关于跑步久了肚子凉为什么的文章
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经常跑步但是肚子赘肉还很多,跑步后腹部赘肉下垂
有很大一部分人，在进入中年后，都会慢慢开始养生。对现代的疾病报告有一定了解，就会主动地去养生保健，这样做自然是为了减少身体出现问题，到老后，也能少得大病，也会更有利于长寿。
说到中老年人养生，有个方式就特别受欢迎，那就是跑步，这项运动几乎所有人群都适合，且什么时间都可以，当今社会中，比较多的就是晨跑和夜跑，对于这两个时间段，也是各有说法，有人认为晨跑好，有人则认为夜跑好，其实不管是什么阶段，主要应该注意的是跑步方式，跑步的量，以及适应的人群，如果这些问题都没有了解清楚，跑步带来更多的应该是麻烦。