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  生活常识 苹果6.64g多少钱 吃出 好身材 食物

  减脂不饿肚子，15种刷脂健身食材，帮你一边吃，一边瘦。
  01 黄 瓜
  每100克黄瓜热量15大卡，碳水化合物2.90g，脂肪0.2g，蛋白质0.8g。
  食材亮点
  1. 黄瓜热量低，水分充足，口感爽脆，可生吃、凉拌、炒着吃，是减肥人士的首选蔬菜。
  2. 黄瓜的钾含量较丰富，每100g黄瓜能提供102mg的钾满足人体每天需求的5.1%。
  02 白 菜
  每100克白菜（均值）的热量16千卡，碳水化合物2.00g，脂肪0.20g，蛋白质，1.0

  2023-04-27