关于瑜伽的文章

• 瑜伽减肥动作详解 1个月速变“小腰精”

  奇闻趣事 瑜伽 个月 详解

  瑜伽减肥动作详解 1个月速变“小腰精”,第1招 告别掰掰袖！步骤1：站在瑜伽垫上，双脚张开与肩同宽，双手平举与肩同高，掌心向上。 步骤2：右手维持掌心面向上，左手腕则向下转360度，带动左肩胛骨旋转，换边重复动作

  恩施知识网2025-02-11
• 阿雅苦练3年瑜伽 变翘臀细腰

  奇闻趣事 细腰 瑜伽 翘臀

  阿雅苦练3年瑜伽 变翘臀细腰,据台湾媒体报道，阿雅表示最近演艺工作经常要两岸三地到处跑，每天忙碌的工作，让她变得容易紧张和胸闷。为了要健康，她选瑜伽，没想到一练就迷上，她表示“瑜伽给我最大的好

  恩施知识网2025-02-08
• 怀孕间可以做减肥瑜伽吗？有啥好处？

  奇闻趣事 瑜伽 好处

  怀孕间可以做减肥瑜伽吗？有啥好处？,减肥瑜伽通过调节身体的内分泌，通过运动燃烧脂肪，达到一个塑形和减轻体重的目的!减肥瑜伽的种类有很多，怀孕间可以做减肥瑜伽吗?怀孕间做减肥瑜伽有什么好处呢?

  恩施知识网2025-02-01
• 减肥瑜伽新妈必知小贴士

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  减肥瑜伽新妈必知小贴士,刚拥有小宝宝的新妈妈有两件大事。最享受的一件事是拥有了爱情的结晶，最紧迫的一件事是迫不及待的减肥瘦身。正因为急迫，所以最可行最稳的饮食减肥却不能为新妈所接受，不能

  恩施知识网2025-01-22
• 产后瑜伽减肥要全面“武装”

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  产后瑜伽减肥要全面“武装”,产后减肥瑜伽已经成为一种新型和时尚的减肥运动，经常练习减肥瑜伽能帮助产后妈咪迅速恢复紧致窈窕的身材!产后妈咪是个特殊的减肥人群，练习瑜伽应该把健康和安全放在首位!那

  恩施知识网2025-01-21
• 产后瘦身瑜伽——从呼吸开始!

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  产后瘦身瑜伽——从呼吸开始!,新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果，产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，能让新妈妈们放松心情，同时这种调节运动能帮助产后

  恩施知识网2025-01-18
• 产后瑜伽替位法塑造苗条身材

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  产后瑜伽替位法塑造苗条身材,为了尽快恢复苗条和健康的身材，月子里的妈咪不再躺在床上等待传统概念上的“复元”，月子里运动的观念越来越多地被产后妈咪们所接受。下面就让我们的专家为您简单介绍一下产

  恩施知识网2025-01-17
• 产后瑜伽瘦身恢复好身材

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  产后瑜伽瘦身恢复好身材,成了新妈妈以后，在喜得贵子的同时，身材走样，大腿变粗这些问题也困扰了很多爱美的新妈妈。下面小编为大家介绍的产后瘦身瑜伽的方法，可以帮您恢复完美的好身材。

  恩施知识网2025-01-17
• 产后减肥 你用瑜伽了吗？

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  产后减肥 你用瑜伽了吗？,产后瑜伽动作没有绝对的优势，首先产后的妈咪们要根据自己的身体承受力去选择合适的动作，一定要量力而行!产后妈咪减肥适合什么样的瑜伽动作呢?我给大家推荐两式吧!

  恩施知识网2025-01-12
• 张瑶大婚秀身材爆都是瑜伽的功劳

  奇闻趣事 都是 功劳 瑜伽

  张瑶大婚秀身材爆都是瑜伽的功劳,张瑶曾经出演过多部电视剧，甚为演员以及歌手的她，身材不输许多明星。3月18日，女星张瑶与保利演艺公司高层陈科举行婚礼，在婚礼上一展自己的高挑身材!张瑶的好身材并非与生俱

  恩施知识网2024-12-25
• 瘦臀瑜伽 让PP翘起来

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  瘦臀瑜伽 让PP翘起来,很多的白领们长久的坐在办公室，不少的人反映pp久坐都变成扁平扁平的了!怎么才能让PP翘起来呢?白领们空闲的时间甚少，有没有什么瘦臀美图动作适合她们呢?居家瘦臀瑜伽让做白领们在家休息的时候能够快速瘦臀!下班回家长久坚持练习，会让PP翘起来哦!

  恩施知识网2024-12-25
• 瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿

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  瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿,男女构造大不同，自古以来，女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在，时至今日，腿部曲线更与胸部并列为女性的两大性感象征!想要摆脱萝卜腿的烦恼，选择一个合适的瘦腿动作很是关键!瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿哦!

  恩施知识网2024-12-24
• 美腿杀手锏—瘦腿瑜伽动作

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  美腿杀手锏—瘦腿瑜伽动作,拥有一双美腿是每个女人的梦想!一个女人吸引异性的除了傲人的胸部以外，就是那一双修长的额美腿了!如何拥有一双修长的美腿呢?敬请收看这一期的美腿杀手锏—瘦腿瑜伽动作!

  恩施知识网2024-12-24
• 办公室瑜伽想做就做

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  办公室瑜伽想做就做,办公室瑜伽就是针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛的白领们们所制定的!白领们也不用担心身体不好了，只要每天抽出20分钟的时间去活动活动，练习一下办公室瑜伽黄杰疼痛还能有效的减肥塑形!

  恩施知识网2024-12-23
• 水中瑜伽动作应该注意什么？

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  水中瑜伽动作应该注意什么？,瑜伽的练习不仅仅能在陆地上，在水中照样也能完成!水中瑜伽练习的好处很多按摩、护肤，由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。还可以借助水的阻力来完成较难的瑜伽动作!那么水中瑜伽练习的时候应该注意什么呢?

  恩施知识网2024-12-22