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抑郁加烦躁警惕连续阴雨天气变情绪杀手
随着华北多地连续被暴雨侵袭，持续一周，未来还将持续下去的阴雨天气逐渐引发了人们的情绪波动。心理医生特别解释说，最近遭遇的连阴天，是诱发许多人情绪抑郁的直接原因。在连阴天后容易出现悲观、焦虑、失眠、有自杀倾向等心理症状，不可忽视。怎么来应对心理上的郁闷呢？
1.越烦热，越“静心”。及时发泄情绪，不要生闷气，碰到不顺心的事，要学会心情转移，感到心烦意乱时多亲近积极能量，平静心情。
2.确保睡眠。
心情与睡眠抑郁加烦躁警惕连续阴雨天气