关于早上起床的文章
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起床困难的原因「为什么你早上起床困难行为原理帮你从根本上解决」
上一周迟到了两次，甚至，有一次迟到了1个多小时，不得不补了一个调休假。这两次迟到的前一天晚上都是到了3点钟以后才睡着觉，一次是因为看《笑傲江湖》霍建华版本的电视剧，另外一次是因为看《笑傲江湖》的原著。最近，睡觉前看《笑傲江湖》放松，从李亚鹏版本到霍建华版本，还翻看原著对比。好在，已经都看完了，后面不用再困扰了。
但是，这也造成了最近这两周睡眠情况不好。大多都是1点钟才睡觉，每次都是想着睡前看上十几分钟，放松下好入眠。但是，平原跑马易放难收，这很难控制，总是不知不觉就到了一点钟了。然后，早上就只
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晚上10点就睡了,早上起来还是困,每天睡到早上8点还是困
不到10点就睡觉，早上起床还是很困？提醒：一般与4个因素有关
越睡越累？一般与4个因素有关，不妨了解下
充分的睡眠时间，是人体获取健康必不可少的条件。一般情况下，人体在每24小时内，就需要保持8个小时的睡眠时间，人体还能得到最好的修复。人的一生之中，有近三分之一的时间是用于睡眠的。所以，睡眠才是人生最大的“工程”。
据统计，如果在晚上10点以前能够入睡，人体可以很快进入睡眠状态，同时人体处于深度睡眠的时间也最长，最有利于人体各个部分器官的修复及其代谢。然而，有时候会发现，尽管
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早上起床后有这5个表现说明身体很健康,早上起床身体健康的征兆
俗话说，一日之计在于晨，早晨不仅仅是一天的开始，也可以判断人身体是否健康的时候，如果早晨起床后，有这几个表现，说明你的身体很健康。
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早上起床后的 5 个健康表现
1、尿液正常
在经过一夜睡眠之后，不少人第一件事就是上个洗手间排晨尿，而如果身体有什么问题的话，从尿液上也是可以看出一些端倪的。
而健康的人可以发现尿液是淡黄色的透明液体，而且也没有气泡。
如果发现尿液颜色过深，甚至出现泡沫尿的话，可能就是身体的肾脏出现了问题。
2、精神
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早晨起床后喉咙里面有痰是什么病,早晨起床喉咙有一口痰
早上起床喉咙有很多痰，这是病吗？
出现这种现象基本有两个情况，第一个，是慢性的鼻炎或者鼻窦炎，在你平时睡觉的时候，鼻腔的分泌物，会倒流堆积在你的咽部，堆积多了就会残留在咽喉部，会刺激咽部产生不适，这个时候晨起就会咳痰。
还有另外一种情况就是慢性咽炎，慢性咽炎导致的慢性炎症，会让分泌物增多，晚上睡觉时出现分泌物停留在咽喉部，所以当你早上起床的时候，必然出现咽喉的干燥、痒，有痰的这种感觉，你要及时把它清理出来，这是慢性咽喉炎所导致的一种早上吐痰的情况，对于有慢性鼻窦炎或者慢性咽炎这样的患者
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早晨起床后饿肚也不吃那6种早餐,早晨宁愿饿肚子也别吃这三种早餐
俗话说，“一日之计在于晨”，早上醒来是每个人一天中最关键的时间点。经过一夜的睡眠代谢后，身体中的营养物质在早上就被消耗掉了。只有及时吃一顿丰盛的早餐，我们才能为身体提供足够的营养和能量，保持身体健康。
不过并不是所有早餐都对人体有益，那你知道哪种早餐我们应尽量少吃吗？下面不妨一同来了解一下。
关于早餐 【早餐对人体的重要性】
早餐对身体是很重要的，在健康问题上，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
其实，早餐对人非常重要，因为人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的
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早晨起床后饿肚也不吃那6种早餐「早上起床后宁愿饿肚子也尽量别吃这6类食物麻烦正确对待」
从小我们就被父母、老师教导：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，尤其是早餐，对于人的身体健康是非常重要的。
因为人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。
体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐来补充能量，否则会导致脑细胞活力不足，身体疲倦，精神难以集中，记忆力下降，反应迟钝。如果经常不吃早餐，还容易伤胃，患上胃病。
与不吃早餐相比，如果在早上吃错了东西，给人体带来的危害可能会更严重一些，因此早上起床之后宁愿饿肚子，也尽量别吃以下这6