面对别人的评判你会生气吗,别人提意见就生气

今天有一个朋友咨询，当别人评判她时会非常地生气，如何化解自己的情绪？

如果有人评判你，你会有情绪吗？

首先我们来了解，为什么别人会评判你？

你可能只顾生气、愤怒，处在情绪里，却忘记了去觉察，为什么别人会评判你？

别人评判你，是因为你的内在对自己有评判。别人的评判是你的内在创造的。你不接纳自己，不爱自己，你对自己有评判。所以别人评判你，只是你在照镜子。

当我们对自己有足够的接纳，爱和认可，就不会在意外在的评判。

举个例子，如果别人评判你长得很丑，很笨，你的内在是这样认为的：“我的小眼睛就是很可爱，我的厚嘴唇就是很性感。我也不笨，我就是大智若愚。”如果你这样想，你还会在意别人的评判吗？

所以我们

和世界的关系，其实是和自己的关系。当我们充分地接纳自己，爱上自己，允许自己，你就会发现别人也会接纳我们，允许我们，微笑面对。这个世界就安静了，就和谐了。

所以我们要处理的是和自己的关系，我们要学习的是接纳自己，爱上自己。

如果你暂时还没有做到，那也没有关系，认识自己，了解自己，爱上自己，是人生的最大的功课。

你可以去先处理自己的情绪，可以选一个没人的地方吼一吼，叫一叫，也可以摔枕头，还可以通过画画和写日记的方式宣泄出来。

但最终要跨越这个坎，最好的路径就是和自己和解。当你跨过这个坎，你就会如如不动，成为最好的自己。