关于为什么吃了黄豆小肚子胀的文章

• 大豆食后易引起肠胀气,吃大豆食品就会胀气

  健康之路 为什么吃了黄豆小肚子胀 大豆 腹部 高蛋白

  大豆，是黄豆、青豆、白豆和黑豆的总称。既可食用，又可榨油，被称为“营养之花”、“豆中之王”和“田中之肉”，是数百种天然食物中最受营养师推崇的食物。因含有丰富的蛋白质又被称为“植物蛋白”，蛋白质是人体生命素约占人体比例21%，食用蛋白质是维持身体健康不可或缺的因素。食物中，除了动物类食品含有大量的蛋白质，大豆也含有丰富的蛋白质，但令人尴尬的是吃多了大豆会引起腹部胀气，不舒服，那么大豆为什么会引起胀气呢？我们如何可以避免呢？
  首先，了解大豆的营养价值蛋白质：平均含量30%～50%，什么概念呢？是小

  2022-10-12