关于体式的文章
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下犬体式的禁忌（下犬式多久可以脚踩地）
下犬式是瑜伽体式之一，双手放在胸部两侧，双手比肩膀略宽，如上图所示。这个体式很常见，但血压异常或者患有眩晕病的人不要做，避免做的途中发病对身体造成伤害。如果此类人群坚持要做，那做下犬式时一定要小心，一旦觉得不舒服，要将臀部坐在脚跟上，要注意额头顶地休息，然后慢慢蜷起身体。下犬式的动作要点下犬式的动作看起来很简单，但要点有很多，具体部位需要做到什么程度，上图可以看出；此外，下犬式还有一些要点需注意，一旦做错可能对身体造成伤害：：下犬式可以趴在地面上开始，先四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下
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全球十大单体式建筑介绍（什么是单体式建筑）
单体建筑是指独立的、单独存在的建筑物，通常是指建筑群中的一个单独的建筑物，而不是整个建筑群。单体建筑可以是住宅、商业、文化、教育、医疗等各种类型的建筑，也可以是公共设施，如桥梁、塔楼、灯塔等。单体建筑的设计和建造需要考虑到建筑的功能、使用需求、环境和美学等因素，以满足人们的生活和工作需要。单体建筑通常是城市景观的重要组成部分，也是城市文化和历史的重要载体。接下来，奇闻之旅的小编就为大家介绍一下全球十大单体式建筑。1、成都新世纪环球中心建造在成都的新世纪环球中心，是现在全世界面积最大的独立建筑，大理石是其中
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连体三角泳衣怎么穿（图解一体式泳衣怎么穿）
连体泳衣是经典不过时的泳衣款式，胸部丰满或者想要显腿长的女生可以选择连体泳衣。但是连体泳衣在穿脱还有上厕所的使用会不方便，这点难倒了众多女生。那么连体泳衣怎么穿？穿连体泳衣怎么上厕所呢？接下来就和小编为大家介绍连体泳衣的穿法、适合的身形以及尺码的选择。连体泳衣怎么穿第一步：连体泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的哦。而且在穿泳衣之前要擦干身上的汗液，这样在穿的过程中才不会产生粘粘的感觉。第二步：采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，其实现在很多
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外立面空调格栅「一体式出风格栅用创意重新定义立柱式空调」
众所周知，传统立柜式空调大多采用外部滑动门出风口结构，对用户而言存在固有痛点：其一，导风叶与闭合门结构复杂，天长日久风门容易产生异响和卡顿的情况;其二，空调关机时，滑动门出风口极易夹手，造成不良体验;其三，出风口与导风叶二元结构，清洁费力有死角，不易保养维护;其四，外部滑动门带来的运动结构，令整机外形臃肿，更占空间。
而TCL空调另辟蹊径，采用一体化设计的出风格栅，将传统立柱式空调的两层风口结构，创新优化为一层，更具人性化的创新设计，有效破解了上述行业痛点与弊端，也得到了国家的权威认证。
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女人练瑜伽能提升女人的气质吗?「婚后女人容易发福变胖练习这些瑜伽体式让你重拾少女风采」
如今的社会是越来越好了，在这物质生活日益丰富的日子里，作为现代女性，最大的愿望就是如何让自己变得更加健康，更加漂亮。然而，很多女性朋友却总是被那些多余的脂肪纠缠。特别是婚后女子，不知不觉中，腰身就开始变粗了，小肚腩也起来了……由此失去了往日的风采，真的是不愁吃穿愁身材！
为什么婚后女人容易发福变胖呢？因为结婚之后生活状态趋于稳定，情绪也比婚前平静了许多，再加上缺乏运动，自然就容易发福。特别是在生了孩子之后，运动量更加减少，那就更容易发福变胖了。如果你不想结婚生子之后就失去往日的风采，那就得多运动
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瑜伽体式的错误对比「18个常见瑜伽体式正误对比图初学者最容易做错你做对了吗」
刚开始练瑜伽，对于初学者来说，都难免要出一些错误，这是很正常的事情，不过错一次两次不要紧，对身体不会有很严重的伤害，但如果长期以一种错误的方式练习，就不免要出一些问题。
比如眼镜蛇长期的挤压腰椎练习，就会导致腰疼等，因此，初学者练得多，不如练的对，更不能依葫芦画瓢式的练瑜伽。今天，给大家分享18张基础瑜伽体式正误对比图，据说这些体式90%的初学者都曾做错过，你做的对吗？
1、三角式
细节补充：三角式中双腿躯干要在一个平面内髋部中立位，手臂一条直线头在脊柱的延长线上水平转头看向
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月经期可以做倒立的体式吗,例假期间可以练习倒立吗
倒立
作为一名瑜伽老师，经常被问到能否在月经期间练习倒立体式。很多学生被告知在月经期间练习倒立体式(即:手倒立、前臂倒立、头倒立或肩倒立)是不健康和不安全的，而且应该严格地避免—也有老师说并没有关系。瑜伽老师对此看法不一。
在大多数情况下，B.K.S.艾扬格的瑜伽学校禁止在月经期间练习倒立体式。
由Sri K. Pattabhi Jois创建的流瑜伽和阿斯汤加学校，鼓励学生在月经期间的头三天内参加"女士假日"(即:在这段时间里，不要再练习了)。无数的哈他瑜伽学校要么强烈反对，
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经期为什么不能做倒立体式,经期可以练后弯和倒立的体式吗
倒立姿势会让经血滞留在身体里.....那些无视规则的狂热练习者会出现经血流动的骤停情况，勿庸置疑地这会损害我们的健康并导致子宫纤维溜、囊肿、子宫内膜异位症和癌症，破坏身体的平衡状态。
在印度传统医学的理念中，终归要被排出体外的东西就不能滞留在身体里，你不能把大小便、痰、鼻涕控制在身体里，因为它们是终归要被排出体外的物质，这些东西统称为身体垃圾，是必须要被排泄掉的，继续留存在身体里只能导致疾病的发生。
行经期间，必须消减会导致体力消耗的活动，如、长途步行、跳舞或是繁重的家务劳动，此时你需
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为什么现在的手机电池都是不可拆卸的一体设计?,手机有必要改可拆电池吗
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不知道各位机友还记不记得，在功能机时代，当手机没电了，我们就会把电池拆下来放到万能充上充电，然后换上一块新电池，手机就满血复活了。
而现在的手机电池基本都是采用不可拆卸的一体化设计，我们无法自由拆卸，电池有问题时，只能带着手机去门店找专业人员维修或更换，不方便不说，还挺耗时费钱的。
其实，这一改变出自于苹果，2007年苹果推出电池不可拆卸的iPhone手机，随即掀起了一体化机身设计热潮，几乎所有智能手机都将电池设计成不可拆卸式。
那
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女性保养瑜伽体式,瑜伽 塑造窈窕体态
为什么放松的时候肚子很大是突出来的，但收腹的时候还是平的也有腹肌？
首先，即使是体脂非常非常低的人（7%以下），放松后腹肌是松弛的，也就处于轻微拉长的状态，肚子往前突起一些很正常，但这并不是小肚子，只是腹部肌肉松弛后的轻微拉伸状态，内脏器官的位置也就相对向下向外。而对于绝大多数体脂没有那么低的人，腹肌处在隐约和清晰可见之间。
所以下腹的脂肪一定是存在的，那么放松的时候肚子必然就会更加突出，如果体脂比较高的人，小肚腩的问题就比较突出了，但是日常通过练习一些增强核心力量的瑜伽体式，可以帮助