关于呼啦圈的文章
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呼啦圈能不能瘦肚子（达到一定运动量可以瘦肚子）
在生活中无论哪个季节减肥都是人们的头等大事，而说到减肥，转呼啦圈因简单易上手更是人们诸多选项中最为喜爱的一个，呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗呼啦圈是在生活中较为常见，当呼啦圈运动达到一定运动量可以瘦肚子，当然瘦肚子同时身体其它部位的脂肪也会消耗。呼啦圈的重量影响运动强度，但以减脂为目的的运动应注重运动时间。每天运动时间在40~60分钟为宜；根据个人运动能力，可选择将60分钟运动分组练习，每组时间还是要看个人能力，每组之间休息时长控制在1~3分钟。呼啦圈转多久才有减肥效果转呼啦圈的时间也不易过长，一天大概是赚半个
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呼啦圈为什么能减肥,呼啦圈怎么减肥
呼啦圈减肥原理呼啦圈是很多的女孩子们的减肥瘦腰的首选运动器材，因为这项运动不予要选场地和复杂的运动工具，只要在家就可以运动减肥了。可是也有很多的女孩子们对呼啦圈能否减肥产生了猜疑，那么就让小编来给大家介绍下转呼啦圈的减肥原理吧。在我转动呼啦圈的时候，我就是在进行全身运动，它是可以充分的锻炼到自己的腰部的脂肪和肌肉。 只要我坚持每天都摇上一段时间，那么就会达到瘦腰的效果。因为转呼啦圈是一项消耗热量非常的少的一项运动，因此很多的女孩子们在转呼啦圈的时候，没有坚持一定的时长而导致瘦腰不成功。一般我转呼啦圈的时候
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转呼啦圈能瘦腰吗 怎样用呼啦圈瘦腰呼啦圈瘦腰多久见效呼啦圈瘦腰会反弹吗呼啦圈瘦腰注意事项
小的时候玩呼啦圈纯属为了玩耍，长大了玩呼啦圈更多的是为了健身和瘦身。呼啦圈的玩法有很多种，比如放在颈部、腿部、膝部、踝部甚至手部进行转动，不过我比较经常玩的是腰部转呼啦圈。那么转呼啦圈能瘦腰吗?其实呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位。通过对腰部的按摩和转动呼啦圈时持续的肢体运动，有效燃烧腰部脂肪。当然，呼啦圈运动不仅可以收紧腰腹，美化腰部曲线，还能帮助肠道蠕动，
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自行车运动 健身球运动举球运动呼啦圈运动仰卧起坐运动
肚子上的赘肉想必是妹子们最烦恼的了，每次一模，一捏，一大块，是不是恨不得马上拿刀把这块肉剁下来，直接煮了吃呢？不要担心，肚子上赘肉只要用对方法，就能轻松减掉了。今天给大家推荐几款减肚子的运动，来看看吧。自行车运动身体在地板上平躺，双手放到脑后，左腿膝盖弯曲并尽最大能力往胸部靠近，右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。接着换另一侧重复做这个动作。 让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球，交叉双手放到胸部，也能抱头。腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡。接着再躺下来，重复做
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泰国5000人同转呼啦圈，创造新的吉尼斯纪录(组图)
近日，泰国Thammasat大学，大约5000人一起转呼啦圈，创新的吉尼斯纪录。近日，泰国Thammasat大学，大约5000人一起转呼啦圈，创新的吉尼斯纪录。近日，泰国Thammasat大学，大约5000人一起转呼啦圈，创新的吉尼斯纪录。
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转呼啦圈打的腰疼还坚持吗,转呼啦圈腰特别疼
一个卖呼啦圈的，不请自来。希望能为之正名。无论是何种运动，都有利弊，否则，世界上就没有运动或者只有一种运动了。
呼啦圈本身是一种中等的有氧运动，即便是我们加重了的WeHoop，也只能够算是稍强的有氧器械而已。但是，这对于减脂初期的人，只能够在家里利用业余时间练习的人而言，能够看着手机锻炼着，已经很不错了。当你习惯了运动，呼啦圈只是个翘班而已。另外，不要提HIIT，大多数人初期做不了那个强度，减脂效果不如踏实的做有氧。让超重或肥胖或者本身不经常锻炼的啤酒肚进行那些强度，才是风险。减脂，本就要循序渐
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转呼啦圈第二天肉疼,很久没转呼啦圈转得很痛怎么回事
2022年3月17日 周四 小雨
昨天下午恩恩睡起就要出去玩，我就带他到楼下玩，他在楼下骑了一会儿平衡车，然后他看到一群大哥哥在抢篮球玩，他也跑去车库拿了篮球出来和一个小哥哥抢球玩。我们玩到五点多准备回家吃饭，一个四年级的男孩周某烁来了，他说：“恩恩，来追哥哥呀！”恩恩又跑着去追他，恩恩追上他就抱着他的腿不放手，他说：“来，哥哥抱。”然后他就抱起了恩恩。
另一个五年级的男孩看到周某烁抱恩恩，他也说：“恩恩，来，让哥哥也抱抱。”周某烁把恩恩给了那个男孩，俩人逗恩恩玩，恩恩咯咯咯地笑不停。