夏秋交换季节容易犯困,为什么夏天容易犯困如何调理
来源：经济日报-中国经济网
俗话说，春困秋乏夏打盹。炎炎夏日，不少人会感觉疲倦乏力，总想打个盹儿。尽管立秋后早晚气温下降，但白天气候依旧炎热，人体大量排汗，大量钾元素随汗液排出，又得不到及时补充，也容易引起倦怠。那么，日常生活如何缓解疲劳呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。
适当午睡
应对夏天困意,要尽量坚持晚上11点之前睡觉,中午的时候适当地“打个盹儿”,能让人的大脑和身体得到休息,可是午睡的时间不宜过久,因为太久会让人的大脑进入深睡眠状态,影响下午的工作和
