关于吃个山竹为什么肚子涨几天的文章
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山竹热量是多少千卡,新鲜大个山竹热量高不高
山竹个头不大，但营养价值较高，而且号称是榴莲的最佳搭配，每次看到有山竹卖的的时候我都会买一点，可是这段时间在减肥，想吃山竹不知道可不可以吃呢?一个山竹的热量有多少大卡呢?适合减肥的人吃吗?
一个山竹的热量是多少大卡 约22大卡。
一般来说一斤山竹也就7—8个左右，而一个山竹大约是70克的样子，去除外壳后，其果肉剩余重量约在30克左右，100克可食部分的山竹果肉热量为73大卡，脂肪为0.58克，一个山竹的热量大概就是22大卡，是热量较低的水果。 山竹对减肥的人吃了会发胖吗