关于为什么练腹肌肚子变大的文章
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练完腹部肚子变大,怎么锻炼腹肌和大肚子
现如今，健身已经家喻户晓，很多人都会选择在一天劳累之后，去健身房舒展身心，出一身汗不仅能够消除疲劳，还能强身健体，用更好的姿态去面对工作学习。在正常情况下，男性肌肉一般腰部呈倒三角形，腹部平坦，腹部肌肉十分明显，这是我们对肌肉男的一般印象。
但是，还有一种肌肉男不是这样的，虽然他们的腹部肌肉也是非常明显的，但是他们的腹部像充满空气的气球一样鼓胀，非常破坏美观的。
这与健身的美相悖。如果你想建立一个很好的腹部肌肉，尽量避免这两件事。
一，（不要）忽略腹部横肌
如果你从