关于3月份可以吃水果吗为什么的文章
-
幼儿吃水果多少合适,如何给孩子吃水果食物
水果营养丰富，美味可口，不仅深受人们的喜爱，在膳食宝塔中也占有重要地位。
孩子们都喜欢水果，吃一大盘也不在话下。有些孩子不爱吃菜，家长索性用水果代替蔬菜让孩子多吃些。这样做真的可以吗？孩子吃水果要不要限量呢？
01
水果营养丰富
水果富含维生素、矿物质以及膳食纤维。橙子、葡萄柚等柑橘类水果含有丰富的维生素C，具有免疫调节功能和抗氧化作用。苹果、梨等富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。黄桃、柿子等黄色或橙色的水果，可以提供类胡萝卜素。大多数水果也是钾的重要来源。水果中的