applewatch的运动功能「长测AppleWatchS8运动功能买了智能手表就能坚持锻炼」

2018年，@老师好我叫何同学 出了一期题为“【何同学】四代出神机？Apple Watch Series 4深度体验”的视频，在视频中何同学有一句话让我印象深刻。他提到，“千万不要以为买了个表就能养成健身的好习惯”。

来源：bilibili @老师好我叫何同学

时隔5年之久后的今天，我不知道这期在2018年所发视频中的何同学现在是否对他此前的这个说法有所改观，但是在他近期的视频中，我确实看到了他对自身身体健康的关注，而这于我亦如是。经过我长达大半年佩戴Apple Watch Series 8的使用体验下来，我发现合上苹果的“三圆环”真的已经成了我的习惯与执念，我真的因为买了它而开始坚持锻炼了。

首先是在运动健康方面，我开始不再单纯关注每天走了多少步，而是会从多个维度去平衡自己的健康。落实到实处则是，我每天都会进行不同的运动，让自己的日消耗热量达标，从而能够完美闭上三环。当我我下班到家发现哪项指标还差一点的话，那么我甚至会去楼下的公园再跑跑步，而这是我没有买Apple Watch Series 8之前想也不会想的事情，所以大家别只把它当成一块手表，于我而言它就是运动打卡群里最热心的那个小伙伴。

另外，当我看到某个指标的箭头在往下走时，我更是会意识到我得开始更努力了，不管是工作日上班途中打开户外走路模式，还是特地在周末去健身房进行更高强度的运动，这都是为了能够通过长期的运动让其对我的身体健康形成正向影响。更贴心的是，我可以通过「趋势」功能，了解自己每一年的健康变化，是有所改善还是哪块还需要我重点关注，让我只要看一眼就能对自己的身体有全面且清晰地了解。

至于大家问我为什么会选择Apple Watch Series 8而不是其他的智能手表，因为Apple通过S8 SiP芯片 W3无线芯片 支持超宽带的U1芯片以及全新的watchOS 9系统，除了能给我们带来更进一步的使用体验外，还可以提供更精准的监测数据，包括了心率、血氧、呼吸频率、体温、血糖、血压、月经等“主要体征”的健康管理功能。

这里就不得不提到全新升级的watchOS 9系统，其通过为Apple Watch在跑步、骑行、游泳等常用运动模式中加入了一个可以实时查看心率区间的界面，让它能够为我们呈现更加直观的区间间隔，并通过标注目前所处心率区间以及各区间训练时间来让我们更好地了解身体的各项情况。如果我们在运动、睡眠或者是其他任何情况出现心率异常，它都能够及时发出预警，并且这些长久以来的数据也会过通过“医疗急救卡”进行记载，在必要时为医生提供辅助诊断参考。

值得一提的是，Apple还特别推出了虚拟健身课程订阅服务——Fitness，我们跟着训练的时候除了能获得心率或卡路里消耗等基础数据，还会获得智能建议，告诉我们该尝试哪些健身项目，但需要注意的是该服务为收费服务，我们需要花费一定的金额才能获取相应的数据以及课程。

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