关于跑步为什么肚子不流汗的文章
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跑步流很多汗能减肥吗,慢跑出小汗可以减肥吗
有位网友在后台给我留言，说自己每天都慢跑一个小时，跑完后身体流了很多汗，这样坚持下去能不能减重？对于这个问题我想问，你打算坚持多久？体脂率是多少？跑完步吃零食吗？如果你光盯着电子秤上的数字，结果可能会让你大失所望。首先大家要明白，减重≠减肥，二者概念不一样如果你是想减肥，就要通过体脂率来判断自己是否减肥成功，而如果你每次只是看体重有没有发生变化，那么有可能流汗了、饿两顿、拉完大便后都会体重减轻，但这不代表你真的变瘦了。想要身材好，就要关注体脂率、肌肉量，而不是总看自己有没有降至两位数。
两个人体