人为什么会感到害羞,为什么人越长大越害羞

人为什么会害羞？害羞是因为感到不好意思或难为情， 也可以说是因为胆怯、怕生或者做错了事，怕被人嗤笑而产生心中不安。害羞有先天性，生下来就有胆怯心理，害羞也有后天性，青少年人际交往屡受挫折，心灵遭受打击，产生不愉快、后悔的心理体验，久之也会形成心理害羞。

害羞并非简单地表示内向，而是哈佛大学心理学家杰罗姆 ·凯根说过，“害羞的人更有可能是性格内向的人，但是性格内向的并不都会害羞。”凯根说，我们之中30%以上的人可以称得上害羞。害羞是一种常见的人际交往障碍，是指在交往过程中约束自已的言行，无法充分地表达自已，阻碍思想感情、人际关系正常发展的心理。

究竟是什么原因让人从小就害羞呢？一、缺少社交，家长比较少带孩子外出和人进行接触，缺乏锻炼。日后遇到陌生的人群，他就会表现出比较胆小害羞，心中不安的感觉。二、批评过多，孩子一旦做错事，父母加倍指责，不在乎孩子的自尊心，往往就伤害到了孩子的自信心，久而久之，孩子便会产生害羞心理，遇到问题就选择退却、心中胆怯、不敢面对。三、包办过多，孩子自主性得不到有效的发展。父母过于心疼孩子小，生怕孩子做得不好，事事代劳，彻底限制孩子动脑动手的能力，限制了孩子自主性的发展，导致孩子怀疑自己的能力，形成害羞胆怯的心理。

害羞是人类社会一种普遍现象，男人女人都会有害羞的时候，男人的害羞通常发生在众人面前，尤其是在女人面前，首先想到别人或者女人会怎么看我，从而约束言行。害羞的女人最典型的表现就是脸红、目光游离、坐立不安等等，其实害羞的女人更让人喜欢和疼爱。

凯根从20年前起，开始追踪研究两岁大且表现害羞的孩子，在当时表现害羞的孩子中，有三分之二的人在20年后仍然害羞，三分之一的人则克服了这一点。相比于外向的孩子，害羞的孩子朋友圈相对狭小，但研究显示，他们在学校的成绩往往更好，并且不大会有暴力或者犯罪的行为。害羞的人往往不爱出头，却总是替他人设想，更能体谅别人，交谈时，他们会细心耐心地倾听。很多人比较信任害羞的人，或许他们不会说长道短搬弄是非，通常可以成为知心朋友。害羞的人婚姻几乎维持得很好，对夫妻和家庭比较关心和爱护。

霍金斯说：害羞是一个风险，可它也是一种具有保护性的性格。巴塔格里亚也说：害羞只不过是一种人与人之间的区别，也是幸福的一种形式。许多历史名人，或者诺贝尔文学奖获得者，从来不缺乏害羞的大人物。

人为什么会害羞?

害羞是一种人格特质，表现为在社交场合感到不自在、紧张、避免与他人接触以及情感上的社会性抑制。害羞的人不敢与他人对视，当别人对他讲话时，他总是在退缩，自己讲话的声音很小，显得不愿与与他人交谈。轻度害羞无关紧要，但重度害羞（即社会性焦虑障碍）则可能使人感到压抑、恐惧、焦虑、抑制和缺乏自尊（Ashcraft&Stein2008）。
1、影响害羞的因素
害羞是哪些因素造成的呢？从心理因素看，主要有三方面的问题。首先，害羞的人缺少社交技能，因而缺乏与他人交往的能力。许多人之所以见人就害羞，只是因为他们没有学会遇到时如何打招呼，或不知道如何主动与他人进行交谈，如何才能将谈话继续下去。
害羞的另一个原因是社交焦虑，即在他人面前有一种不安的感觉，我们每个人都会在某些特定场合产生这种紧张情绪。比如当你遇到一位对你很有吸引力的女性时，你也许不知说什么才好，这些都是评价恐惧的典型反应，即害怕自己因为表现不得体而遭到别人的嘲笑或反对，使自己处于尴尬境地。虽然这种恐惧是很常见的，但是害羞的人比一般人更强烈（BJTN）。
第三个问题是害羞者头脑中自挫偏见（思维的扭曲与失真影响到行为的表现），特别是在社交活动不顺利时，他们总是过分责备自己，毫无必要滴自我批评。

人为什么会害羞原因是什么

　　害羞的人会比较不敢表达自己，担心自己的缺点暴露在阳光下。那么人为什么会产生害羞这种心理呢?下面是我给大家带来人害羞的原因，希望对你有帮助。

　　人害羞的原因

　　首先，这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的对自己缺乏信心，过分考虑自己给别人的印象，总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭到过冷淡，或在交往中遇到过挫折，从此一蹶不振。

　　其次，是生理上的原因。害羞时的生理反应，与紧张状态下的完全相同：心跳加快，肌肉紧张，血液中肾上腺皮质激素含量增加，大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时，人就会心慌、脸红、手抖、出汗。

　　第三，是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾府时，羞羞答答地见过众姐妹，女性的这种易害羞的形象，得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查，绝大多数被调查的人都认为，男性应有的品质是刚毅，女性应有的品质是温柔，而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。

　　害羞的人行为表现

　　一、生理症状

　　面红耳赤，脉搏增快、心脏碰碰急跳、出汗。

　　二、无理性的恐惧

　　恐惧别人负面评价，恐惧无法面对社会情境，恐惧被人拒绝，以及恐惧亲密等等。

　　三、过分敏感

　　害羞是使人偏于极端地关心别人对其看法的一种心理状态，表现为逃避人与情境，以免受到任何潜在批评，同时亦会保持低侧面的行为反应，不敢抬头、挺胸地面对他人，以避免引起注意。

　　四、过分专注自己

　　典型害羞者，一向很顾虑自己，处处放不开，很难专注在任何工作上。最极端的是：不能接受游戏、跳舞、比赛或任何社会活动上的欢愉。这种人无论参与、抑或旁观，通常都过于担忧别人对他的印象。

　　五、自我价值感低

　　害羞孩子最大特征是自我价值感很低，常感自卑，也就是说害羞孩子往往缺乏自尊。当他有失败情形时，就会担心得不到父母、师长的关爱和接纳，而自贬自责。这不但阻碍他能力的发挥，也影响身心健康。

　　六、特殊表现

　　害羞孩童会有些特殊的表现：犹豫、寡欢、独立性差、被动、退缩、容易忧伤、没有领导能力;爱脸红、说话结结巴巴、咬指甲;不敢正眼对人、较不友善、尽量单独活动、活动量少、易有无目的闲逛等表现。

　　克服羞怯心理的 方法

　　如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野 长跑 赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。

　　当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。

　　在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。

　　克服羞怯需要训练，循序渐进，下面的建议或许会对你有帮助：

　　1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。

　　2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。

　　3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。

　　4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。

　　5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。

　　6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。

　　7、循序渐进，逐步树立自己的信心。

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