关于为什么做完仰卧起坐肚子疼的文章
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做仰卧起坐为什么腰部会痛怎样才能好,做卷腹腰疼是怎么回事
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发
还记得小时候体育考试的“仰卧起坐”吗？为了冲刺1分钟45个就能优秀的小目标，我们常常一口气就能做到七八十个，为什么现在再做仰卧起坐，不仅肚子难瘦还容易腰疼呢？
仰卧起坐之所以被纳入体育考试测试中就是得益于它能锻炼腰腹核心和肌肉力量，通过腰腹肌肉的抗阻力收缩带动上身肢体坐立，从而达到减肚子的虐腹效果。有趣的是，长期仰卧起坐容易腰疼，这就是仰卧起坐和卷腹最大的不同，同样是虐腹，仰卧起坐还有可能会伤腰。
今天，小白来聊聊仰卧起坐为什么不能减肚