苹果 维生素c「天冷别老吃苹果它的维生素C是苹果的6倍才9毛8一斤」

大家好，我是煮妇百科。天冷别老吃苹果，它的维生素C是苹果的6倍，才9毛8一斤。天气冷，水果也是冰冰的。东北那边还有冻梨、冻草莓等很多冻水果之类的。不过我们女人并不能多吃冷冻食品，对身体不好。所以我就乖乖的吃“天然的美食”，这道“天然的美食”维生素C是苹果的6倍，而且还便宜。出外面买一斤苹果要十四块钱一斤，那我还不如吃土豆泥。土豆是地里的“苹果”，营养丰富价格便宜，我家都是十几斤十几斤的买。土豆可以炒出很多种菜品，但我还是最喜欢它这样做。

土豆可以炒可以煲可以烤可以蒸，我最喜欢土豆炒青椒。土豆炒青椒可以促进胃口大增，多吃两碗饭呢！土豆含有维生素C、维生素A和多种矿物质，而且土豆是一个吃了不胖的食物，被很多人当成减肥主食，只要上锅蒸一下就能吃了，那么多简单好做的减肥主食是大部分人都爱的食物。当然土豆炒青椒也是吃多不会胖的食物，而是下饭的食物。我家每次都要炒两盘土豆炒青椒，炒一盘根本不够吃，炒一盘就像抢一样。孩子爱吃老公也爱吃。

它是“地下苹果”，维生素C是苹果6倍，才9毛8一斤。“地下苹果”的名称可不是虚来的，这可是有证明的呢！土豆含有的维生素C是苹果的6倍，吃一个土豆相当于你吃五个苹果。天气冷了，不知道冷冷的苹果你们爱不爱吃反正我是不敢吃了，咬一口感觉牙齿被冻住了。所以我全家都会现在9毛8一斤的土豆。肉也是那么的贵，前两天看见一个新闻说猪肉回转之前的价格，但是出去买还是一样的那么贵。肉类那么贵吃不起，那我就吃素菜，素菜多吃健康。

现在的土豆特别的便宜，只需要9毛8一斤，特此买了一大袋回来，放在家里堆着吃也挺好的。准备两个土豆，削去表皮，冲洗干净了，搓洗细丝，放入稀盐水里，洗去土豆上的淀粉。洗好的土豆丝记得滤干水分哦。

青红椒各一个，清洗干净了，切成小段，备用着。

起锅烧油，油烧至四成热的样子，不用烧至冒烟哦。先下入土豆丝，翻炒片刻了，放入青红椒段，继续翻炒，翻炒土豆丝断生了，放入蚝油，生抽，胡椒粉，盐，翻炒均匀，记得不要加水哦，要不然土豆丝就会糯糯的，就没有那么清脆了，炒至得差不多了，就准备出锅吧，一盘土豆炒青椒就完成了。

土豆炒青椒就成了我的首选，所含的维生素C又高其它营养价值又丰富。天气那么冷我不希望你们错过这道土豆炒青椒哦！煮妇百科衷心的谢谢你的点赞，分享，转发，收藏！