关于酸痛的文章
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运动后为什么会肌肉酸痛（如何缓解运动导致的酸痛）
忙碌的工作和学习，让越来越多人失去了锻炼时间。仅剩不多的休息时间，也不愿意再分摊给运动，宁愿惬意地躺在沙发或者床上。也正因为如此，现在很多年轻人的身体甚至不如老年人，经常出现各种身体状况。就算有些人好不容易愿意挤出一点时间运动，也常常会因为运动过后的那种浑身酸痛，甚至受伤的结果的感觉打退堂鼓。那么，为什么运动的时候感觉状态还可以，运动后会给身体带来这么大的影响呢？很多人都会纳闷，哪怕他们在运动时感觉自己的状态很不错，但是回到家休息一两天之后，就会发现自己的肌肉无比酸痛，甚至出拉伤了的症状。 这到底是怎么回
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运动后肌肉酸痛怎么缓解 运动菜鸟看过来
热爱运动的你，总会希望在运动不受到伤害，这样才能享受运动的乐趣。不管你是健身菜鸟还是老手，都应该了解一下运动中的小常识。比如小编今天要给大家普及的“运动后肌肉酸痛怎么办？”肌肉酸痛不仅仅是给身体的警训，同时也是肌肉在适应强度的机制，所以，爱运动的你看过来吧。跑步 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至
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滑雪腿酸怎么办「不想滑雪后小腿酸痛怎么做才可以」
在以冰雪为主题的冬季，滑雪无疑成为人们首选的运动。一想到在雪上那种飞翔的刺激感，雪友们就迫不及待地坐上缆车，冲向滑雪场。可是之后的几天他们都要为自己的冲动懊悔不已。为什么呢？
因为滑雪后会出现小腿酸痛、疲惫不堪的症状，甚至都不想站着和走路，这是因为在滑雪的时候有些朋友没有合理的做好热身，到了滑雪场就开滑，还有的雪友是因为平时的工作、学习很忙，没什么时间去运动，而突然去滑雪会因为长时间滑雪导致腿部滑雪后感觉特别酸痛、疲惫的感觉，其实这都是正常现象，不必担心。
小腿酸痛的原因你知道了，但这
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左背酸疼怎么回事「左背酸痛是怎么回事」
一些长期坐在电脑面前的人群就要注意，经常会觉得左后背疼，这就需要马上引起相应的注意了，不然的话病情会加重。左后背疼痛因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛，后背痛毛病最终被确诊为腰椎疾病，而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事。没有及时治疗的情况下，就很有可能会直接耽误到病情。
一、左背酸痛的原因
1、颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背
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大腿后侧酸痛哪些肌肉出了问题会疼「大腿后侧酸痛哪些肌肉出了问题」
腘绳肌就是大腿后侧的肌群，主要包括了半腱肌、半膜肌、股二头肌，股二头肌又分为股二头肌长头以及股二头肌短头，它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。
腘绳肌拉伤常见于短跑、长跑、跳远、羽毛球运动等，临床表现为大腿后侧、坐骨结节止点部位有局限性压痛、疼痛，可有撕裂感，并向下方放射，也可以出现局部肿胀、皮下瘀斑，如为完全性断裂，可于局部触及凹陷。抗阻力屈膝试验可明确压痛点，即为损伤部位。治疗方法包括急性期应休息制动、冷敷、局部加压包扎、
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冬天跑步腿一开始就酸痛只因一点没做好
题记：跑步是一年四季的坚持，而非断断续续的心血来潮，不需要很快，但一定要长久。
一年当中最适合跑步的季节是春季和秋季，夏季太热容易中暑，冬天太冷容易偷懒，但是对于一名跑者来说，不应该区别对待，因为你间断的一个月，后面可能需要翻倍的时间才能恢复到之前的水平。夏天跑步比较容易进入状态，最大的挑战就是补水问题。冬天空气摄入量少，很快就进入到无氧呼吸，导致腿部酸痛，而影响跑步的距离。
但是同样是跑者，即使是在冬天，为什么有些人始终跑的那么轻松呢？其实就是我们一点没有做好，那就是跑前拉伸。冬天天
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甲流全身会酸痛几天「甲流后肌肉酸痛头晕乏力要持续多久该如何缓解」
甲流即甲型流感，是一种传染性比较强的急性呼吸道疾病，主要和甲型流感病毒感染有关，早期阶段通常会出现普通流行性感冒样的症状，如肌肉酸痛、头晕乏力、咽喉疼痛、头痛、发冷、发热、流鼻涕和咳嗽等，比较难受。所以，不少患者都很关心这样的不适感要持续多久才会好转，消失？应该如何去缓解？不妨一起来了解下。
甲流症状大多会在3-7天左右恢复正常，具体时间取决于严重程度、患病人群等
按照疾病严重程度进行分类，甲流可以分成轻型和重型，如果属于前者，肌肉酸痛、头晕乏力等症状比较轻微，那么多会在7-10天得到
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大腿后面肌肉酸痛,大腿后侧肌肉酸痛原因
腘绳肌就是大腿后侧的肌群，主要包括了半腱肌、半膜肌、股二头肌，股二头肌又分为股二头肌长头以及股二头肌短头，它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。
腘绳肌拉伤常见于短跑、长跑、跳远、羽毛球运动等，临床表现为大腿后侧、坐骨结节止点部位有局限性压痛、疼痛，可有撕裂感，并向下方放射，也可以出现局部肿胀、皮下瘀斑，如为完全性断裂，可于局部触及凹陷。抗阻力屈膝试验可明确压痛点，即为损伤部位。治疗方法包括急性期应休息制动、冷敷、局部加压包扎、
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运动后肌肉为何酸痛,剧烈运动肌肉酸痛
我们都知道少吃多动，是身体健康、保持完美身材的必备秘笈。运动既能够消耗体内积存的脂肪，同时还能提高身体血液循环和代谢，对肥胖有一定的帮助。
说到运动，很多人在运动后首先面临的问题就是肌肉酸痛。比如在举哑铃或跑步时，总是有肌肉酸痛的感觉，直到运动结束之后的几天才会慢慢消失，这种情况很常见，是高强度运动后的常见反应。由于化学物质在肌肉中堆积，肌肉力量也会越来越低，从而产生酸痛感，但这种酸痛感持续时间并不长，可在休息后的几分钟内消失。然而，在运动后的8小时左右，另一种不可描述的酸痛又会找上自己，这种酸