乖乖配合的。

冬天宝宝总是喜欢赖床，需要怎么去让宝宝养成早起的习惯？

孩子冬天喜欢赖床怎么办？如果家长一遍遍的唠叨，一遍遍催孩子起床真的是太烦人，而且还可能引起孩子的逆反心理。那么究竟应该怎么做呢？首先说赖床不是孩子的特有的情况，其实我们大人何尝不是不想起床，经常发个起床气啥的，能够自律起床的都是好样的，都是值得点赞的。所以孩子赖床，不想起是一个很正常的事情。不要去过度责备孩子，需要一点点去引导上正轨。

1.闹铃最好选音乐

曾经有媒体做过一项调查，人们最讨厌的声音是什么，稳居头名的声音不是建筑工地的噪音，而是闹钟的铃声。确实也是，叮叮当当的铃声在早上听着特别“可恨”，美美地好梦被打扰，人也变得烦躁。所以把闹铃声换一换，不如使用音乐来当做起床铃，轻松地音乐不仅更悦耳，而且动听地音乐音律节奏能让血液加速流动，脑细胞更活跃。小提琴、钢琴曲都是不错的选择。

2.清晨阳光来帮忙

科学研究表明，光线可以降低人体内褪黑激素浓度，所以清晨的阳光接触可以帮宝宝清醒，打开窗户，让美丽的阳光叫醒宝宝。

3.吐息运动来醒神

睡梦中醒来后，告诉宝宝活动一下四肢，加上深呼吸，很快就会让宝宝神采奕奕。

4.丰盛早餐赶睡意

面包的香气，牛奶的浓郁，煎蛋的诱惑……食物的香味很容易叫醒早上饥饿地孩子。如果早上爸爸妈妈喜欢喝咖啡，咖啡的香气也可以帮助孩子赶走睡意。

5.不用犹豫快起床

规律的作息使得宝宝的生物钟更加规律，晚上早点睡转天按时起床就容易了。很多孩子和成人在节假日后常常不适应正常的作息，这就是正常作息被打乱，生理节奏混乱了，所以即使是放假最好也不要赖床。

冬天到了，家里的小朋友每天早上不肯起床，有什么好办法？

中医讲冬天要“早卧晚起，必待日光”，也就是说晚上一定要早睡，早上要晚起，等太阳出来了再起床。一般太阳出来的时候也就是七点左右，如果晚上睡得早，孩子睡好了，很容易就会叫醒或者他自己到时间就醒来了。所以第一步一定是要早睡； 2、调节室内的温度，早上叫醒他以后，他会 伸伸胳膊小腿到外面，如果感觉不冷，再加上睡好了，起床应该也不难； 3、当您要孩子起床时，孩子的父亲是否还在蒙头大睡？如果是，请他为孩子作出好榜样； 4、冬天是进补的好时节，适当给宝宝增加一些热量高点儿，有营养的食物。因为冬天气血在里面，吃点儿营养的东西，它就能充分的运化、 吸收。孩子营养充足了，体内热量多了，自然就不怕冷了，更不会觉得冷不愿起床了。
其实家长朋友们在这个问题上应该有很多心得和妙招，不妨拿出来大家一块儿学习交流一下，让这个问题不再成为问题