孩子缺锌的常见原因,判断缺锌最简单方法

为什么有些孩子会缺锌呢？

1、摄入不足 锌摄入不足是小儿锌缺乏的主要原因。大多数食物含锌量很低，营养不良，特别是长期缺少动物性食物者易致锌缺乏；长期应用全部肠外营养病儿，因所摄入溶液中缺乏锌，亦易发生本病；肠道吸收不良可见于脂肪泻、肠炎等疾病，以及长期进食含有过多植酸盐或纤维素食物，均可影响锌的吸收利用。

2、丢失过多 常见于慢性失血、溶血(红细胞内有大量的锌，随红细胞破坏而丢失)：长期多汗、组织损伤(创伤、烧伤的渗出液含锌)；肝肾疾病、糖尿病以及使用利尿剂噻嗪类等(尿中锌排泄量增加)；长期使用整合剂如EDTA，青霉胺等药物(与锌形成不溶性复合物)；单纯牛奶喂养者(牛奶内有干扰锌吸收的络合物)。

3、需要量增加 小儿生长发育迅速，尤其是孩子对锌的需要量相对较多，易出现锌缺乏，如早产儿可因体内锌贮量不足，加之生长发育较快而发生锌缺乏；此外，营养不良恢复期、外科术后与创伤后恢复期等锌的需要量亦增加，若未及时补充易致锌缺乏。

4、先天性代谢障碍 见于肠病性肢端皮炎，是遗传性锌吸收障碍性疾病，临床主要特征为腹泻、皮炎和脱发，患儿多于孩子期起病。

摘自《儿童营养疾病家庭养护》，人民军医出版社，2009年，王新良主编

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为什么孩子会缺锌？

宝宝缺锌对于很多家长来说都是比较头疼的问题，因为缺锌会导致挑食厌食，挑食厌食又会进而加重缺锌情况，如果不及时干预，长期缺锌的话有可能会影响宝宝生长及智力发育，也会影响身体抵抗力，使宝宝容易生病。锌是维持宝宝正常生长发育的必需元素之一，只有保证体内锌元素充足，才能保证宝宝的健康，那么宝宝为什么会缺锌？下面就给大家说说缺锌的原因。

1.摄入不足：锌摄入不足是小儿锌缺乏的主要原因。首先是孕期，如果孕期一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。再加上出生后非母乳喂养的话更容易缺锌，母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42％，所以奶粉喂养宝宝相比母乳喂养宝宝来说更容易缺锌。添加辅食后，因为大多数食物含锌量很低，所以营养不良，特别是长期缺少动物性食物者易致锌缺乏；长期应用全部肠外营养病儿，因所摄入溶液中缺乏锌，也易发生本病；长期进食含有过多植酸盐或纤维素食物，均可影响锌的吸收利用。

2.丢失过多：常见于慢性失血、溶血(红细胞内有大量的锌，随红细胞破坏而丢失)：长期多汗、组织损伤(创伤、烧伤的渗出液含锌)；长期腹泻的宝宝。

3.需求量增加：由于小儿生长发育迅速，尤其是婴儿对锌的需要量相对较多，所以比较容易出现锌缺乏，如果是早产儿的话更容易出现锌缺乏，因为早产儿本身体内锌贮量不足，加之生长发育较快就容易发生锌缺乏。

宝宝缺锌后也不要过于担心，及时干预就可以，可以给宝宝多吃含锌丰富的食物比如动物肝脏、贝壳类鱼类、牡蛎、瘦肉、粗营养食物、坚果、蛋和豆类等，也可以补充锌剂，另外在添加辅食的时候就要让宝宝尝各种食物，而不是单一的食物吃很多，不要让宝宝养成挑食的习惯。

宝宝缺锌是什么原因？

宝宝缺锌的原因主要表现在：1、母亲孕期摄锌不足的孩子。2、早产儿常因锌储存不足而容易缺锌。
3、以植物性食品为主食的孩子。这类食品锌含量少，而且，植物中所含有的锌生物活性小，不易被人体吸收利用。4、食用精细粮的孩子。食物加工过细，损失锌过多，导致锌摄入不足而缺锌。5、生长发育旺盛的孩子，由于生长发育旺盛，对锌的需要量增加，如不及时补充，也很容易造成缺锌。可以吃点欣希宝啊，纯生物态补锌产品，易于吸收的蛋白锌，效果不错的。另外在宝宝的日常饮食中要多添加些含锌量多的食物，保证锌的摄入量，一般只要饮食合理均衡是不会造成孩子缺锌的。